タニタ生活食改善でスリムに

タニタ生活+ウォーキングでスリムになる！ ja 12,13日はお休みしました

昨日16日目

ピーマンとしめじの味噌汁

鶏肉の甘辛煮

大豆とこんにゃくの中華煮

ブロッコリーandトマト

ご飯

今日17日目

揚げ出し豆腐

ニラ入り卵焼き

ブロッコリー

玉ねぎと大根の味噌汁

ご飯でした

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11018809318.html Thu, 15 Sep 2011 19:24:13 +0900 15日目

今日のメニュー

唐揚げオニオンソース

こんにゃくとタケノコの中華煮

野菜のスープ

ご飯

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11014895872.html Sun, 11 Sep 2011 20:09:49 +0900 14日目

今日のメニュー

さわらのきのこあんかけ

ほうれん草の華風サラダ

わかめのかき玉スープ

ご飯

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11013866285.html Sat, 10 Sep 2011 20:46:26 +0900 12日目

今日のメニュー

大根と牛肉の韓国すき煮

もやしとチンゲン菜の味噌汁

ご飯

バナナパウンドケーキ

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11012875624.html Fri, 09 Sep 2011 21:17:17 +0900 12日目

今日のメニュー

ニラちぢみ

わかめともやしの韓国風スープ

ご飯

バナナ

やや腐れぎみやったけん

食べた

ごちそうさまでした

最近貧乏ぎみやけ

鉄分とらんと

だれかいい鉄分メニュー知ってたら教えてくださ長音記号2

い

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11011738222.html Thu, 08 Sep 2011 18:54:03 +0900 11日目

今日のメニュー

里芋と鶏肉のシンプル煮

ほうれん草のゴマ和え

鉄不足なあたしには欠かせない一品

しめじと長ネギの味噌汁

ご飯

でした

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11010893731.html Wed, 07 Sep 2011 20:53:54 +0900 10日目

今日ゎちょっと手抜きメニュー

キャベツとトマトのホットスープ

ブロッコリーのささみあんかけ

五目煮（昨日の残り）

ご飯でした

タニタ生活食改善でスリムに-8e811258d3539e35987b7ed08fd5a1ea.gif

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11010070255.html Tue, 06 Sep 2011 22:54:56 +0900 ９日目

今日のメニュー

鶏肉のバジルソース

五目煮

春キャベツのチンゲン菜和え

中華風香味スープ

でした

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11009100938.html Mon, 05 Sep 2011 23:15:07 +0900 ８日目

今日もウォーキング行って来ました

徐々に体重も落ちてきたよ

タニタ一週間で-１,５kg

やっとⅩⅩ㌔きりました長音記号2

あと-５㌔

さて今日のメニューゎ

家常豆腐

きゅうりとトマトのゴマ和え

ブロッコリーのスープ

ご飯

でした

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11007887752.html Sun, 04 Sep 2011 21:07:06 +0900 7日目

今日のメニュー

さばのねぎみそ焼き

キャベツのゴマ和え

しめじと長ネギの味噌汁

ご飯

ヨーグルト

ごちそうさまでした

]]> https://ameblo.jp/814non-0814/entry-11006676160.html Sat, 03 Sep 2011 18:58:08 +0900