https://ameblo.jp/826083/ 美と健康、癒し、３つのキーワードをもとに皆様に少しでも心に残るblogをおとどけしたいと思っています！☆☆身体にいいこと☆はじめましょう♪♪(*´∀｀) ja

昨年の冬、人生初のハワイ旅行に行ってきましたヽ(*´▽)ノ♪




なにもかもが新鮮で( ☆∀☆)
気候がホンっとに最高でした

すべてがパワースポット



ハワイに来たらみるみる身体が元気になってきて、マナのエネルギーをいっぱいに浴びたような感覚になりました



昔ロミロミサロンでお世話になった方に、私は暖かい気候のほうが身体にあってるのよって言われたことがあって、まさにその通りw(゜o゜)w


ハワイの風をいっぱいに浴びて、






パワー全開です


ハワイについてはまたちょこちょこ更新したいと思います






マユマナ


















]]> https://ameblo.jp/826083/entry-11992535253.html Sat, 21 Feb 2015 15:12:55 +0900


私にはお芝居の先生がいて、今も定期的に通っているのですが、その先生から色々なことを学んでいます！
それはお芝居だけでなく、総合的な身体とメンタルの基礎トレーニングのようなレッスンです♪




初めてのレッスンの時、身体が思うように動かず、 正しく立つことができませんでした(|| ゜Д゜)

本当にシンプルなことなのですが、この正しく立つというのが結構大変(/ー￣;)

☆正しく立てる☆いわゆる姿勢美人です！！！(’-’*)♪


正しく立てるとこんなメリットが☆☆
*美しく凛として見える
*正しく歩くことができる
*ダイエット効果がある
*バストアップ効果がある
*身体の凝りが改善される
*身体の筋肉が左右均等にﾊﾞﾗﾝｽ良くついてくる
*呼吸がスムーズにできる

などなどいいことがいっぱい



人は普段の生活習慣や癖、歩き方などで骨盤がゆがみ、そのゆがんだまま身体が楽な方へとまっしぐらです(/´△`＼)
猫背やそり腰も改善する必要があります(/o＼)


お芝居のレッスンを通して、正しい立ち方、歩き方を勉強し、まず思ったのは柔軟な身体作り、体幹トレーニングです

正しく立つというと、背筋をピンと伸ばし肩を後ろに引いてしまい、結果背中がガチガチに凝ってしまうという結果になるケースがよくあります！Σ(×_×;)!
３年前になりますが実際私はそうでした…


何か違うぞ…と思い、そこからレッスンとお芝居を通して学び、より身体が自然でいい状態でキープできるように、日々意識する生活が始まりました！！


自然にいい状態をキープするには、ある程度筋肉が必要になってきます(゜ロ゜)
筋肉がないと余計な所に力が入ってしまい凝りや腰痛の原因に(;-;)
また、柔軟性も大事で、背骨、股関節、モモ裏や膝裏が固いと正しく立てません(/o＼)



私のこだわりは柔軟や筋肉トレーニングを癒されながらやること
自分の好きなヒーリング効果のある音楽をかけ、アロマやお香をたいてやります

そうすることによって身体がリラックスするので、筋肉もゆるみやすく呼吸もゆったり整えやすくなります♪



お風呂上がりにヨガマットをしき、毎日自分の身体と向き合う時間


３年前、姿勢美人を目指すぞ！！と決めてから、自分の身体と向き合う日々が始まりました(*´-`)








☆マユマナ☆




























]]> https://ameblo.jp/826083/entry-11991968865.html Fri, 20 Feb 2015 14:29:05 +0900
２年ぶりにblog復帰しました☆☆
久しぶりのblogにﾜｸﾜｸしております《*≧∀≦》


もともとダンスや女優業をしていました(о´∀`о)
その中で身体への感心が高まり、本格的に美容、健康、癒しについて学ぶためエステティシャンに転職しました☆



美容、健康、癒し、

身体が喜ぶ３つのキーワード♪♪




blogを通して皆様に少しでも心に残るものをとどけていけたらと思っています

宜しくお願い致します(*^o^*)





☆マユマナ☆
]]> https://ameblo.jp/826083/entry-11991899073.html Thu, 19 Feb 2015 14:48:39 +0900