https://ameblo.jp/828day/ 訳あって更新再開！毎日、愛犬ロニーと歩いています。今回は続きそうです。。。。。 ja-jp https://ameblo.jp/828day/entry-11741494259.html 訳あって、、、更新再開しましたが、、、禁煙も今年で、9年目を迎えますし、一旦、終了させていただきます。また、どこかでお会いしましょう。本日の体重は82キロでした。それでは、さようなら、、 2014-01-02T09:35:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11740884057.html 明けましておめでとうございます 。元旦、寝起きすぐの、、、本年の行方を大きく左右するであろう、、、一発目の体重です。82.5kgでした。一年の計は元旦にありと言われていますが、、、まずは、目指せ70台です。毎日6.2kmのロニーとのウォーキングと、、カボス果汁を朝晩、、食前に摂取するのみです。それでは、今年もよろしくお願いします。 2014-01-01T10:13:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11737904985.html 100g増の82.6kgとなったやはり、毎日６キロ歩かなきゃだめだ。今晩は、薩摩川内ウォークするかな 2013-12-28T10:40:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11737145266.html 太るものですね、、、そんなに食べてないつもりが、、、一軒目、、、、二軒目、、、、三軒目、、、、といくうちに、、、、酒がまわり、、、少しずつつまみ、、、、トータルでいくと、、、、、結構な量になるようで、、、その結果、、、、８２．５kg６００gも増えちゃった、、、。あかんわ 2013-12-27T08:23:27+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11736489032.html ８１kg台になりました。人間やる気になれば、、、やれるもんですねーーー。ＭＡＸだった８７．８kg時代が懐かしいです。当面は、８１を切ることです。なんだかゴルフのスコアみたいですが、、、。でもウォーキング禁止令があと２日あります。とにかく、食べ物特に炭水化物に気をつけ、、、、朝晩かぼすを確実に摂取し、、、、やる気モードを継続していくことです。 2013-12-26T08:16:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11735845538.html 太りました。今朝の体重、、、、82.4kg！！クエのコースをたらふくやってしまいました。特に鍋はクエのダシが溶け込んで、やばかったです。というわけで、今年のイヴはクエでございました。Android携帯からの投稿 2013-12-25T09:04:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11735228577.html 今日はクリスマスイヴです。アメリカ人は家族で過ごすことが多いらしいです。日本人は恋人と過ごすことがマスコミの影響もあり、多いような気がします、。皆さんは、今宵はどう過ごしますか？？？私は、、、職場の同期会の忘年会です。何で今日やねん、、、。Android携帯からの投稿 2013-12-24T10:38:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11735215839.html 先日、軽い肉離れを起こしたが、痛みも和らいだので連休は３日間歩きました。距離にして、6.5kmなんですが、昨晩あまりに調子が良いのでラスト2km地点の三重の塔から、ジョギングに切り替えました。20mも走ったでしょうか、右足のふくらはぎの内側からキ○タマが取れたような感触が走ったのです。取れたことはないが、、(^｡^;)要するに肉離れを再発したようです。(x_x)やはり人の言うことは聞くべきだと反省しています。思うように歩けないので、接骨院でもみほぐしと針治療をしてもらいました。最低でも３日間はウ 2013-12-24T09:11:00+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11735033784.html 今朝の体重＝８２．３kg１００g増です。ペースが遅いせいかも、、、、、、、本当は、ケンタのペースにのって、、、スシローで食べすぎ、、、。回転寿司は、、、、危険だ、、、！炭水化物を摂りすぎます。でも、、、あぶりトロサンマは、、、やばいね。うま過ぎるね！！明日は控えるぞ！ 2013-12-23T23:48:28+09:00 https://ameblo.jp/828day/entry-11734457145.html 最近、バラード系の曲をよく聴きます。特にisis(イーシス）の「君と僕」という曲。最高です。 2013-12-23T01:45:29+09:00