mai memories…♪ https://ameblo.jp/85mai-style/ 食育＊美容＊マナー＊などなど…きっと役に立つ♡知っててよかった♡と思えるような情報をお届けしていきます(^^)♪素敵Ladyへの道のり…❤️ ja ♡素敵女子〜花嫁修業ver.〜♡ 今日は夕方まで研修のあと
みんなでCooking～ナイフとフォーク



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かぼちゃのようかん作り～♡
生姜を絞ってくれてるところ♡
お砂糖は一切使わずはちみつで甘みを出してバイオC(ビタミンCとカルシウム)を入れてあとは固めるだけ～♡



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スープに入れるお野菜を切ってます♡
スープには、
れんこん、にんじん、さつまいも、玉ねぎ、先ほどの生姜、かぼちゃ…根菜たーっぷり♡
体が温まるお野菜いーっぱい♡





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こっちはドライカレー作り♡
ミンチは少なーくしてその代わりに！
植物性のプロテインでそぼろを作ります♡
それがミンチの代わりになるんです♡
お肉を減らすことでヘルシーになります♡
植物性のプロテインは女性の味方ラブラブ



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ドライカレーがもうすぐ出来上がるよ～♡
大根とわかめをポン酢と
お野菜の栄養の宝庫プルーンを少し入れて
サラダも作ってま～す♡



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残ったかぼちゃを
オリーブオイルでフライに♡


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かぼちゃのようかん出来上がり～♡


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Today's dinner
☆お野菜たっぷり ドライカレー
☆大根とわかめのサラダ
☆根菜たーっぷり コンソメスープ

美味しそ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



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みんなで給食の時みたいに並んで
ご飯とってみたよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


美味しくて簡単で栄養満点なお料理ラブラブ



ご飯食べ終わったあとは
30分だけお勉強の時間…音譜


ドライカレーのミンチの代わりになった
植物性プロテインそぼろは何にいいの？♡
お野菜の栄養って私達の体にどういいの？♡
新陳代謝よくするにはどうしたらいいの？♡
バランスよく食事するには、
どうしたらいいの♡？
などなど♡


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みんな真剣に聞いてくれてますキスマーク


ただお料理ができるだけではなく、きちんと栄養の事を考えて栄養バランスが整ったお料理ができるようにみんな真剣にお勉強もしてくれましたアップ


今日もわいわいしながらの
楽しいCookingになりました音譜




来月は餃子？♡(皮から)
ハンバーグ？♡
中華？♡
なににしようかな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-12004577241.html Wed, 11 Mar 2015 12:53:52 +0900 極上美肌を目指して…♡

最近はお手入れお手入れな日々～♡
毎日みんなでお手入れ会したいくらい
ほんまに楽しい～♡



とその前に…

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お友達と念願のミキダイニング～ナイフとフォーク
今日は26品目ラブラブ
お野菜いーっぱい食べれて
素材も1つ1つこだわってて
ここ来るたび毎日来たい！って言ってる。笑
お友達も気に入ってくれてHappy音譜



サロンに移動～✨

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綺麗なカウンセラーさんに
今のお肌の状態を見てもらってるとこ～♡




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お肌見てもらった後は
今のお肌にあったお手入れ～♡
ピースしてくれちゃって可愛い口紅




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お肌全体をスコープで見たことなーい！
ってことで見てもらってるところひらめき電球
確かに私もBIODROGAに出会う前には
見てもらったことなかったDASH!




けど今のお肌の状態を見ることで
どんなお手入れをしてあげたらいいか
明確になるし、
ぜーーったい綺麗になれるんよねキスマーク
Before→Afterがもぉすごいっラブラブ
つやっつやのぷるっぷるお肌になれる音譜
その日その日にお肌にあったお手入れができるのはBIODROGA化粧品の魅力です☺︎




ツヤがあるお肌♡
透明感のあるお肌♡
あの女優さんみたいなお肌…♡
みんなが憧れるお肌になれるように…♡




なりたいお肌に近づけるように
みんなと一緒に考えますラブラブ



今日も楽しすぎる1日をありがとう♡


]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-12000904276.html Mon, 09 Mar 2015 13:54:40 +0900 13年の時を経て…♡ 初めて2人でランチラブラブ
こんな日が来るなんてー♡って
2人で言い合ってた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




いつも気になってたカフェへ☆
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ミネストローネ♡
パンはオリーブオイルつけて♡
体に優しくてヘルシー♡



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豆乳きな粉オレ♡
お砂糖じゃなくて変わりに
”てんさい糖”が置いてたり
牛乳を使う変わりに豆乳やったりラブラブ
私すぐ気に入りました＼(^o^)／笑



ガールズトークしたり
ちょこっとお勉強の話をしたり…♡
リアクションがいちいち可愛くて
話しててめっちゃ楽しい＼(^o^)／




素敵女性になるために
女子力upupするための話も
いーっぱいして楽しかったラブラブラブラブラブラブ


]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11970910002.html Sun, 28 Dec 2014 23:20:09 +0900 Christmas eve eve❤︎
今日は琵琶湖XIVにいってきました音譜
行きと帰りで
ドライブ気分♡
遠足気分(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡笑


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ピンクの飾りが可愛いすぎるラブラブ
中入ったら
大きーいツリーが出迎えてくれますラブラブ



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いろんなところに飾りつけされてて
ここにいるだけで
気分が上がる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*



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私達どこに行っても
携帯片手に楽しんでますラブラブ



今日は特に感じることが多かった！




今年一年振り返って
苦しいこと辛いことも
いーっぱいあった！
けど辛いことも全部前向きに全て考えれたのは、たくさんの支えがあったから♡
私にマイナスという文字はない！笑
感謝でいっぱい♡




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来年は、もっと楽しみ…♡



]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11968366810.html Tue, 23 Dec 2014 23:27:11 +0900 女子力upup♡ 久しぶりに会う友達♡
可愛くて素直で何事にも一生懸命な友達～ラブラブ
今日はハンドマッサージをしてもらいにサロンへ♡



友達マッサージに行こうか考えてた時にマッサージ誘ったから、タイムリーすぎて気持ち読み取ってるんかと思ったみたい。笑
クリーム塗ってもらって両手をハンドマッサージラブラブ
めーっちゃ気持ち良さそうでした




フェイスラインが気になるってことで急遽フェイスラインだけお手入れ◡̈⃝♡



マイクロスコープで
お肌の状態を確認して
今のお肌にあったお手入れ開始♡



この時期特に乾燥しやすい！
寝不足が続いたり、
食生活が乱れたり(今の時期は忘年会シーズンでお酒飲む機会増えたり暴飲暴食がち)
夏の疲れがお肌に影響してたり、
いろんなことから乾燥につながる理由にショック！



だからたーっぷり水分を入れてあげました♡
化粧水でしっかり水分入れ始めると
肌のトーンが上がってきて♡
元々白いお肌が更に透明感も増してきて…お肌が落ち着いたね🙌♡
鏡見ながら”すごいすごい！””肌のトーン上がったーっ♡”って何回も言いながら鏡見てる友達がめーっちゃ可愛かった♡
元々可愛い子やから更に可愛くなってました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*
女子力upup♡



夜はずーっと行きたかったイタリアンへ…♡


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ミネストローネ♡




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マルゲリータ♡
しらすと白ネギのピザ♡




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石窯焼きの季節のお野菜♡



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鰆のジェノベーゼパスタ♡




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最後は安納芋のジェラート♡
めーっちゃ美味しかった(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*
いろんな話しながら食べてたら
コースやのにあっという間♡笑
食べることは大の得意٩( 'ω' )و



食べ終わった後は
ちょっとだけお勉強♡
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お肌のことについて♡
美容知識って奥深くって聞いても聞いても楽しい(´ω｀)！✨


今日もめーっちゃ楽しい1日でしたラブラブ


]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11965517412.html Tue, 16 Dec 2014 22:29:03 +0900 贅沢な…♡
11月最後の素敵女子会♡
たくさん来ていただいてありがとうございます🙌💓





仕事終わりに来てくれたの音譜
お手入れの見直し♡
クレンジング使い始めてから
お肌の調子がよくなったって
生理前の肌荒れがなくなったラブラブって
言ってくれたぁーーっ♡
みんなしっかりお手入れしてあげてるから変わってきたんだよー♡




お手入れ終わった子達は
ご飯食べたり♡



ガールズトークしたり…♡
みんな私より年下やけど、ほんまにしっかりしてる( • ̀ω•́  )✧



五大栄養素のお話、
冷え性、生理痛、貧血、頭痛…
なぜ起きるのか？をお話してもらったよ♡


私勉強するまで
体質や！バイト頑張りすぎてるからや！
ってずっと思ってたけど
ぜーんぶ食べ物が原因なんて
思ってもみなかったᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
食べ物で体は作られる♡って
よくよく考えたらそうやのに！
って勉強し始めて納得したショック！




上級食育指導師の赤井さんに来ていただいて、食の現状を教えていただきました音譜



切り身のお魚の怖さ、お姉な牛とか！
こういうのを今のうちから知ってるのと知ってないのでは絶対違う！
私達は近い将来お母さんになる。
お母さんは美味しいご飯を
毎日毎日作って
家庭を支える大事な存在。



いろんなものをなるべく！
身体にいいもの♡を
”選ぶ”考え方を教えてもらいました♡



お手入れに食の情報まで聞けて
贅沢な素敵女子会でしたーーーーっラブラブ
]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11966010141.html Thu, 27 Nov 2014 23:59:42 +0900 今のお肌の状態は？！
今日は朝から行動～音譜
ラーニングサロンでお手入れしましたラブラブ
今日もきゃっきゃ♡言って
写真を撮るの忘れてた。笑
いつも楽しくて忘れる。笑



初めてのマイクロスコープ音譜
お肌のキメが見れるけど、
きゃー！毛穴ー！キメがー！
などなどいろんな声が聞けます。笑
私も初めて見たのは19歳の頃！
もぉ衝撃すぎてショックでしたダウン



19歳やし～ラブラブと若さで勝負！笑
と強気やったけどこれ見て絶句。笑
お肌が悲鳴あげてました(T_T)
口周りが皮メリメリ
23歳の今の方がお肌に自信はある！！
BIODROGAのおかげ～ラブラブ



お友達も初めてマイクロスコープで見てもらって、びっくりしてたね！
けどこの気づきが大事だよねラブラブ
しっかり毎日お手入れしてくれてるから
どんどん変わっていく音譜
美意識高くて可愛い女の子が更に可愛く綺麗になっちゃうラブラブ
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1回のお手入れでお肌が変わって
それを実感できるラブラブ
BIODROGAって本当にすごいひらめき電球
さすが最高級ラブラブ


やっぱりお手入れ楽しい！
楽しすぎる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*



]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11938495570.html Sun, 05 Oct 2014 23:28:08 +0900 授乳と出産はお母さんの最高の…



3年前に”真衣ちゃんにぴったりやと思うしこれ読んでみて”と言われた本…
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山田豊文先生☆
初めてお話を聞いてきましたDASH!



日本の医学は間違ってる。
今の医学は病気を治すことを目的にしてない医学。
薬はその場を対応するだけのもので
病気の原因がわからない医学…

先生が熱く熱く熱ーく語られてて
終始涙がとまらなかったしょぼん




今日私が最も響いた言葉、
授乳と出産は最高のお母さんの解毒！
ひぇ～～あせるってなりましたDASH!



出産して体質変わった！花粉症よくなった！アレルギーよくなった！ってよく聞きますが、それは全部赤ちゃんに伝わったもの。
赤ちゃんはお母さんの血液で育って、体質を変えてしまうくらい赤ちゃんに伝わるんです。



赤ちゃんがアレルギー、アトピーで生まれてくるのはお母さんがこれまで食べてきたものが原因なんです。
つわりも食生活や生活習慣が影響みたいです。




どうしたらつわりがよくなるのか？
どうしたら元気いっぱいな子供を産めるのか？♡





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これからお母さんになる女の子達に
家族を大切にできるように
子供を大切にできるように
大切な存在を本当に守ること☆…
伝えていきたいなって山田先生のお話を聞いて改めて思いました(^^)



]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11935020165.html Tue, 23 Sep 2014 21:20:23 +0900 ♡素敵女子会♡ 2014.9.22



私の元バイト先Cafe de 10banで
素敵女子会でした～音譜



女の子だけの楽しい時間ラブラブ
ワイワイいろーんなお話をしながら
美味しいご飯をいただいて
ちょーっとだけお勉強音譜
今日はたんぱく質についてひらめき電球




たんぱく質は
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2つがあって
動物性たんぱく質も大切ですが、
特に！大切なのが植物性たんぱく質ビックリマーク



体力つけたい
疲れにくくなりたい
風邪ひきにくくなりたい
免疫力つけたい
植物性たんぱく質は生きていくために毎日かかせない栄養素なのです！！



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このプロテイン冊子マンガになってておもしろいしわかりやすいんだよードキドキ


60兆個の細胞の集まりで作られている体はほとんどがたんぱく質からできています。
たんぱく質の摂り方でお肌や髪の毛、体力、体質、持久力、記憶力、免疫力など変わってくるんですひらめき電球



{CD995C37-450C-4091-90CC-43F5C5145477:01}
栄養の崩れていくとどうなるの？
花粉症やアレルギー、生理痛、頭痛、めまい、肩こりなどなど。
これらは栄養の崩れの始まりなのですしょぼん
体がSOSのサインを出しているんです！



健康じゃないと仕事できないし
楽しく遊ぶこともできないですよねダウン
やっぱり毎日元気いっぱい！健康でいたい！♪ってみーんなが思いますよね音譜



植物性たんぱく質は健康に絶対必要な栄養素ラブラブ健康の味方なのですラブラブ
しっかりと体調管理をしておくと
妊婦さんになった時のしんどさだったり、
出産の時に楽になるんだってラブラブ


 
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しっかり勉強している素敵女子達ラブラブ
食事の栄養バランスを考えながら作れる素敵女子達ラブラブ
素敵女子の将来の旦那さんはほんと幸せ者だなーって思います音譜



みんな来てくれてありがとうラブラブ
次の素敵女子会は
9/25BIODROGA化粧品を使ったお手入れ音譜
箕面のEZE cafeでしますラブラブ

]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11929229152.html Mon, 22 Sep 2014 22:20:53 +0900 アメブロ始めました♪
アメブロデビューしましたラブラブ



このブログには
知っててよかったー♡と思えるような
きっときーっとお役に立てる情報をお届けしていきたいと思ってます音譜





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素敵Ladyへの道のり…キスマーク
]]> https://ameblo.jp/85mai-style/entry-11927667991.html Sat, 20 Sep 2014 15:30:55 +0900