https://ameblo.jp/871-akuy/ はじめまして☆このブログでは、わたしのダイエット・食事生活を中心に記録していきたいと思っています( ´ ▽ ` )ﾉ ja おはようございます☆
今日から３日間、ファスティングを
することにしました。
素人なので、我流になりますが、
軽い運動と飲み物で、３日間を過ご
そうと思います。
今日から土曜日の朝まで頑張ります！

土曜日には３日間のファスティング生活
を報告出来るようにします( ´ ▽ ` )ﾉ

では、また更新します。





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]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12065882759.html Wed, 26 Aug 2015 05:07:56 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/871-akuy/amemberentry-12064946876.html Sun, 23 Aug 2015 16:48:05 +0900 ↓今日の朝ごはん。



これにLOOKのチョコレート。

ブルーベリーとマンゴーは冷凍のまま。
ブルーベリーはほとんど残しました。

昨日はLOOKのチョコレートを摘まんだ
だけで、朝起きたときはお腹が空いてる
気がしてたんですが、あんまり食べれず。
今までこんなに食欲がなくなることが
なかったのに、、、
今の感じだと、お昼も要らなさそう…

よし、行動します

]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12064801236.html Sun, 23 Aug 2015 08:29:26 +0900 こんばんは( ﹡ˆoˆ﹡ )

Seriaで買った、アリスのネイルシール
で簡単ネイルをしてみました。

↓こちら。




見にくくてごめんなさい。
不器用なわたしでも、簡単に出来ました。

晩御飯は食欲がなくて、まだ食べて
いません(´・ω・`)

また、更新します





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]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12064635142.html Sat, 22 Aug 2015 20:06:12 +0900 こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

↓昨日の夜食べたもの。




セブンイレブンのサラダチキンのみ。

今日は朝からお腹が激痛だったので、
朝・昼はちゃんとした食事を食べて
いません。




これを少し摘まんだぐらい。

朝の腹痛は本当に苦しかった(ノ_・。)
腹痛のせいもあって、今は食べ物を
口にすることに抵抗があります。


話は変わりまして、簡単過ぎるＤＩＹ。
ＤＩＹとは呼べないですね( ￣▽￣)

↓こちら。




IKEAで乾燥したお花が50円ぐらいで
売っていて、Seriaで100円のビンを
買ってきて詰めてみました。
前から家に、観葉植物を飾りたいと
思ってたので、手軽に飾れていいか
なと思いました\( ˆ ˆ )/♡

では、また更新します☆


]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12064539279.html Sat, 22 Aug 2015 14:25:32 +0900 こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

↓今日のお昼ごはん。




ローソンのキャンペーンでもらった
お皿に、しっかり焼いた目玉焼きと
アボカドと昨日半額でGETした、
照り焼きピザを冷凍しといて、解凍
したものを食べました。
ピザが美味しすぎて、あと二枚ほど
ぺろりといきました。

↓今日の間食。




ミックスナッツ。晩御飯は間食とお昼
ごはんでお腹がいっぱいになってしま
ったので、まだ食べてません。


やっぱり、、、
ジムに通おうかな( ￣▽￣)
もっと健康的になりたいけど、意志が
弱いから、自力で運動するのは難しそう。


]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12064296600.html Fri, 21 Aug 2015 20:45:29 +0900 ↓今日の朝ごはん( ´ ▽ ` )ﾉ








トマトサラダとオクラの和えたもの。
トマトサラダは、アボカドを潰して
ディップも添えました。
野菜しか摂ってないですね(笑)だめだー

ダイエットをしているという感覚では
なくて、健康的に節約しながら食事を
摂ることを心掛けたいです。
今までは既製品で食事を済ませることが
多かったので、食事を載せることで、
健康を意識した食事が摂れますね。
これからも出来るだけ、摂った食事を
載せていこうと思います(*˘︶˘人)♡*｡+






ダイエット辞めます。 ｜floor
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]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12064064843.html Fri, 21 Aug 2015 06:46:02 +0900 こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

この夏は水着も浴衣も着れて、
我ながら大満足です(笑)

タイトルにもあるように、
ダイエットを辞めようと思います。
理由は楽しくないからです。
毎日の生活を制限するのは、
わたしには向いていませんでした。
これからは毎日を自分らしく、
ダイエットではなく健康的に
生活しようと思います(*˘︶˘人)♡*｡+

体重はですね、、、
海に行けてホッとしたのか、増えました。
また、しばらくしたら体重を載せたいと
思います。

では、また更新します


]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12063865316.html Thu, 20 Aug 2015 17:01:58 +0900 こんばんは\( ❀ ´︶`)ﾉ♪
毎日、夜遅くの報告になってすみません。
まずは今日の体重を発表します。

↓こちらです。





昨日の体重から-0.3kgとなっております。

今日は、夜に1人でチョコレートパーティ
ーを開いてしまいました(ノ_・。)
チョコレートってどうしてあんなに美味し
いんですかね(笑)
その後、今日は運動をしていなかったので
、約7kmを走ってきました。
持久走は嫌いなわたし、、、
最後はバテ気味でしたが、無事に完走しま
した( ￣▽￣)

ここ最近の暴食は、生理期間だったせいも
あったので、多目に見るとして、今日から
は生理期間も終了し、1番痩せやすい時期
に入ると思うので、本気でダイエットを頑
張りたいと思います( ﹡ˆoˆ﹡ )

では、また明日報告しますねー！


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]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12057895870.html Tue, 04 Aug 2015 00:44:00 +0900 こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

今さっき体重を測りました。

↓こちらです。





見にくくてすみません(ノ_・。)

前回、一昨日の夕方に体重を載せました。

今現在の体重は、一昨日の体重＋0.9kgと
なっております。
これでも、おそらく少し減ってます。
今日は昨日が食べ過ぎたので、自転車で
合計10km以上は移動しました。

今までわたしは、極力運動しないで痩せた
いと思ってきました。
今のわたしの体型はまだまだ太っているけ
れども、BMIは20を切っているので、人に
よっては太っていないと思われる方もいる
かもしれません。
正直、今の体重から更に痩せようとするの
は、なかなか難しいと実感しました。
そこでこれからは、1日の何処かしらで運
動を取り入れていきたいと思います。
元々運動をしてきたタイプなので、やれば
出来ると思っています。
ちなみに今日は自転車で10km以上移動し
たと書きましたが、5時間で70km以上した
こともあります(笑)
とりあえず、今日からは運動も取り入れて
いきます\( ❀ ´︶`)ﾉ♪

今日はドンキホーテにも行ってきました。
昨日の反省からか、自力では不安になり、
サプリメントを買いました。

↓こちらです。





ビタミンは、偏食気味なので買いました。
コレウスフォルスコリDXはダイエット用の
サプリメントみたいです。
調べるとくみっきーさんがプロデュースし
た商品みたいでした。
ダイエット用のサプリメントは気休め程度
にしか考えていませんが、使ってみて変化
などがあれば、書こうと思います。

昨日はアイス1箱や、揚げ物、山盛りのご
飯を食べてしまうなど、我ながら反省しな
ければいけない点が多々ありました。
とりあえず、木曜日までに57kgと宣言した
ので、実現出来るように頑張ります！

前に身長について書かせて頂いたんですが
、彼にもっとあるんじゃないの？と言われ
、177.5cmが正確な数字かわからなくなっ
てきました。出来れば近いうちにもう一度
測定したいと思います。ちなみに彼は179c
mで同じぐらいに感じるそうです(笑)

では、また明日体重の報告をさせてもらい
ます\( ˆoˆ )/



]]> https://ameblo.jp/871-akuy/entry-12057514918.html Sun, 02 Aug 2015 23:40:09 +0900