おやじダイエットの軌跡（喜怒哀楽物語・・・?!）

悪癖登場…

Mon, 01 Jul 2013 18:24:02 +0900

またやってしまいました(@_@)

甘い宣伝文句に釣られ、よせばいいのに買ってしまったんです。

いっそのこと、ノウハウコレクターの権威になろうかなー(x_x)

今まで意識しなかったけと、同じような商品がたくさんあるみたいです。

何でも、かのレディー○○がこれで痩せたとか。

１回６㌘を牛乳に溶かすんですが、計量が面倒で、かつなかなか溶けない

ダマになると飲みずらいし。

でも、せっかく買ったので、せめてひと月は続けます。

しっかし、我ながら新しもの好きですねぇ�

ま、自分に合った方法を見つけるまでのプロセスということで�

マンネリ解消法

Thu, 27 Jun 2013 21:16:55 +0900

「ダイエットは継続することが大事」って当たり前すぎることですが、
全く同じことを継続していくと、マンネリ化してしまいますよね。

同じことをずーっとやり続けるのは、結構飽きちゃうものです。

人は同じ刺激を受け続けると、慣れて飽きてしまう習性をもっていますから。

ということで、ダイエットのマンネリ解消法についてお話したいと思います。

ダイエットが面倒くさくなってきたなー、と思ったら参考にしてみてください。

それはズバリ！「小さなことでも良いから日常に変化を加えること」。

いつも食後にエクササイズをしていたら、食前にしてみたり。（時間を変えてみる）

いつもリビングでやっていたのなら、ベッドの上でやってみたり。（場所を変えてみる）

またダイエットとは関係なくても、小さな変化は実践できます。

駅から会社までのルートをちょっと変えてみたり、電車の何両目に乗るかを変えてみたり。

着ている服のスタイルを変えてみたり、今まで行ったことのないお店に入ってみたり。

とにかく小さくてもいいから「同じ日常を繰り返さないように」と、変化を加えることを意識する。

ダイエットにマンネリを感じたら、日常を変化させることを意識してはいかがでしょうか(^^)

耳つぼダイエット

Wed, 26 Jun 2013 20:45:04 +0900

耳に１cmほどの小さいシールを貼って特定のツボを刺激し、
その刺激？で痩せる裏ワザ的ダイエットだそうなんですが、なんとシールを貼るだけで１０万円！！

効果は大体３ヶ月～半年で、耳にシールを貼るだけであとは特にすることはないそうです。

耳にシールを貼るだけで痩せられるなら、今頃誰だって痩せてるよ！って思うじゃないですか。

・・・でも実際に痩せた人がいて、見た目もかなりスッキリしたらしいんです。

ビックリ！と同時に興味津々ですよね。

でも・・・、痩せたスタイルを維持するには
耳つぼへの刺激を継続する必要があるとのこと。

要は、効果が切れるたびに１０万円が飛んで行くわけです。

半年で１０万円としても、ひと月１万７千円弱。

結構イタい出費です。

やはり裏ワザを追究するのは邪道ですかねー。

本当のダイエットは「生活習慣を変える」ことですから、
今の生活習慣を何ひとつ変えないで、楽して痩せるなんて出来ませんね(>_<)

地道な積み重ねがダイエット成功につながるということでしょう。

裏ワザに時間もお金もかけて、結局無駄になっちゃうなんて嫌ですからね。

そんなこと、百も承知なんですが・・・

手段イロイロ

Fri, 14 Jun 2013 22:36:32 +0900

前回は時間がない（＝言い訳）、ということを書きましたが、ならば時間がなくてもできる方法を考えればいいのです。

ダイエットって、どうしても難行苦行のイメージがありますよね。

自分の意思で始めたことだから、これは本来おかしい発想です。

イヤなら止めればいいだけのこと。

腹筋運動やストレッチ、ジョギングやウォーキングをする時間がないのなら、それ以外の方法でどうしたらいいかを考える。

時間をかけるだけがダイエットではないという、発想の転換です。

なーんて偉そうなことを言ってますが、私がこれまでにやったのは時間のかからないラクな方法のみ・・・(^^;)

まあ、だからこそ成果が出ないんだと言われれば、そのとおりかと。

性格上、時間のかかるものはすぐ挫折してしまいますから、必然的にラクな方法になってしまいます(-.-;)

サプリやジュースを飲む、食事の量を抑える、糖質摂取を減らす、ｅｔｃ．．．

今はそれらに加えて、発汗作用を促す「ダイエットＴシャツ」を寝るときに着ています。

http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=7s7fOMAm0504dt

何だか身体がホカホカする感じで、結構いいかもしれません。

まだ目に見える成果は出ていませんが、これで痩せるなら超ラクですよね！

さて、効果のほどはいかに・・・？

時間がない・・・

Wed, 12 Jun 2013 18:31:33 +0900

ダイエットをする暇がない、という言い訳を何かにつけてしてしまいますが、
本当に時間がないのか？を自問自答する必要があります。

本当は自分の意識次第で、１分でも５分でも時間なんて作れるものですよね。

孫正義やビル・ゲイツじゃないんだから、どんなに忙しくてもせめて１分くらい作れるはず・・・

時間を自ら作ろうとする、ダイエットに対する強い意識があるかどうか。

日常の自分を振り返ってどうだろうか・・・？

ダイエットの（ための）時間を作る意識を持っているか？

もしダイエットする時間がないと言うのなら、本当に時間がないのか？、意識が足りないだけなのか？を考えなくてはいけません。

意識が足りないのであれば、それを変えるだけでダイエット成功に近づけるのかも知れませんね。

じゃ、このブログの更新は・・・？

明日やろうはバカ野郎！

毎日バカヤロウのままでどうする…(>_<)

いつやるの？　今でしょ！！

贅沢病

Thu, 06 Jun 2013 21:16:08 +0900

今読んでいるビジネス書に辛口の、しかし的を得た記述がありました。

日本が不況と言われて久しいが、実際のところ食べ物はいくらでもあって、人気レストランは長蛇の列。

腹いっぱい食べてダイエットとは、滑稽の極みである、と。

著者は、世界的に見て日本は非常に恵まれている、という主張を展開しています。

言われてみれば、餓死者がいないに等しい国でダイエットするなんて、贅沢すぎることですよね(>_<)

てゆーか、ダイエットすること自体が、すでに贅沢です。

食べ過ぎの結果ですから(^^;)

ダイエットできる＝お腹いっぱい食べられる＝幸せ、と考えて取り組むことにします�

トマトのサプリ

Wed, 05 Jun 2013 18:58:55 +0900

http://r10.to/h7Qqnc/?ln=icfcle

二袋目に突入しました(^^;)

効果は「？」と書きましたが、実は欲張って二袋買ったのです。

だから止むなく？飲んでいるわけでして…(x_x)

よく見ると、トマトダイエットは夜がポイントって書いてあります。

朝飲むのはダメなのかな?!

でも、夜は黒酢トマト飲んでるし�

このブログでご紹介した商品を試したことがあれば、是非そのレビューをコメントしてください。

情報を共有して、みんなで痩せようではありませんかっ！

怠け心

Tue, 04 Jun 2013 21:45:37 +0900

少しでも楽したい、手を抜きたいと思うのが人情ってもんです。

ダイエットも、もちろんそう。

だからこそ、簡単！とか即効！とか１日５分！とかに淡い期待を抱くわけでして・・・。

私が現在、朝のトマトサプリ、夜の黒酢トマト＋糖質制限をやっていることはお伝えしたとおり。

でも、これでは目に見える効果が得られない。

やはりエクササイズを併用しないといけない。

あるいは、他に脂肪を燃焼させる術はないものか・・・？

単純かつ続けられる方法は・・・？

そんなこと考えてるヒマがあれば運動せいっ！、と怒られそうですね（汗）

でも、ちょっといいもの見つけましたよ。

その名も「ダイエットＴシャツ」！

http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=7s7fOMAm0504dt

ホントに着るだけで脂肪が燃えるなら、こんなに楽なことなはいですよね。

試してみる価値ありです。

継続は力なり・・・

Mon, 03 Jun 2013 18:30:25 +0900

先日ご紹介した、トマ○ちゃんと同成分のサプリを一袋飲み終わりました。

ワンパッケージ３６０粒入りで、毎朝４粒服用したので３カ月経ったわけです。

気になる効果の程は・・・？

んー、実感なし

サプリとの相性か、服用方法の問題か、はたまた他の食生活が悪いのか。

３番目が原因だとすると、なんでかなー？

夕食では糖質を摂らないようにしているし、考えられるとしたら朝や昼（あるいは隙間時間？）にたっぷりと炭水化物や糖分を口にしているということか。

だとすれば、まずは甘いものを食べないようにしなくちゃ。

ガムやらのど飴やら、職場で配られる出張土産のお菓子やらで、結構摂取してると思いますから(^^;)

あとは、脂肪を燃焼させるための方法でしょうね。

といってもエクササイズをやるくらいしか、思い浮かびません。

簡単に毎日できて続けられるものって、そうそう見つからないでしょうケド・・・(x_x)

糖質制限食

Fri, 31 May 2013 22:41:34 +0900

偶然見つけました！　こんなのまであるんですね、知らなかった・・・

このダイエット方法に関心を寄せている人が多いのでしょう。

http://www.toushitsuseigen.com/

これだけいろんな種類があると、成功の可能性がグッと高まりますね。

何せ品数豊富で、ちょっとやそっとでは飽きませんから。

でも、全般的にお値段高めなのが気になります・・・

私も何か試してみよっと。