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今日は６月１日

お朔日参りに行ってきました

坐骨神経痛があるので階段は避けます

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ブルームーンです🌝

豆苗１回の再生😄　２回目はしない方がいいそうです

走ってないのでウォーキング（散歩）を記録します

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今日も元気です💪🏽　ありがとう🙇🏽‍♀️

　　　　　👋🏽▫️☕

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次回の予約は6/3か　6/4位にいれるつもりですがそれまでピップエレキバンを貼ります

もう貼っています😄

期待はしたいけどどうかな…🤔　

椅子からの立ち上がり歩き出し少しはいいようです

まだ普通には走れないし　歩きもいまいちです

痛みを10としたら現在1.5から2位でしょうか焦らずやります

これまで少々痛くても走ってきた自分にごめんなさいといっています🙏🏽

　　　　　👋🏽🦵🏽

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２回目の鍼行って来ました  

１回目の様に激的変化はあまり感じませんが悪くはありません現状維持な感じ

先生

前あきの上着の下に着ていたTシャツを見られたのか「北九州マラソン出られたのですか？」

「これはコロナ禍で中止になったんですが送ってきました」

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少しマラソン談義😄　……

「痛みが無くなったらボチボチ走れますか」

「はい　良いと思います!」

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『私心の中で喜ぶ』

バスに乗るのがだいぶ楽になった　

バスのステップがなかなか痛くてたまらんかったけど〜😊

今日も元気です💪🏽ありがとう🙇🏽‍♀️

　　　　　　　　👋🏽　　🍊

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５月の中旬から

ログインができず　困り果てていました😨

せ

今回何とか色々触っていたら新規登録が出来ました

やっと　　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

😆

ブログ

又ぼちぼち始めて行きます

前回は股関節の違和感や痛みが峠を越えたようだのアップで終わったままでした🙇🏽‍♀️

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実は５月25日に

ジョグをまだ始める以前に腰の痛みで

何回か通った事がある鍼灸院に行ってきました

すると

坐骨神経　ですねといわれました😂

座りぱなしはあまり良くないみたい

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さすが鍼

一回だけでもだいぶ良くなりました🍑　

次回は５月29日に予約入れています

なので

諦めていません

ゆるゆるジョグに向けて💪🏽

そして

大会に向けて🏃🏽‍♀️

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仕事ボランティアは続けています

今日も元気です🤳🏽ありがとう🙏🏽

　　　　　　👋🏽😊