https://ameblo.jp/88blog/ 子育てパパ、てるんぱの気まぐれ日記です ja 最初にポイントサイトをするときにいろいろ調べたら、
わりとポイントが貯まりやすいみたいなのでモッピーを始めたのですが、
私が貯めたポイントを交換したいものは現金だけしかありませんでした。

しかし交換手数料が今は147円に値下がりしましたが、始めたときは250円もしていて、
現金に交換できるのはいいけど手数料が他のサイトに比べたらちょっと高いなあと思っていました。

私が交換したいポイントににPeXも加わったのですが、現金に交換すると147円も手数料がかかるのに、
PeXに交換すると手数料が無料なのです。
無料ということは現金に交換しないでPexに交換するしかありません。

ポイントサイトやアンケートサイトをしているといちばん交換したいポイントがPeXなので、
新たにPeXに交換できるサイトが増えることは嬉しいです。
きりのいいポイントが溜まったら交換します。

]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11793390660.html Tue, 11 Mar 2014 14:56:51 +0900 個人的にはものすごく好きで１番楽しみにしているドラマです。
どうやら私みたいなコアなファンが集結しているみたいですが万人受けはしていないから視聴率はそこそこ止まりなんだとか。
怖いシーンもあるので苦手な人もいますよね。
CMも多く最初から絶対に見たいと感じていた私とは違って怖そうだから見たくないとCMが逆効果になってしまった可能性もあります。
だってタイガー&ドラゴンの再放送を見ている時に毎日クロコーチクロコーチってCM見せられたらもう見ないといけない感じがしてくるじゃないですか。
はやく来週もみたいです。
クロコーチのおかげで金曜日になるのが楽しみで仕方がありません。
同じ時間にやるハリーポッターもみたいけどクロコーチが優先です。
もう内容が気になって早く最終回がみたいです。
ここからどんな展開になっていくのか、どのような真相があるのか、毎週毎週楽しみにして今クール過ごしていきそうです。 ]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11656978575.html Tue, 29 Oct 2013 02:49:53 +0900
山に行くと中高年のグループが登山を楽しんでいたり、
山ガールと呼ばれる山登りを楽しむ若い女性も多くいるようです。

しかし、山登りをする上で体調管理などをしっかり行わないと、
脱水症状になったり疲労で倒れてしまうこともあります。

また、山登りの膝痛にも注意しなくてはなりません。

山登りで膝痛が起きやすいと言われているのが下山をするときです。

下山をするときには、私達の体重が膝にかかるため、膝痛が起きやすいそうです。

登りのときよりも下りのほうが筋力が必要とされると言われています。

そのため、普段から筋トレなどをして筋肉をつけていれば良いのですが、
そのような習慣がない人がいきなり山登りを始めたりすると、
膝痛になってしまうことがあるようです。

山登りの膝痛を防ぐためには、普段から筋トレなどで腿やふくらはぎなどの筋肉を強化しておくことが望ましいでしょう。

山登りの膝痛になってしまったら、早めに応急処置をしたほうが治りも早いと思います。

痛む場所を水で冷やしたりすることで炎症を抑えることが出来ます。

痛みを感じたら無理をせず、下山するようにしましょう。

このサイトでは、膝の南国成分を補うサプリメントを紹介しているようです。
http://登山膝痛.com/
たしかに、効果がありそうですね。

]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11586844140.html Mon, 05 Aug 2013 15:55:21 +0900
私も、20代を超えたころから、この毛を気にするようになりました。
鏡を見て、自分でハッと気づいてしまったのです。
薄いのですが、少し伸びた感じで、隣の席くらいに近づいたら他人にも分かってしまうので気をつけなくてはなりません。

私が利用しているい道具は、フェイスシェーバーです。
女性の顔専用の、電動シェーバーが、家電量販店に数種類置いてあるので、使っている人が多いということですね。
電動式のスティックタイプで、色も可愛く見た目にもオシャレです。
毎日ではありませんが、週に数回、化粧前にお手入れします。
ジージーっと、軽く顔をこするだけで、簡単に剃れるので、危なくないし、少し気持ちよい感じもします。
主人も、首の辺りのヒゲの剃り残しがあると、私のフェイスシェーバーを使っています。
肌に優しいので、剃ったあとにクリームを塗る手間もありません。

コンパクトで場所もとらないので、旅行などにも持ち運べるので、一つあると大活躍です。
使い始めて3年以上たちますが、お手入れもティッシュで拭く程度で済むので、ラクですよ。

↓もし、他の方法ならこれかな
口周りや鼻下の脱毛するならココがオススメだよ。


]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11554387305.html Mon, 17 Jun 2013 16:40:15 +0900
ベビーはダンスしないので抱っこダンスって言えばいいのにって感じでしたが、とても動くので、とてもいい運動になりました。

サンバ、ブルース、ワルツの種類があるらしく、それぞれで踊り方も違うし、リズムが違う。
それぞれに善し悪しもあるし、歩き方でのステップなどあり、一時間のうち前半が手遊びや簡単なベビーマッサージであったのに、終わるころにはへとへと、汗だくだったりしたのですが、
子どもはぐっすりいい気持ちで寝ています。

ダンス自体も、姿勢を気にしながらゆっくり丁寧に教えていただいたので、
すごく細かいところまで気にして動かすので、本当にいい運動になります。

翌日に筋肉痛が来るぐらい。しかし、子どもはいい感じに疲れていたのが、本当におとなしく寝てくれています。

足の動かし方とかは、とても難しくて、もつれてしまう感じもあったのですが、全体的に、
運動不足のママ達とのダンスだったので楽しく参加できました。

]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11536387899.html Thu, 23 May 2013 17:41:12 +0900 ですが、こんなことは誰でもわかってますよね。飲み過ぎちゃダメだけど、つい飲んでしまう。私も酒好きなので、よくわかります。

ちゃんぽんで飲んじゃいけないとか、飲む前に牛乳とかウコンとか、まぁ色々あります。最近では、おつまみの食べる順番とかもよく言われますよね。
でも、そんなこまかいこと気にして飲む酒がおいしいですか？　

そもそもパーッと発散したいから飲むのに、明日のことなんか気にしてたらせっかくの酒もまずくなるってもんです。
で、私は二日酔い防止として「寝る前に大量の水を飲む」ようにしてます。人によっては「酒飲んだあとで水なんか飲めるか」という方もいるでしょうから無理強いはしませんが、すくなくとも私自身はこれでほぼ１００パーセント、二日酔いを防止できています。

スポーツドリンクやグレープフルーツジュースが良いという説もありますが、これらはカロリーが高いので二日酔い防止には効果があっても肥満や糖尿病が怖いですからね。
そして、起きたらまた水を飲むこと。とにかく水さえ飲んでおけば大体オッケーというのが私の持論です。

この、もう二日酔いにはなりたくないでも色々と紹介されていますが、基本的には同じような方法のようですので、間違いはないと思います。

]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11488230383.html Thu, 14 Mar 2013 18:18:10 +0900 まだ寒いけど風が暖かくて春も近づいてきたのかな。
春に比べたらまだまだ寒いけどこんな天気だと何か新しいことをしたくなっちゃいました。

季節の変わり目を感じるとなにか新しいことを始めたくなりませんか？
あと去年の事を思い出しちゃいます。

今は気になっているお肉を減らすように何か始めてみようかな。

前から気になっていたのが置き換えダイエットってものです。
あんまり無理しなくてもいい感じだったのでこれでもしてみようか考えています。
考え始めたのはホントは冬前だったけどね。
それからやらなきゃやらなきゃって思って今になっちゃいました。
このちょっとやる気が出た時にやっちゃうのが1番ですよね！
今やらないと春になってそれから夏になって1年経ちそうで怖いです。

この季節の変わり目の何かやりたい病を利用出来ればダイエットできちゃいそうです。
続くか続かないかよりもまずはやることのが大事だ！ ]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11469609251.html Wed, 13 Feb 2013 12:19:19 +0900 そう子供に質問されて困ってしまうお母さんも多いのではないでしょうか。

私もその中の１人です。なぜ食べないといけないのかと聞かれると
その理由は体にいいから？
健康のため？
決しておいしいからだと胸を張って言えないのではないでしょうか。

子供の野菜嫌いは何も今始まった事ではありません。
私達も絶対に通って来た道です。
子供の頃から野菜が大好きで！なんて方の方が少ないと思います。
なので悩むことはないと思います。
いきなり野菜を食べないのが当たり前なのです。

無理矢理に野菜を食べさせるのは子供にとってトラウマになりかねません。
子供が食べれる野菜、得意な野菜があるはずです。
そこをうまくお母さんは読み取って上げてそこを切り口にしてあげるのはいい方法だと思います。

カレーの人参が食べれるのであれば、カレーじゃないものには小さく入れてあげる。
ピーマンは下茹でで苦味が軽減されます。そうやって味が濃いものに入れてあげるのもいいと思います。
大事なのは自発的に好きにならせることではないでしょうか。

そう入っても、大人でも野菜不足な人が多いようです。特に単身赴任のお父さんとか要チェックですね。
⇒一人暮らしで野菜不足な人にオススメ！

進学でお子さんが上京している場合とかも心配です。もともと野菜が嫌いでなくても食べなくなりますからね。 ]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11456511389.html Fri, 25 Jan 2013 16:12:15 +0900
お風呂あがりに冷たい廊下をペタペタと足音を立て、

寝室への階段を上り始めると、いつの間にかもう一つ、ヒタヒタと

柔らかな足音が後に続いてくる。

飼い猫のちゃあが一緒に寝るためについてきたのだ。

私が先に布団に入り、首まですっぽり掛け布団をかぶると

ちゃあは「ニャ」と一声鳴いて私の顔を前足でそっとつつく。

横向きになり、布団を半分開けてやると、もそもそと頭から入ってきて

私の胸のあたりでぐるっと回転、胸に両前足を押し付けて横になる。

そっとちゃあの体を撫でてやると、グルグルと気持ちよさそうに

喉を鳴らし、前足で私の胸を揉み始める。

そのうちに冷たかった布団の中が私とちゃいの体温でだんだん

温かくなり、今夜も朝まで猫のこたつで1人と一匹、ぬくぬくと眠るのであり

ます。


]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11444661605.html Tue, 08 Jan 2013 12:53:11 +0900
もちろんうちの主人も、薄毛に悩んでおり頭皮の脂対策には一生懸命です。まずは脂対策用に専用シャンプーを使い、その時に毛穴を綺麗にするためのマッサージブラシを使っています。それで完全に汚れを掻き出して、脂を落とすそうです。

そんなの効果あるのかな、って思いますが私もこっそり使ってみたらすごく毛穴がさっぱりしました。完全に脂が落ちているって感じですね。

その後に主人は育毛剤をつけてマッサージしているみたいです。
そのブラシでマッサージしながらのシャンプーをしてからは、脂があまり出なくなったと言っています。効果はあるんじゃないかなと思います。

あとは、整髪料は全くつけていません。あれは多分頭皮の毛穴を詰まらせてしまうのではないでしょうか。
]]> https://ameblo.jp/88blog/entry-11403435451.html Wed, 14 Nov 2012 16:51:02 +0900