こんにちは、長野県在住のちゃんえみです

40代の主婦で、小学生の子ども2人を育てながら日々家計管理と格闘しています

趣味はポイント＆ポイ活、お得な買い物術研究、時短レシピ開発…とにかくお得に楽しく暮らすための工夫を考えるのが大好きな主婦です。

今日は、そんな私が偶然出会った新しい可能性についてお話します。

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 どんどん膨張らむ家計の悩み

最近の物価は高くて、本当に大変ですよね

スーパーで買い物するたび、レジで表示される金額に「えっ？」と驚くことが増えました

食べ盛りの子どもたちがいるので、食費は月々どんどん進んでいきます。

光熱費も上がり続けているし、子どもたちの教育費も考えなくては…。

老後の資金も準備したいけど、このままでは貯金なんてとても無理

あらゆる節約術を試して、ポイントサイトもやってみてコツコツやってるつもりなのに、なかなか家計に余裕が出ない日々。。

「これ以上どうやって節約すればいいの？」 

「でも、家族にはストレスをかけたくない…」

そんな悩みを抱えていた時、偶然出会ったのが「AIを使ったブログ収益化」の無料メール講座でした

 最初は疑っていました

まず、最初は疑問だらけで疑っていました。

「ブログ？そんな専門的なものが私にできるの？」 

「今でさえ時間が足りないのに、新しいことを始める余裕があるの？」 

「本当に収入になるの？それって怪しい？」

特に「AI」という言葉を聞いた時は、「難しそう…」「機械的な内容になりそう…」と不安になりました

それでも、「無料で始められる」ということで、とりあえず登録してみることに

これが私の生活を少しずつ変えていくことになるとは、その時は想像もしていませんでした。

 プレゼントがきっかけで一歩踏み出す

講座に登録すると、AIの使い方の動画解説と記事作成のための「指示文」がプレゼントされました🎁

半信半疑で試してみると…驚きの結果が

私が毎日実践している「経費節約のコツ」について AIに書いてもらったら、まるで私の頭の中を読んだかのような素晴らしい記事ができあがったんです。

・週末のバスケットボールテクニック 

・冷蔵庫の食材管理術 

・子どもが喜ぶ節約レシピ

どれも私が実際に考えているものをきれいにまとめました

「え？これ、私が書いたみたい！」

思わず声が出てしまうほど感動しました。

ほとんどAIさんが書いてくれたので、私は実体験をちょっと書くだけでOK

こんなに簡単に記事が書けるなんて

 着実に成果が出始めました

ブログを始めて1ヶ月目、初めての収入が発生した時はたったの620円でした。

「えっ、コンビニ弁当１個分…？」

それでも、自分の経験や知識が誰かの役に立ち、それがお小遣いになるという喜びを感じました

コツコツと記事を増やしていたところ、「ポイントサイトの上手な活用法」と「子ども服の賢い買い方」の記事が思いがけず人気に✨

「このアドバイスで5000円も節約できました！」

 「具体的な方法がわかりやすく教えていただきます」

読者からのコメントをいただく度に、嬉しくて仕方なかったです

今では、月に子どもたちのおこづかいとちょっとした自分へのご褒美程度にはなりました

講座の先輩方の中には、月に10万円、20万円と安定して収入を得ている方も多いそうです。 

私もそこを目指して頑張っています

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 家事の合間に無理なく続けられています

一番楽なのは、無理なく続けられること

・朝、子どもたちを送り出した後の30分 

・夕食の下準備をしながらのアイデア出し 

・子どもたちが宿題をしている間のパソコン作業

家事の合間の短い時間でもできるのがとても助かります

特にAIのおかげで、文章作成の負担が少ないこと。 

これが私のような忙しい主婦でも続けられているのが一番の理由かもしれません。

 予想外の嬉しい変化も

実は、ブログを始めてから思いぬ変化が訪れました。

・節約術を記事にすることで、自分の知識が整理された 

・新しいポイ活情報をチェックするのが日課になった 

・家計管理アプリの使い方がさらに上達した 

・「節約のプロ」として家族に一目置けるように（笑）

何より嬉しいのは、この副収入のおかげで、 

・子どもの習い事を無理なく続けられること 

・たまには家族で外食を楽しめるようになったこと 

・教育費の積立を少しずつ増やせるようになったこと

夫も「最近、家計が楽になった気がする」と気づいています

あなたにもきっと始められます

「家計が苦しい…」 

「節約してるのに、なかなか貯金ができない…」

 「子どもの将来のために今からできることは？」

こんな風に悩んでいる方は、私と同じように、このメール講座をもう一度考えてみませんか

AIの力を借りれば、パソコンが苦手な方でも、文章を書くのが苦手な方でも大丈夫

私のような普通の主婦でも始められました。

＼メールアドレスを登録するだけで無料で受講できますよ／

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※講座がいつ終了するか無料ではございませんので、気になる方はお早めにどうぞ。

（今日も夕食の買い物で、ポイント2倍デーを逃さずゲット！ この節約テクニック、次の記事のネタにしようかな♪）

こんにちは、ちゃんえみです😊🌸

「貯金しなきゃ…💦」と思いつつ、つい使っちゃう…💸 そんな経験ありませんか？

私も以前は貯金が苦手で、気づいたらお金が消えているタイプでした😂

でも、「無理なく、ストレスなく貯金できる方法」 を試したら、自然とお金が貯まるように！✨

今日は 「頑張らなくてもお金が増えるコツ」 をシェアします🎵

 ① 先取り貯金で「ないもの」と思う👛✨

「余ったら貯金しよう」は危険⚠️ 余ることって意外とないですよね😅

だから、 「給料が入ったら即貯金」 が鉄則！

💡 おすすめ方法
🔹 自動積立設定（ネット銀行や証券口座でOK）
🔹 500円玉貯金（意外とたまる！）
🔹 「10％貯金ルール」（収入の10%を貯金口座へ）

📌 ポイント：
最初は少額でもOK！「貯める習慣」が大事💡

 ② 家計簿アプリで「ムダ遣いを見える化」📊

「何にお金を使ったか分からない…😨」ってことありませんか？

そこで 家計簿アプリ の出番！

✨ おすすめ家計簿アプリ
✅ マネーフォワードME（銀行・クレカと連携できて超便利）
✅ Zaim（レシート撮影で自動入力）
✅ OsidOri（夫婦で共有できる家計簿）

📌 ポイント：
「見える化」するだけで、ムダ遣いが減る！💡

 ③ ポイ活で「貯金感ゼロの貯金」📱💳

貯金が苦手なら 「使うたびに貯まる仕組み」 を作ればOK✨

💡 おすすめポイ活
✅ 楽天経済圏（楽天市場・楽天カード・楽天ペイでポイントザクザク💰）

✅ PayPay・d払い・au PAY（キャッシュレス決済で還元UP✨）

✅ モッピー・ハピタス（買い物前に経由するだけでポイント貯まる！）

📌 ポイント：
ポイント＝お金！ 貯めたポイントは「貯金用」口座に回すのがコツ🎵

 ④ つもり貯金で「小さくコツコツ」💰

「カフェに行ったつもりで500円貯金」「お菓子を買わずに100円貯金」🎵

こうやって 楽しく貯める のがポイント✨

📌 ポイント：
習慣になると「意外と貯まる！」のが実感できる😆

 ⑤ 固定費を見直すだけで「勝手に貯まる」📉

節約の中でも 「固定費の見直し」 は超重要‼️

一度見直せば、ずっと節約できる から最初のひと手間が大事💡

💡 見直しポイント
✅ スマホ料金（格安SIMに変更で月5,000円以上節約💰）
✅ 電気・ガス（プラン変更 or 乗り換えで安くなることも！）
✅ サブスク（使ってないものは解約！📺📱）

📌 ポイント：
「気づいたら毎月1万円浮いてた！」なんてことも🎵

 🌟まとめ🌟

「貯金しなきゃ…💦」とプレッシャーを感じず、「気づいたら貯まってる！」 仕組みを作るのがポイント✨

💰 ストレスなくお金を増やす方法 💰

✅ 先取り貯金で「ないもの」と思う 👛
✅ 家計簿アプリで見える化 📊
✅ ポイ活で「貯金感ゼロの貯金」 🎁
✅ つもり貯金で楽しくコツコツ ✨
✅ 固定費の見直しで「勝手に貯まる」 💡

最初は小さな一歩からでOK🎵 

できることから試してみてね😊💕

こんにちは、ちゃんえみです😊🌸

食費がどんどん上がる中、「安くて美味しいごはん作りたい…💰✨」と日々奮闘中💪

でも、節約＝味気ない…ではなく、家族が喜ぶ美味しい節約ごはん を目指しましょう🎵

今日は 1食100円以下 で作れる、コスパ最強のレシピを3つシェアします🍳💖

 ① もやしと卵のとろとろ中華丼🥢🍚

✨ コスパの秘密：
もやし×卵×ごはんの 最安トリオ でボリューム満点！

📝 材料（2～3人分）

• もやし … 1袋（30円）
• 卵 … 2個（40円）
• ごはん … 2杯分（40円）
• 醤油・鶏ガラ・片栗粉 … 各少々（約10円）

💡 作り方
1️⃣ もやしをサッと炒める🔥
2️⃣ 水・鶏ガラスープ・醤油を入れて軽く煮る🍲
3️⃣ 溶き卵を流し入れ、とろみをつけて完成！🥚

💰 1食：約80円 👛
🥢 ワンポイント：ごはんにかけるだけで大満足！ラー油をかけると味変も楽しめる👍

 ② 鶏むね肉でジューシーナゲット🍗💖

✨ コスパの秘密：
鶏むね肉＋豆腐で ボリュームアップ しつつ柔らかジューシーに😋

📝 材料（4人分）

• 鶏むね肉 … 1枚（200g ＝ 120円）
• 木綿豆腐 … 1/2丁（40円）
• 片栗粉・塩・こしょう … 各少々（約10円）
• サラダ油 … 適量

💡 作り方
1️⃣ 鶏むね肉を細かく刻む or ミキサーでペースト状にする🔪
2️⃣ 豆腐・片栗粉・塩こしょうを混ぜ、ナゲット型に成形🤲
3️⃣ フライパンで揚げ焼きにする🥘✨

💰 1食：約90円 👛
🔥 ワンポイント：冷めても美味しいから、お弁当にもおすすめ🍱💕

③ 野菜たっぷり！節約ミネストローネ🍅🥕

✨ コスパの秘密：
冷蔵庫の 余り野菜をフル活用 でムダなくおいしく👍

📝 材料（4人分）

• キャベツ … 1/6玉（40円）
• 玉ねぎ … 1/2個（20円）
• にんじん … 1/2本（15円）
• トマト缶 … 1/2缶（50円）
• コンソメ … 小さじ1（10円）
• 水 … 500ml

💡 作り方
1️⃣ 野菜を小さめにカット🔪
2️⃣ 鍋に野菜と水を入れて煮込む🔥
3️⃣ トマト缶とコンソメを入れて、さらに煮る🍲

💰 1食：約100円 👛
🍅 ワンポイント：ウインナーを入れるとコクがUP！💖

 🌟まとめ🌟

食費を抑えながら、家族が喜ぶ 100円ごはん は意外と簡単🎵

• とろとろ中華丼（約80円）🥢
• 鶏むねナゲット（約90円）🍗
• 野菜ミネストローネ（約100円）🍅

「節約しながら美味しく」が叶う コスパ最強メニュー ぜひ試してみてね✨😊💕

こんにちは、ちゃんえみです😊🌸

「電気代、どんどん上がってる…💸💦」と感じている方、多いですよね💦

私も「食費もかかるし、電気代も抑えたい！」と色々試した結果、「本当に効果があったアイテム」 を見つけました✨

今回は、ラクに節約できて効果バツグン💡な節約アイテムBEST5 を話します！🎵

 🥇 第1位：スマートプラグ 🏠🔌

💰 年間約3,000～5,000円の節約に！

「待機電力って意外とバカにならない！」と気づいて導入したのが スマートプラグ ✨

スマホで 「使ってない家電の電源をオフ」 できる優れモノ！💡

✅ おすすめの使い方
✅ エアコンやテレビの待機電力をカット
✅ 寝る前に一括オフ設定
✅ 子どものゲーム機の使いすぎ防止にも◎

📌 ポイント：
アプリで管理できるから「つけっぱなし防止」にも役立つ🎵

 🥈 第2位：電気毛布＆着る毛布 🛋❄️

💰 冬の暖房代を約30%削減！

冬は「エアコンやヒーターが必須！」と思ってたけど、「電気毛布＆着る毛布」 を活用したら暖房の使用時間が激減⏬✨

✅ おすすめの使い方
✅ 寝る前に電気毛布で布団を温める → エアコンいらず
✅ リビングでは着る毛布＋湯たんぽでポカポカ

📌 ポイント：
電気毛布の電気代は 1時間約0.5円！エアコンと比べると超お得💡

 🥉 第3位：LED電球 💡✨

💰 電気代50%カットも夢じゃない！

「LED電球って高いし…🤔」と避けてたけど、一度変えたらもう元の電球には戻れない！ 💡

✅ LEDのメリット
✅ 消費電力が約1/2！
✅ 寿命が約10年で交換の手間ナシ！
✅ 明るさそのままで節約できる！

📌 ポイント：
リビングやキッチンなど、長時間使う場所から変えると効果大🎵

 🏅 第4位：サーキュレーター 🌪

💰 冷暖房効率アップで年間5,000円以上の節約！

エアコンの設定温度を変えなくても、サーキュレーターを使うだけで体感温度が変わる！✨

✅ 夏の使い方
✅ エアコン＋サーキュレーターで冷気を循環 → 設定温度を高めに！
✅ 窓際に置いて外の熱気をシャットアウト

✅ 冬の使い方
✅ 暖房の風を天井に向けて拡散 → 足元まで暖かく！

📌 ポイント：
扇風機よりもパワフル！冷暖房の効果を最大限に🎵

 🏅 第5位：節電タップ ⚡

💰 待機電力を40%カット！

「使ってない家電の待機電力、実は年間1万円以上かかってる！😨」と知って即導入💡

スイッチ付きの節電タップ を使えば、ボタンひとつで一括オフ！

✅ おすすめの使い方
✅ テレビ・Wi-Fiルーター・電子レンジの待機電力カット
✅ 寝る前や外出時に「ポチッとオフ」する習慣をつける

📌 ポイント：
普段気にしない待機電力を「ゼロ」にできるのが最高✨

 🌟まとめ🌟

電気代の節約って 「我慢」じゃなくて、「ちょっとした工夫」でラクにできる！✨

🌱 実際に効果があった節約アイテムBEST5 🌱
🥇 スマートプラグ → 使ってない家電の電源オフ🔌
🥈 電気毛布＆着る毛布 → 暖房代をガッツリ節約❄️
🥉 LED電球 → 消費電力1/2で長寿命💡
🏅 サーキュレーター → 冷暖房の効率UP🌪
🏅 節電タップ → 待機電力をカット⚡

💡 節約のコツは「続けられる仕組みを作ること」！

無理なく電気代を削減して、お得に生活しちゃいましょう💕

試したことがあるアイテムや「これ良さそう！」と思ったものがあれば、ぜひコメントで教えてね😊💬✨

こんにちは！

ちゃんえみです😊🌸

「おしゃれはしたいけど、ファッション代がかさむ…💸」そんなお悩み、ありませんか？

でも大丈夫！

賢く買い物すれば、おしゃれも節約も両立できます🙆‍♀️✨

今回は、ファッション代を抑えるためのコツを5つ共有します💡

 1. セール＆アウトレットを活用する🛍️

ブランド物もプチプラも、セールを狙えばお得にゲット✨

✔ シーズン終わりのセールで来年用を購入🏷️
✔ アウトレットモールで掘り出し物をチェック👀
✔ クーポンやポイント還元を利用してさらにお得に🉐

賢く買い物すれば、憧れブランドも手が届くかも⁉️💖

 2. ベーシックアイテムを揃える👕👖

流行りのアイテムも魅力的だけど、まずは 長く使えるベーシックな服 を持っておくのが◎！

✔ 白Tシャツ・デニム・カーディガンは着回し力抜群🙌
✔ シンプルな服に小物でアクセントをつける🎀

少ない服でもおしゃれに見せるコツは 「着回し力」 にあり✨

 3. フリマアプリ＆リサイクルショップを活用👗♻️

「新品じゃなくてもOK！」なら、フリマアプリやリサイクルショップ もおすすめ！

✔ 人気ブランドの服が 定価の半額以下 で買えることも😳💰
✔ 使わなくなった服を 売って新しい服の資金に するのもアリ！

賢く売買すれば、プチ投資感覚で楽しめます🎵

 4. 友達や家族と服をシェア👭👚

「1回着たら満足する服」ってありませんか？😅

✔ 友達や姉妹と貸し借りすれば、新鮮なコーデが楽しめる💃
✔ 子ども服はお下がりを活用すれば節約効果大👶👕

お互いのクローゼットをシェアすれば、新しい服を買わなくても楽しめる！✨

 5. サブスク＆レンタルを活用する📦👠

最近話題の 洋服レンタルサービス も便利！💡

✔ 毎月違うおしゃれな服が着られる👗✨
✔ クローゼットがスッキリ＆管理がラクに💖
✔ 結婚式やイベント用の服を 買わずに済む 👰

おしゃれを楽しみながら節約できる 最強サービス です💯

 💡まとめ

おしゃれも節約も、ちょっとした工夫で両立可能！🎀

1️⃣ セール＆アウトレットを活用🛍️
2️⃣ ベーシックアイテムを揃える👕
3️⃣ フリマ＆リサイクルショップを活用♻️
4️⃣ 服をシェアする👭
5️⃣ サブスク＆レンタルを活用📦

「節約＝我慢」じゃない！賢くおしゃれを楽しみましょう🎵✨

「私のおすすめ節約ファッション術、教えて！」などのコメントも大歓迎です💬💖

食品の組み合わせ等を考えながら3食を取るのが不可能な方や、仕事に時間を取られ3食を食べる時間帯が定まっていない方は、健康食品を取り入れて栄養バランスを是正しましょう。

女王蜂に供するエサとして産出されるローヤルゼリーは、極めて高い栄養価を持っていますが、その栄養成分の内の一種アスパラギン酸は、秀逸な疲労回復効果を発揮します。

元気いっぱいの身体を作り上げるには、とにかく健康を意識した食生活が要されます。

ローヤルゼリーのサプリメントを服用してラクラク美容に有効な成分を体に入れて、エイジング対策に励みましょう。

「ダイエットに挑戦したものの、食欲を抑えられず挫折してしまう」と思い悩んでいる人には、酵素ドリンクを有効利用しながら行なう断食ダイエットが効果的だと考えます。

「前より疲れが消えてくれない」とか「ひんぱんに目が覚めてしまう」といった身体状況の人は、栄養満点で自律神経のバランスを整える健康食「ローヤルゼリー」を摂取してみることを推奨します。

ローヤルゼリーは、ミツバチが花粉などから生み出す天然の栄養素で、抗老化効果が見込めることから、アンチエイジングを第一義に考えて利用する方が大半を占めています。

ローヤルゼリーにはとても優秀な栄養成分が豊富に詰まっていて、多様な効果があると言われていますが、詳細なメカニズムはまだ解き明かされていないというのが実状です。

バランスの悪い食事、ストレス過多な生活、度を越した喫煙や飲酒、睡眠不足や運動不足は生活習慣病の原因になります。

プロポリスと言いますのは、自律神経の働きを良くし免疫力を上げてくれるので、しょっちゅう風邪を引く人や毎年花粉症で思い悩んでいる人にぴったりの健康食品と言えます。

バランスに秀でた食生活と適度な運動というものは、健康を保持したままで長く暮らしていくために必須とされるものなのです。

食事が気掛かりな方は、健康食品をプラスしてはどうでしょうか？
 

こんにちは、ちゃんえみです！

最近、光熱費の請求書を見て「高すぎる…！」と驚いた方、いませんか？

我が家も食べ盛りの子どもが2人いて、電気・ガス・水道代がどんどん上がっています。

でも、節約しすぎて家族にストレスをかけるのもイヤですよね。

そこで今回は、無理なく簡単にできる光熱費の節約テクBEST5をご紹介します！

どれもすぐに実践できるものばかりなので、ぜひ今日から試してみてください♪

 1. 電気代の節約テク：待機電力をカット！

テレビや電子レンジ、ゲーム機など、使っていないのにコンセントが挿さったままの家電、ありませんか？

実は、待機電力だけで年間約5,000円もかかることがあるんです！

【簡単な対策】

• 使わない家電のコンセントをこまめに抜く

• スイッチ付きの電源タップを活用する

• スマホの充電器は使わないときに抜く

ちょっとした習慣で電気代をグッと抑えられますよ！

 2. ガス代の節約テク：お湯の温度設定を見直す

寒い季節は特に、お風呂や食器洗いでお湯をたくさん使いますよね。

でも、設定温度が高すぎると無駄にガス代がかかってしまいます。

【簡単な対策】

• 給湯温度を1〜2℃下げる（設定温度は38〜40℃が目安）

• シャワーの時間を短縮する（家族で意識するだけで大違い！）

• 料理のときは蓋をして加熱時間を短縮する

温度を少し下げるだけで、ガス代が節約できます！

 3. 水道代の節約テク：食器洗いの工夫

食器を洗うときに、つい水を出しっぱなしにしていませんか？

これ、月に何百リットルもの水のムダ遣いになってしまいます。

【簡単な対策】

• 食器洗いは「ため洗い」＋「すすぎはまとめて」

• スポンジに洗剤をつけて、泡で汚れを落としてからすすぐ

• 食洗機を使う（実は手洗いより節水効果が高い！）

この3つを意識するだけで、毎月の水道代が大きく変わりますよ！

 4. 冷暖房の節約テク：エアコンを効率的に使う

夏も冬もエアコンをつけっぱなし…なんてこと、ありませんか？

エアコンの使い方を工夫するだけで電気代の節約ができます。

【簡単な対策】

• フィルターをこまめに掃除する（1〜2ヶ月に1回）

• 冷房は28℃設定、暖房は20℃設定にする

• サーキュレーターや扇風機を併用する

• 窓の断熱対策（カーテンや断熱シートを活用）

エアコンの効率を上げると、光熱費の節約につながります♪

 5. お風呂の節約テク：湯船をうまく活用

お風呂は家族全員が使うので、少しの工夫で節約効果が大きくなります！

【簡単な対策】

• 追い焚きを減らす（お風呂のフタをしっかり閉める）

• 家族が時間を空けずに入る（湯温が下がりにくい！）

• 残り湯を洗濯や掃除に活用する

ちょっとした意識で、ガス代＆水道代が節約できますよ♪

 まとめ

光熱費の節約は、無理なく続けられることが大事！

今回ご紹介した5つのテクを実践すれば、少しずつでも確実に光熱費を抑えられます。

✔ 待機電力をカットする 

✔ お湯の温度を1〜2℃下げる 

✔ 食器洗いの水の使い方を見直す 

✔ エアコンの使い方を工夫する 

✔ お風呂の追い焚きを減らす

まずはできることから試して、家計の負担を減らしていきましょう！

他にも「こんな節約テクがあるよ！」というアイデアがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね♪

それでは、また次回の投稿でお会いしましょう！

黒酢には現代人にうれしい疲労回復効果や血糖濃度アップを阻止する効果がありますから、生活習慣病リスクを抱えている人や体調があまり良くない方にピッタリの飲料だと言うことができます。

体を動かさないと、筋力が衰えて血行が悪くなり、なおかつ消化器系統の動きも低下してしまいます。

腹筋も落ちてしまうため、腹腔内の圧力が下がり便秘の大元になるので要注意です。

「朝食は時間が掛けられないのでコーヒーだけ」。

「昼はスーパーのお弁当で、夜は疲れて何もしたくないのでお惣菜程度」。

これじゃ身体に不可欠な栄養を摂り込むことができません。