心と体を輝かせる日記❤️❤️ https://ameblo.jp/908544/ ブログの説明を入力します。 ja 自分を大切にするための始まり！無料相談会開催のお知らせ こんにちは！

あなたは、自分の気持ちを大切にできますか？

そんな悩みを抱えているあなたに、嬉しいお知らせがあります！無料相談会を開催します。

🌟 無料相談会の詳細

  • 開催日時:２月28日～３月２日
  • 場所:オンライン
  • 時間: 30分間

この相談会では、**「自分優先マインド」を学びます。**自分の気持ちを大切にする方法や、心が軽くなる方法をアドバイスしていきます

参加方法は簡単です。

こちらのラインから登録できます！！
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moka on Instagram: "✨無料相談会のお知らせ✨ あなたの「自分優先マインド」を育てるための30分間の無料相談会を開催します！ 気軽に参加して、新しい一歩を踏み出しましょう😀😀 📅 日時： • 2月28日（水）19:30～21:00 • 3月1日（木）19:00～21:00 • 3月2日（金）19:00～20:30 🌟 お申し込みはプロフィールのリンクでお気軽に！お待ちしています💖 この内容でいかがでしょうか？ #子育てママ #マインド #自分軸で生き…1 likes, 0 comments - glow_inside_out369 on February 23, 2025: "✨無料相談会のお知らせ✨ あなたの「自分優先マインド」を育てるための30分間の無料相談会を開催します！ 気軽に参加して、新しい一歩を踏み出しましょう😀😀 📅 日時： • 2月28日（水）19:30～21:00 • 3…リンクwww.instagram.com

 

]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12887843920.html Wed, 26 Feb 2025 04:11:26 +0900 バレンタインチョコ、大事件発生！？ バレンタインチョコ大作戦！ラブラブ

明日はバレンタインデー！
娘ちゃんは「パパにチョコを作る！」と張り切って、チョコ作りをスタート。

しかし、開始早々ハプニング発生！

チョコを湯せんして溶かしていると…「なんかチョコが消えてく！」と娘ちゃんびっくり
見てみると、溶けたチョコをスプーンですくってはペロッ…すくってはペロッ…。てへぺろ
「いや、それ食べてるだけじゃん！」とツッコむ私びっくりびっくり


なんとかチョコを型に流し込んで、可愛くデコレーション！ニコニコニコニコ
でも、仕上げのトッピングをしようとした瞬間、
「これも美味しそう～♪」とパラパラかけるはずのアラザンを、豪快にバサァ！！
「え、雪降った？」と驚くほどの銀世界に。

それでも、なんとか完成！

「パパ、食べてね！」と渡したら、
「おぉ…キラキラしてるね！（つまり多すぎ）」と苦笑いしながら食べるパパ。


娘ちゃんは「美味しい？」とドキドキ顔。
パパは「うん、愛がいっぱい入ってるね！」とニッコリ。
（※実際はアラザンがジャリジャリしてたけど黙っておくことにした。）

こうして、笑いあり、食べすぎありのチョコ作り大作戦は無事（？）終了！
来年は…もうちょっと食べる前に作ることにしようねグラサングラサン

最後まで読んでくださりありがとうございます照れ照れ



【andew(アンジュ)】世界一やさしいチョコレート オンラインショップ

]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12886315684.html Thu, 13 Feb 2025 20:54:35 +0900 スーパーで赤っ恥！子どもの破壊力



一昨日、スーパーで買い物中に、うちの娘が大きな声で言いました爆笑

「ママ！このお菓子買って！と娘ちゃんに言われてました。

いつも娘にお菓子を買っているのでその日はお菓子を買うのを断りました

すると、、、

「ママ、いつもパパには優しいのに、私にはケチだよね！」えーえー
と一言ガーンガーン

周りのお客さんがクスクス笑い出して、私は顔が真っ赤…。びっくりびっくり

レジのおばちゃんにも「お父さんには甘いの？」とニヤニヤされ、

「違いますよ～！」と必死に弁解しながら、お菓子を一つ追加しました（笑）

子どもって、本当に遠慮なく言うから怖いですよね泣き笑い泣き笑い

でも、こういう素直さが可愛くもあり、笑いの素にもなるんだな～と実感しました！照れ照れ

最後まで読んでくださりありがとうございますラブ
]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885932979.html Mon, 10 Feb 2025 21:24:14 +0900 笑いの素



　　　　今日のプチ幸せ💖
今日はちょっと気分を上げたくて、大好きなお笑いを見ました🎤✨

サンドウィッチマンさん、チュートリアルさん、NON STYLEさん… 何度見てもやっぱり最高🤣💖
笑うと気持ちがスッキリして、なんだか前向きな気分に！
やっぱり 「笑い」って最高のエネルギーですね✨

みなさんの 「気分を上げたい時のルーティン」 は何ですか？💡💖

]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885543351.html Fri, 07 Feb 2025 21:28:00 +0900 感動話❤️❤️ 先日、一週間分の食料品を大量に購入し、マイカゴバッグ2つ分になりました爆笑

それらを買い物カートに乗せ、車まで運ぼうとしましたが、雪でできた段差のため、思うように進めませんでしたガーンガーン

そして私が困っていると、ボブスタイルのとても優しそうな女性が近づいてきて、「大丈夫ですか？一緒に運びますよ。」と声をかけてくれました爆笑

驚きと嬉しさでいっぱいになり、「ありがとうございます。でも、私は車なんです。」と伝えると、彼女は「いいですよ。」と言って、私の後ろについて重たい荷物の一つを運んでくれましたラブラブ

こんな親切を受けたのは初めてで、感動しました。私もこの女性のように、困っている人がいたら声をかけて助けたいと思いました爆笑爆笑

皆さんはこういう経験ありますか？
よかったらエピソードなどコメント頂けたら嬉しいです爆笑

最後まで読んで頂きありがとうございますおねがい飛び出すハート
]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885343666.html Thu, 06 Feb 2025 09:25:07 +0900 アロマオイル❤️



アロマオイル、最高ですよね✨

 香りの力ってすごくて、一瞬で気分が変わる魔法みたいなものドキドキドキドキ


気分よくなるアロマオイルをいくつか紹介しますね👇

🌿気分よくなるおすすめアロマオイル🌿

✔ リラックスしたい時 → ラベンダー・カモミール

　→ ふわっと癒されて、気持ちが落ち着く香り✨ 疲れた日や寝る前に◎


✔ 元気になりたい時 → オレンジ・レモン・グレープフルーツ

　→ 柑橘系の香りはエネルギーチャージにぴったり🍊 朝ややる気を出したい時に◎


✔ 女性らしさを高めたい時 → ローズ・ゼラニウム・イランイラン
　→ ふんわり甘くて華やかな香り💖 気分が上がる＆ホルモンバランスも整えてくれる✨

✔ 集中したい時 → ローズマリー・ペパーミント
　→ 頭がスッキリして、やる気がUP💡 勉強や仕事の前に◎

✔ モヤモヤを吹き飛ばしたい時 → ティーツリー・ユーカリ
　→ さっぱりした香りで、ネガティブな気持ちをリセット✨ 空間の浄化にも◎


アロマディフューザーを使ったり、お湯に1～2滴垂らして香りを楽しむのもおすすめラブラブ
ぜひ、今の気分にぴったりなアロマを取り入れてみてください✨ドキドキドキドキ



]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885086196.html Tue, 04 Feb 2025 09:33:51 +0900 気分を上げるとメリットが沢山❤️ 気分よく生きる」が最強な理由！毎日ハッピーになる魔法の習慣ラブラブ

こんにちは！今日のテーマは 「気分よく生きることの大切さ」 です飛び出すハート

皆さん、朝起きた瞬間から「なんか気分いい～✨」って感じる日ってありませんか？ニコニコ

逆に「なんかモヤモヤする…」「イライラする…」って日もありますよね💦


でも実は、気分がいいだけで人生はめちゃくちゃ好転するんです！！おねがい

今日は、「気分よく生きるとどうなるの？」という話と、誰でも簡単に気分よく生きるためのコツをお届けします✨ドキドキ

🌟気分よく生きると、勝手にうまくいく！

例えば…
✔ 気分がいいと、なぜかラッキーなことが増える！

✔ 気分がいいと、人に優しくなれる→良い人間関係が築ける✨

✔ 気分がいいと、仕事や恋愛もうまくいくドキドキ

✔ 気分がいいと、美容にもいい→ツヤツヤのオーラが出る✨

逆に、イライラしてると…💦

✔ 変なところでつまずく😱

✔ 何気ない一言でケンカになるガーンガーン

✔ 鏡を見て「なんか今日、顔疲れてる…」ってなるびっくりびっくり

これ、経験ありませんか？（私はあります😂）


結局のところ、気分＝人生の流れなんですよね！飛び出すハート

🌈気分よく生きるための簡単な習慣5選！

① 「とりあえず好きな音楽をかける」🎶
→ 音楽は気分を一瞬で変える魔法！ノリノリの曲を聴くだけで、テンションUP✨

② 「美味しいものを食べる🍽️」
→ ダイエット中でも、ちょっとしたご褒美で気分UP！好きな食べ物は心の栄養💖

③ 「朝のルーティンを決める🌞」
→ 朝から気分がいいと、1日中ハッピーに✨私のおすすめは、瞑想＆白湯習慣💖（←これ本当に最強！）

④ 「人と比べるのをやめる」🚫
→ SNSを見て落ち込むより、「私、今日もがんばってるじゃん💖」って褒めよう！

⑤ 「笑う！とにかく笑う！爆笑爆笑」
→ 笑うだけでストレス解消＆幸せホルモン爆増！面白い動画を見るのもおすすめ✨

✨まとめ✨

結局のところ、「気分よく生きる」が最強の成功法則！
「なんかイライラするな…」と思ったら、まずは 「今すぐ気分が良くなること」をやる！
これを続けるだけで、人生はどんどん良い方向に進んでいきます💖

今日も 「なんかいい気分～✨」って思える時間を増やして、最高の1日にしましょうね💖

最後まで読んでくださりありがとうございますラブラブ



]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885084839.html Tue, 04 Feb 2025 09:22:36 +0900 食べるだけでツヤ肌に？さんまの驚くべき美容パワー✨ 今日の晩御飯は秋刀魚を焼きましたラブ

「さんまの美容効果」について詳しくご紹介します✨

さんまといえば秋の味覚の代表ですが、実は美容にも嬉しい栄養がたっぷり詰まっているんです！美肌はもちろん、アンチエイジングやダイエットにも役立つので、ぜひ食生活に取り入れてみてくださいね♡

1. 肌のハリ・ツヤをUP！「DHA・EPA」

さんまには**DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）**といった良質な脂がたっぷり！これらは 血流を促進し、肌のターンオーバーを整える 効果があるので、くすみのない透明感のある肌 に導いてくれます✨
また、皮脂のバランスを整える作用もあるので、乾燥肌や脂性肌の人にもおすすめです。

2. シワ・たるみを防ぐ！「ビタミンB2」

さんまには「発育のビタミン」とも呼ばれるビタミンB2が豊富！
これは 細胞の再生をサポートし、肌のハリを保つ 働きがありますウインクウインク
コラーゲンの生成にも関わるため、シワやたるみ予防 にも効果的なんです✨

3. アンチエイジング＆美白効果！「ビタミンE」

さんまに含まれるビタミンEは、「若返りのビタミン」とも言われるほど、アンチエイジングに欠かせない成分！

・紫外線によるダメージを防ぐ

・シミやくすみを予防する

・肌の酸化（老化）を防ぐ

このような働きがあるので、シミ・シワ・たるみを予防したい人には特におすすめ！

4. 髪や爪も美しく！「タンパク質」

さんまは魚の中でもタンパク質が豊富！
タンパク質は、肌・髪・爪の材料になるので、不足すると髪がパサついたり、爪が割れやすくなったりしてしまいます💦
さんまを食べることで、髪のツヤや爪の健康もキープできますよ照れ照れ

5. ダイエットにも◎ 「DHA・EPAで脂肪燃焼」

DHAやEPAには 脂肪燃焼を促進する効果 もあります🔥
血流を良くして代謝を上げることで、太りにくい体質作りにも役立つので、ダイエット中の方にもぴったり！
しかも、さんまは高タンパク・低糖質なので、ヘルシーな食材なんです✨

さんまを食べる時のポイント

◎ 皮ごと食べるのがおすすめ！ → 皮にはDHAやEPA、ビタミンがたっぷり♪
◎ 焼きすぎに注意！ → ビタミンEは熱に弱いので、グリルよりも蒸し焼きや煮付けも◎
◎ 大根おろしと一緒に → 消化を助け、栄養の吸収を高めてくれる✨

まとめ

さんまは、美肌・アンチエイジング・ダイエットにぴったりな美容食材！
旬の時期はもちろん、冷凍さんまや缶詰でもOKなので、積極的に取り入れてみてくださいね💖

美味しく食べて、内側からキレイになりましょう✨
♪
]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12885029274.html Mon, 03 Feb 2025 20:27:40 +0900 ブルーベリーの驚きの効果！美肌と目のサポートを実感中
私は毎日ブルーベリーを食べています。
いつも冷凍庫にはブルーベリーが常備されています爆笑爆笑

その理由をお伝えしますラブラブ

1. 美容への効果を強調

ブルーベリーは美容にとっても強力な味方なんです。抗酸化作用が高いので、肌の老化を防ぐために欠かせません。

実は、肌のハリを保つためにも必要なビタミンCが豊富で、シミやシワの予防にも効果的なんですよ！


2. 目への効果を詳しく説明

そして、ブルーベリーは目にもすごく良いんですラブ
ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分が、目の疲れを軽減し、視力をサポートしてくれるんです。長時間スマホやPCを使うことが多い私は、目の健康を守るために毎日欠かさず食べています。


3. どうやって食べているか具体的に紹介

私は毎朝、ヨーグルトにブルーベリーをトッピングして食べています。また、スムージーに加えたり、おやつ感覚でそのまま食べることも。簡単に取り入れられるので、忙しい日々にもぴったりですね爆笑

もし、ブルーベリーを取り入れたことがない方は、今日からぜひ試してみてください！美容や健康に効果的なスーパーフードを、毎日の食事に少し加えるだけで、驚くほど違いが感じられますよニコニコニコニコ


]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12884830246.html Sun, 02 Feb 2025 12:47:39 +0900 神アイテムゲット！時短＆美容に◎なヘルシーレシピ♪ 今日は、美容と健康を意識したヘルシーレシピをご紹介ラブラブ

最近ニトリで購入した微塵切りチョッパーが大活躍！玉ねぎのみじん切りがあっという間にできたので、手間なく美味しいピーマンの肉詰めを作りましたニコニコニコニコ

ポイントはタネに豆腐を入れたこと！

これで、ふんわりとした食感になり、カロリー控えめでヘルシーに飛び出すハート

ピーマンはビタミンCが豊富で美肌効果◎
豆腐は大豆イソフラボンが含まれ、女性ホルモンをサポートしてくれるので、内側からキレイを育む食材ですよだれよだれ


美味しく食べて、キレイを磨く♪
そんな食事を大切にしていきたいですね✨

今日も心も体もキラキラ輝く毎日をニコニコ



]]> https://ameblo.jp/908544/entry-12884755307.html Sat, 01 Feb 2025 21:28:07 +0900