「細胞と心の純度を取り戻し、

もっと美しく、自由に生きる！」を応援する

アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

いつもサロンにいらしたお客様にはシャワー後に

手作りスイーツをお出ししています。

「手作り」というと

「凝ってるねぇ」とか、「毎回大変じゃない？」とか

セラピスト仲間に言われることがありますが、

そんなことはないんです

私はお料理は得意な方ではありません。

自分でレシピを開発できるようセンスもないし

いつもレシピ本やYouTubeなどを見て、

スイーツでも栄養を摂取でき、消化しやすく、罪悪感なく

食べられるスイーツを

ちょっとアーユルヴェーダを意識したアレンジをして

お出ししています。

最近までは美味しくて且つとっても簡単な

オートミールのバナナブレッドを

結構な頻度でお出ししていました。

レシピはこちらから拝借しています。↓

オートミールバナナケーキ‼️簡単混ぜるだけ‼️しっとり柔らかバナナオーツケーキ❣️ご視聴頂きありがとうございます😊オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。【使用しているモノ↓】Bob's Red Mill ボブズレッドミル オーガニック オールド...www.youtube.com

オートミールはとても流行っているので、

栄養分については知っている方も多いでしょう。

オートミールは、

腸活に必須の食物繊維（不溶性と水溶性の両方が豊富！）、

テケ女（鉄欠乏症）に嬉しい鉄分、

更年期前からしっかりケアつけたい骨粗鬆症予防にカルシウム

が豊富です。

オートミールにはタンパク質は豊富ではないのですが、このレシピでは卵やバナナを使うのでタンパク質補給にもなりますね。

このバナナブレッドに私はレーズンを足しています。

そうすることでもっと、しっとりとします。

あと、トップにカカオニブをパラパラとして、

ポリフェノール（抗酸化作用）をゲット！

見た目にもちょっとオシャレになります

パウンド型で一本作って、数日持つので冷蔵庫保管して、

朝に軽くトーストして食べるととっても美味しいです！

サロンのお客様にも

「このバナナブレッドが朝食の定番になりました！」

と言ってくださる方もいらっしゃいます

このバナナブレッドをアーユルヴェーダの視点から見ると、

加熱したオートミールやバナナは粘性がありますので、

食べ過ぎるとカパ（土・水）が乱れますので注意です。

ヴァータ（風）タイプの方にはトーストしたこのブレッドは暖かくて、甘味があって、油性のあるこのブレッドはとっても良いです。

使うオイルはギーにすると尚良いと思います。

ピッタ（火）にもヴァータと同じ理由で良いですが、トーストするよりそのまま食べるほうが心地よく感じるかもしれませんね。

オイルはココナッツオイルはピッタをバランスしてくれる働きがあるのでお勧めです。

ということで、

市販のスイーツを食べるのも楽しみの一つだけど、

ヘルシースイーツを自分で作るようになると、

自然と普段の食事の食材の選び方も変わってくるから

不思議です！

そうすることで、どんどんデトックスしやすい体と心になり、

自分が整ってきて、

「もっと美しく、自由に生きる」

ができている自分と出会えるようになるのです。

How nice! 

素敵なこと！

それでは、最後まで読んで頂きありがとうございます。

Keep shining よ〜

尾山台の一日一名様、

「細胞と心の純度を取り戻し、

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尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

実は結城アンナさんはご近所さん。

たまに商店街で見かけたり、

犬のお散歩でちょっとだけご挨拶したり。

それだけなんですが、

勝手に親近感を持ってます

飾りっけがなくてナチュラル。

ほわっとした雰囲気。

そして美しいです。

そんな結城アンナさんも

よく作っているという（アンナさんの著書からの情報です）

カシューナッツミルク！

我が家でも夏頃から頻繁に作って飲んでます。

そのまま飲むなら断然豆乳よりクセがなく飲みやすく、

ちょっとクリーミー

カシューナッツはナッツの中でも

栄養が豊富！

クリーミーなのはカシューナッツの油分、

「一価不飽和脂肪酸」が豊富だからかな。

悪玉コレステロールを減らしてくれます。（←オリーブオイルもこの種のオイルよ）

あと、日本人が不足しがちな必須ミネラルがしっかり含まれているのも有り難い

貧血予防や、抗酸化に良い、と

覚えておこう！

アーユルヴェーダ的にナッツ系はどうかというと、

Vata（風）タイプ：油分のあるナッツ系全般はお勧め。

Kapha（土・水）タイプ：ちょっと消化に重いので食べ過ぎ注意。

Pitta（火）タイプ：ナッツそのままはあまりお勧めしてないけど今回のミルクのようにふやかしたり、水と混ぜたりすることでOK！

さて、カシューナッツミルクを作るのはとっても簡単！

材料

・生カシューナッツ１カップ

・水　200〜800くらい（お好みの濃度に調整）

・塩　ひとつまみくらい（お好みで調整）

・お好みで、シナモン、メイプルシロップやハニー、アガベなどの甘味

１、生のカシューナッツ１カップを洗って、たっぷりの水に浸けて一晩ふやかす

２、翌朝、浸してた水を捨てて、再度ささっと洗って水を切り、ミキサーへ。

水を１〜２カップと、塩ひとつまみ（お好み量）を足して、ミキサーで1分くらい回す

３、1分以上回すと粒状のものは無くなっていると思います。そしたらお好みの量の水（私はカシューナッツ１カップに対して水8００mlくらい）を足して、お好みでシナモン、メイプルシロップやアガベシロップを足して軽くミキサーすれば完成です。

コーヒーや、グラノーラにも合うし、自分で作れば変な保存料や香料も入っていないし安心で、しかも経済的！

冷蔵庫で数日持ちますが、だんだんナッツが沈澱してくるので、飲むときは保存ボトルをふりふりしたり、水を足してみたりすると良いです。

是非是非作ってみてください！

カシューナッツに含まれる栄養素について簡単に説明しておきます。

マグネシウム：

The・ミネラルの王様

マグネシウムはたくさんの酵素と関わりエネルギーを作ったり、

解毒のためにも一生懸命働いてくれているミネラル。

鉄：

鉄がないことには酸素を体に回せない。

（最もタンパク質があってのことだけど）

テケ女必須の鉄が豊富です。

亜鉛：

生命維持と酵素を正常に働かすために必須！

つまり代謝を上げるためにも必須。

お肌の代謝にも良いってこと。

でも加齢と共に吸収率が下がるのよ

あと、ビタミンB1も！

ビタミンB１は、ぶとう糖をエネルギーに変換するときに必須なビタミン！

これが不足してしまうと、エネルギーが作れない＝エネルギー不足、食欲不振、倦怠感につながります。

カシューミルクを飲んで、結城アンナさんみたいになろう！

では、

最後まで読んでいただきありがとうございます。

Keep shining よ〜

Ayubowan~

尾山台の一日一名様、

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尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

昨日は月に一度、サロンでボディケアをされているAさんの日でした。

Aさんは9月初旬のグループファスティング後、初めて

リアルで会えたのですが

玄関でお迎えした時の印象が、

ファスティング前に会った時と

ぜんっぜん違うのにはびっくりでした

まず、「あれ？目が大きくなりました」

「あれ？顔が小さくなりました」

「あれ？めっちゃ調子良さそうじゃないですか」

Aさんに会うなり私は色々確認質問攻めだったのですが

落ち着いて、サロンルームでじっくりお話を伺いましたところ、

Aさんのファスティングの目標の一つにお腹周りをスッキリさせる！

が、あったのですが、

予想も期待もしていなかった変化が起こりましたよ！

「声が出しやすいんです！」　

と、とても明るくハキハキした声で話してくれました。

以前はちょっと喉に引っかかりがあるように感じることがあったそうです。

私の以前の印象も、控えめな女性。

でしたが、今は違います！

顎周りがスッキリされたから？

肺が浄化されたから？

「目がパチーンと開くんです！」

うん！うん！それ、めっちゃわかりました！

もともと目は大きな方ですが、

こんなに大きかったっけ？と思いましたから。

これはなぜでしょうね？

お顔がスッキリされてその分、目が大きく見える？

いや、それだけじゃないですね。

彼女の内側でに確実に何かが変わっています。

瞳の輝きが増している（取り戻せている、という方が合ってるかも）感じです！

「足が、脛が細くなったんです！」

はい、はい。これもトリートメントをしてAさんに言われる前に気づきましたよ。

体が変わったことで、確実に内側のパワーがアップしているのがわかります！

ファスティング後から、

新しい仕事にもチャレンジしました！って

おっしゃってました。

ファスティングってすごいなー！

こんなに、たくさんの嬉しい、輝かしい変化を起こすなんて！

ちょっとした身体の変化がパワーの元になり、

毎日が、人生が変わっていく様を

間近で見させていただける私は、

とても幸せだな！と思うのです。

以上、

最後まで読んでいただきありがとうございました

次回は2022年1月11日（本番）に開催予定です！

もし年内にファスティングをしてみたいな！

という方がいらっしゃったら

個別でのサポートもします！

Keep shining よ〜

尾山台の一日一名様、

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尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

今回の9月のグループファスティングは私を入れて6名での

開催でした。
それぞれの体調や目標や予定に合わせて、

本番は3日間、4日間、5日間といろいろでした。

初参加の方はだいたい「空腹に耐えられるのか心配〜」と

おっしゃいますが、いざ始めてみたら

意外と簡単に乗り越えられる壁だと実感します。

3日を過ぎると、まだまだいける！

と思う方も。

準備期間が始まるちょっと前から

ライングループを作って、

気持ちを高めていきます。

正式な準備期間は2日間ですが、

それより早めに徐々に

「マゴハヤサシイワ」の

食事にしていくことで、

本番かだいぶん楽になります。

ラインでは準備食を写メでシェアしあって、

参考にしたり、

本番中の体調や気持ちの変化をシェアしあって、

安心したり、

会った事のない仲間だけど、

一緒にやることで心強いです。

私も1人でファスティングしてたころは、

準備食＆回復食がちょっと適当になることも

ありましたが、

グループでやることで、

「ちゃんとしよう」という気持ちが継続できます。

参加の皆さんとのラインでのやりとりを、

ここで少しシェアさせて頂きますね！

❤︎準備食で食べたものをシェアしたり・・・

❤︎お腹が鳴るのは細胞の若返りが始まるよーのサイン

空腹を感じたらヒマラヤソルトをぺろっとして。

❤︎前回のファスティングの時との違いを感じたり。

❤︎ファスティング本番中の心境をシェアしたり、

❤︎ファスティングにマインドセットすると目に入ってくる情報も

変わってくるのかも。

❤︎ファスティングが終わるのが寂しくなったり！！

❤︎たった3日間のファスティングでもこんなに過ごし方に変化が生まれた！

❤︎ファスティングはただ「食べない期間を過ごす」ことだけじゃない。

これからの自分をもっと大切に扱う準備期間にもなります。

次回は2022年1月11日（本番）に開催予定です！

もし年内にファスティングをしてみたいな！

という方がいらっしゃったら

個別でのサポートもします！

以上、

最後まで読んでいただきありがとうございました

Keep shining よ〜

尾山台の一日一名様、

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尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

明日9月5日から今回で2回目のグループファスティングが

実施されます。

今回は５名様の参加

そのうち３名様は前回も参加頂いたリピーター様

昨日までに、参加者５名様の個人カウンセリングをzoomで行いました。

事前アンケートで

「なぜファスティングに参加しますか？」を伺うと、

漠然と「減量、デトックス」とお答えする方がほとんど。

でも、個人カウンセリングでは、

在りたい自分（＝本当の自分）に

近づく（＝戻る）ためのマインドセットを

して頂くため、

・「なぜ」減量・デトックスしたいのか、

・「ファスティング後はどういう自分で在りたいか」

を深掘りしてお聞きします。

体重やボディパーツのサイズを具体的な数字にするのは基本として、

・〇〇を必要としない自分、

・〇〇ができている自分、

・いつも〇〇な自分、

などなど、色々な思いを聞かせて頂きました。

30年、40年、50年くらい生きていると誰もが、

いろ〜んな要らないもの

（アーユルヴェーダでいう未消化物・アーマ）を

心身に蓄積して、

それにはそれぞれのストーリーがあります。

かなり個人的なことなのに、私にシェアして頂けることには

本当に感謝です

だから、私も全力でサポートしたいという気持ちが

メラメラしてきます

お話を伺っていて、

意気込みに感動したり、

これまで辛かったね〜、と、

こちらまで体がブルルっとするほど、

参加者の皆さんの気持ちが

伝わってきてしまうこともしばしばです。

要らないものはただの物質、エネルギーだったりしますが、

ストーリーを知ると、

それもその人の一部になっているんだな、と実感します。

でも要らないものには「バイバイ」しないことには、

新しいものは入って来られませんからね！

そのために、ファスティングのような「機会」を儲けることはとても大事！

みんなでやると、モチベーションも上がります！

ちょっとだけ監視されてるような気にもなりますからね！

さぁ、明日からは二日間の準備食期間！

さて、これから参加の皆さん一人一人がどのような変化を楽しまれるのか！

私もとても楽しみです！

私は今日は夫のサプライズで、

黒毛和牛のハンバーガーとシナボンが

Uberでデリバリーされてしまい、

まんまと食べてしまいました

シナボンは一応ミニサイズでしたがね

皆さんには、

「今日が食べ納めだと思って食べすぎないようにね」

と言ったくせに

せめて、夜ご飯は抜きにします！

では、

最後まで読んでいただきありがとうございます。

Keep shining よ〜

尾山台の一日一名様、

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尾山台のアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

コロナ時代に入り、体温を測るのが習慣になりました。

昔は健康診断の時しか測っていませんでした。

アーユルヴェーダに出会うまでの私は35度代が普通でした。

特に冷え性という自覚はありませんでしたが、

36度を超えることはなかったです。

周りの女子たちも35度代が多かったせいか、

低体温であることをそんなに気にしていませんでした。

しかし、アーユルヴェーダに出会ってからは、

心身のバランスを保つために、

特に風エネルギーが高めの私は、

「冷やさない」「温める」が

とても重要であることを知り、

少しずつ習慣を変えていきました。

そのおかげか、気がつけば、現在49歳、

私の平熱は36.4〜36.7度になっていました。

まだまだだけど目指すは37度！

私が体温を上げるため（下げないため）に取り入れている習慣は、

・朝一番に口にするものは温めのお白湯（コップ１〜２杯）

・キャミソールを年中着るお腹を冷やさない）

・生姜、シナモン、ヒハツをちょこちょこ使う

・夜は湯船に浸かる　（エプソムソルトを使う）

・朝のシャワー前にオイルマッサージをする（毎日ではないが）

・毎日適度な運動をする

・マヌカハニーを毎朝スプーン１杯食べる

・氷入りの飲み物は基本的に飲まない

今、思い浮かぶのはこのくらいです。

体温が上がれば血流が良くなり、基礎代謝も上がり、腸内環境も改善し、免疫力も良くなります。

冷えれば、乾き、血流も鈍くなり、代謝も落ちます。

冷えが原因で疲れが取れない、やる気が出ない、便秘、肩こり、などたくさんの不調につながります。

皆さんも、適度な平熱を保つように、継続できる温め習慣を取り入れて快適に過ごしてくださいね

免疫細胞達が正常に働ける体温は36.5度。

そこから体温が1度上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、

1度下がると免疫力が30%下がるといわれています。

なので、コロナワクチンを接種して体温が上がり、慌てて解熱剤を飲むのちょっと待って！ということになります。

私たちの体の中では、体温を上昇させることでガンガン免疫細胞が活性化されているのですからね

ちなみに私は、2回目のコロナワクチンの接種で、

発熱することを期待したのですが、かろうじて一瞬だけ37.１度まで上がり、それっきりでした

では、

最後まで読んでいただきありがとうございます。

Keep shining よ〜

尾山台の一日一名様、

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アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

私はほぼ毎日雨でなければワンコたちと早朝のお散歩を1時間ほどします。

この時間がとても好きなのです

朝早いほど空気は澄んでいて、

草花の色彩が水気を纏って鮮やかです。

歩きながら、お花や草たちに、「呼び止められる」んです。

なんだかメルヘンチックに聞こえるかもしれませんが、

「おはよ」と声をかけられてる感じです。

草花だけでなく、

お散歩コースにある小川の音や

水面に反射する光。

全部ぜ〜んぶ、

あちらから私やワンコたちに発信されている感じなのです。

そんな朝の時間に私は自然の美しさをたくさん受け取ります。

昨日の朝は大きな虹に「おーい！見てよ〜！」と遠くから声がけされました。

（ってどんだけメルヘンチックなの、私）

ちょっと目を凝らせば端から端まで大きな虹がかかっていました。

写真には上手に写せなかったのですが。

とてもダイナミックで神秘的な自然のアートだな〜なんて感じました。

これも「見せてくれてありがとう」です。

ヨガの考えで「サントーシャ」、日本語に訳すと「知足」、

つまり「足るを知る」という考えがあります。

私はアーユルヴェーダでいうところのVata(風）のエネルギーが高めなので、

なんでもやりたがり、どこでも行きたがりで、

外に目を向けることが多く、何かを得ることで「満足」しがちです。

しかしアーユルヴェーダとヨガを学ぶようになってからは

内側に意識を向ける練習とともに「サントーシャ」が意識に入るようになりました。

なんでも「足りない」「欠けている」という側面に意識を向けるのではなく、

今「あるもの」「足りているもの」を意識する。

「こんなにある。ある。」と心の中でつぶやく時もあります。

そうするといつからか自然と沢山の幸せや美しさを受け取るようになりました。

その幸せに大とか小とかはないです。

以前「世界は欲しいものにあふれている」というテレビ番組がありましたが、

色々な国のローカルな珍しくて興味深い情報を見て、

「行きたい！」「食べてみたい」「欲しい！」となり、

外側へエネルギーが向かいます。

何か新しいことを知り、そこから何かを得るという。これも

人生に必要なことですが、

サントーシャの意識が日常生活の根底にあると、

ワサワサと自分の中身は揺れにくくなっていると、

気づき、

毎日をだいぶん楽に過ごせます。

だから、昨日の朝は、

虹を見ながら

「世界はギフトにあふれているなぁ」

とぼそっと声を出して言ってしまったのです。

「ある・・・ある・・・私は十分にラッキーだ」

よかったら、ヨガやアーユルヴェーダを実践したい方、「サントーシャ」を意識してみてくださいね。

最後まで読んで頂き有難うございます✨🙏✨

Keep shining よ〜✨

尾山台の一日一名様、

「細胞と心の純度を取り戻し、

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アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

あなたは、サプリは取り入れる派ですか？　

取り入れない派ですか？

私は、ずっとなんとなくだけど、

お薬っぽいから飲みたくない

と、思っていました。

だけど、2020年の６月から生理周期が

４５日になったり、２０日になったり、

バラバラになってしまい、

結構予定を立てるのに不便な日々が続いていたので、

去年の１２月から、

アーユルヴェーダでは若返り剤の代表！

「シャタバリ」

というハーブ100%のサプリメントを飲むようにしたところ、

このブログの表題の通り、

飲み始めた翌月から

生理の周期が２７−２９日にほぼ定期的に戻ったのです。

私はあと１ヶ月半で５０歳になります。

いわゆる平均的日本女性の閉経を迎える年になるわけです。

つまり、生理の周期がバラバラになったということは、

「閉経が近づいてますよ〜」のサインになるわけですが、

定期的に戻ってしまったのです。

周期が戻ったことは日常生活にとても都合が良いのですが、

閉経が遅くなることを私は望んでいるわけではないので、

「良いんだか、悪いんだか〜」な訳です。

私の希望は定期的に生理がきて、突然来なくなって、それが一年つづいて閉経確定！みたいなのが理想です。

それは、どうなるかは　Who knows (誰が知るか〜！）ですがね

私がここでお伝えしたかったのは、

更年期や気分のムラや排卵痛などのPMSで悩んでいる方がいたら、

体を冷やさない！

ストレスを溜めない！

栄養のあるものを食べる！

質の良い睡眠！

など日常の体への気遣いとともに、

サプリメントの力を借りることも

有り！だと今は思っています。

シャタバリは、

なんと「百人の夫を持つ」という大胆な意味があります。

女性の生殖器に対する強壮作用と若返り作用はは百人の夫を持つ力を与えると言われているのです。

百人の夫なんて想像できない。

体力も気力も完全キャパオーバーよ！

適応としては：

女性性器の衰弱、全身の勢力減退、不妊症、インポテンツ、更年期障害、下痢、胃潰瘍、胃酸過多、脱水症状、肺膿瘍、病後の回復期。癌、ヘルペス。

などなど。

一言で言えば、

滋養強壮サプリ　ですね！

シャタバリは血液の若返り、粘膜に栄養を与える働きがあります。

歳をとるごとにいろんなところが乾いてくるので、その防止にもシャタバリは宜しいということです！

私は Orgnic Indiaの商品をiherbから買っています。

私は生理の周期を戻すために服用していますが、

iherbのサイト内のクチコミでは、利尿作用が効いてむくみが改善！とか、イライラがなくなった！肩こり改善！などいろんな感想がありますので、興味がある方は参考にしてみてください。

最後まで読んで頂き有難うございます✨🙏✨

Keep shining よ〜✨

尾山台の一日一名様、

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アーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

私はご機嫌です

なぜなら、今朝、

昨日いらしたお客様とラインでやりとりをしていて、

「私は、美由紀さんに会うと、もっと自分を労おう、

小さなことを大切にしようと、思います。

すぐに怠けがちになるので、定期的に伺って

ボディケア＋意識を呼び覚ましています。

これからもよろしくお願いします。」

なんて、とっても嬉しいメッセージを頂いてしまったからです。

身体が嬉しくてぶるるっとしてしまいました！

このお客様は月に一回必ず来てくださり、

会えなかった１ヶ月間の体や意識や生活の変化について

私にシェアしてくださいます

とっても素直な方で、（私のサロンに来てくださる方は全員素直な人ばかりです）毎回私が小さなご提案をすると、

もう、すぐにトライしてくださるんです！

今回はオートミールのバナナブレッドを

施術後のスイーツでお出ししたところ、

とても気に入っていただき、

お料理は苦手というこのお客様ですが、

レシピを紹介したところ、「これならできそう！」と

早速帰り道にバナナを買って帰られたそうです。

（ただいま、熟すのを待っているそうです）

若干栄養不足気味と思われるこのお客様、

朝食や小腹が空いた時に、

栄養バランスの良いこのバナナブレットの

材料を選んで自分で買って、

作って、食べる、ということを習慣に取り入れたなら、

バナナブレッドそのものの栄養がどーのこーのということより、

この新しい体験から心や体に何かしら輝く変化が起きるかもしれません。

私はこのお客様が「細胞と心の純度を取り戻す」選択を喜んでしていただいたことがとても嬉しいのです。

何か新しいことをやってみる！という行為はVataのエネルギー。

Kaphaのエネルギーが高めのお客様にはとても良い選択の行為です。

バナナの質は（重）なのでKaphaさんには食べ過ぎ注意の食材ではありますが、

バナナに含まれるマグネシウムはカッチンコッチンに固まった肩こりに効果が期待されます！！！

なんでも毎日少しずつの積み重ね。ですよね！

また来月このお客様にお会いするのが楽しみです！

最後まで読んで頂き有難うございます✨🙏✨

Keep shining よ〜✨

Ayubowan~

尾山台の一日一名様、

「細胞と心の純度を取り戻し、もっと美しく、自由に生きる！」を応援するアーユルヴェーダサロン　Punya Minyaです。

ご機嫌いかがですか？

刺激のない人生は私には合わないです

刺激のない男も

刺激のない仕事も

でも肌や体内には刺激が無いモノの方が心地良い

後味って？

口喧嘩の後味？

接吻の後味？　（え？）

美味しくないご飯？

誰も欲しく無いですよね。

そんな刺激も後味も残さない

お口クチュクチュうがい薬に出会えました〜

Auromere　アーユルヴェーダマウスウォッシュ　

 

ってこのマウスウォッシュに出会えたのは

もう１ヶ月以上前のことだけど。

サロンのお客様のコロナ感染予防策のために

以前使っていた着色料、人工的な甘さと刺激のあったものの

入れ替えでAuromereのものを導入してみました。

このマウスウォッシュには

アーユルヴェーダではとても重要とされている

「ニーム」という薬草が含まれていて、

抗炎症作用や浄化にとても優れています。

お客様からは、

「パッケージが可愛いんですけど、どこで買ったの？」

「後味が残らなくて気持ち良い〜」

「スッキリする。好きな味！」

などと、喜んで使っていただいております。

私は、朝は太白ごま油でのうがいが習慣になっていますが、

外出から帰ってきた時や、シャキッとしたい時などは

こちらのマウスウォッシュでクチュクチュします。

細胞と心の純度を取り戻すためには、体から排泄しにくいものを取り入れないことも大切です

お口の中を通って体内に入った有害物質より、皮膚から経皮吸収されたものの方が排泄されにくいと言われています。

＊＊＊＊＊＊＊＊

＊参考：腕の内側を「１」とした時の経皮吸収率＊

・口腔内　42倍

・膣　42倍

・頭皮　3.5倍

・手のひら　0.８３倍

＊＊＊＊＊＊＊＊

特に口腔内膜や膣からの吸収率はとても高いので、

歯磨き粉や、ナプキン、タンポンには気をつけてくださいね！

 Auromereのマウスウォッシュは、

iHerbで買えます😊

Auromere, アーユルベーダマウスウォッシュ、16 oz (473 ml)iherb.co

最後まで読んで頂き有難うございます✨🙏✨

Keep shining よ〜✨