https://ameblo.jp/9235473/ 80㌔の体重を何とかして50㌔に(^^)vﾏｷﾏｷの日常を覗いてみて(^-^; ja
今日は熊本へ行ってきましたぁ

かなり気の知れた仲間達とその子供達やったから楽しかった

天気が良ければもっと良かったのに
ムシムシで暑かったよ

ビールは最高に美味しかったけど
あっ本気でﾀﾞｲｴｯﾄしよると????って思った方本当ｽﾐﾏｾﾝ

朝ご飯
ちくわパン 332㌍
アイスコーヒー 60㌍

おやつ
プリッツ96㌍

昼ご飯
懐石料理1000㌍ぐらいかな？
豚しゃぶ
鯛の刺身
米なすのグリンピースソース
湯葉の諸味合え
そば巻の天ぷら
茶碗蒸し
炊き込みご飯
白玉ぜんざい

生ビール 3杯 600㌍

おやつ
チーズ饅頭 175㌍

夜ご飯
ご飯 225㌍
ごぼうサラダ 178㌍
メンチカツ 160㌍
みそ汁60㌍

ウォーキング60分

明日からまた、仕事

おやすみなさい


]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10285139421.html Mon, 22 Jun 2009 00:47:46 +0900
朝ご飯♪
つくね 223㌍
肉じゃが 少し 100㌍
ご飯 225㌍

昼ご飯♪
木村屋のカレーパン330㌍
たこやき 3つ 100㌍

コカコーラゼロ

夜ご飯♪
やまやのラーメン 麺半分 野菜たっぷり 660㌍
ご飯 225㌍
いかの塩辛 60㌍


ウォーキング 60分

半身浴 60分


明太子で有名なやまやのラーメン意外と美味しかったよ(^^)

でも、醤油豚骨はイマイチ嫌い(^-^;

やっぱりガッツンと豚骨スープが好き(^^)v

だって福岡人ですもの(^^)

それとしまむらに買い物行ってきた♪

安くて可愛い服ばかり家は子供もお母さんもシマラーです(*^-')b

明日は熊本へお出かけ！！！

早めに寝なきゃね☆

おやすみなさいm(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10284368397.html Sat, 20 Jun 2009 22:41:39 +0900

食べ過ぎて体重が1･5㌔も

自業自得です

体重81㌔

昨日夜食べたのは

シーザーサラダ
魚貝のカルパッチョ
お寿司(ｲｶ･ﾀｲ･ｻｰﾓﾝ･ｲﾅﾘ)
ピザ
唐揚げ
野菜を巻いたﾄﾙﾃｨｰﾔ
カルボナーラ
鮃のムニエル
ステーキ
プリン
カステラのアイス乗せ

お酒は飲み放題で
生ビール 5杯
カクテル 2杯
ワイン 2杯

この料理と飲み放題で3500円

ありえない

いつもいつもお世話になってるﾋﾞｽﾄﾛﾛｯｼｪさんごちそうさまでした

しかしこんなけのご馳走絶対赤字やね

食べ過ぎたけど美味しかったし楽しかったからいいかぁ


]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10283993822.html Sat, 20 Jun 2009 10:49:24 +0900
後ろ姿載せてみます ]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10283421237.html Fri, 19 Jun 2009 12:51:50 +0900 今日は飲み会があるのでルンルンです

体重79･5㌔

朝ご飯

シーフードヌードルライト 198㌍
チキンライス少し 100㌍

昨日の夜の残りﾃﾞｽ
シーフードヌードルライトうま～い
全然味変わらんしカロリー少ないから今度からライトにしよ～


昼ご飯
チキン南蛮丼(ご飯3割のこしてタルタル少なめ) 718㌍
野菜一日これ一本 63㌍

今日は野菜少ないなぁ
お昼の丼小さい抵抗してみました(^-^;

小さい事からコツコツと～ですよね

色んな写メ載せたいのに載せかたが全くわからない(ノ_・。)

]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10283414551.html Fri, 19 Jun 2009 12:27:46 +0900
今日はかなり暑かった

大量の汗をかきながらの仕事でしたが全く痩せてません

汗をかいても飲んだら戻る
ふぅ～やってらんねぇ～


体重79･8㌔

微妙すぐに80㌔に戻りそう(笑)

朝ご飯
ミルクツイストパン2個 226㌍
目玉焼き 110㌍
アイスコーヒー牛乳入り 56㌍

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

10時のおやつ
えびせんべい 54㌍

昼ご飯
焼きうどん(麺少なめ野菜たっぷり)505㌍
トマト 26㌍

３時のおやつ
えびせんべい 56㌍
パイ 50㌍

夜ご飯
オムライス半分 350㌍
ペペロンチーノ少し 100㌍
めんたいフランスパン 100㌍

カラオケ２時間子供と歌いまくってきました

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
半身浴60分

実は明日は飲み会

めちゃくちゃ楽しみ

増えるなぁ
すみません


]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10283153934.html Thu, 18 Jun 2009 22:48:57 +0900

今日は美容院で髪の毛を切ってきてリフレッシュ

体重80･5㌔

朝ご飯

ご飯　225㌍
高菜の油炒め 60㌍
ちりめんじゃこ 50㌍

会社までｳｫｰｷﾝｸﾞ30分

昼ご飯
ミニ懐石料理　1000㌍

デザート 純チョコアイス111㌍

夜ご飯

玄米雑炊 中華卵味
158㌍
豚肉の唐揚げ185㌍
えびｼｭｳﾏｲ 3個 120㌍

ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
半身浴60分

今日も疲れました

おやすみなさい

]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10282526072.html Wed, 17 Jun 2009 23:01:47 +0900
3ヶ月前は95㌔あったんだよね

これでも痩せました(汗)

ﾏｷﾏｷは小さい時から太ってるのでﾃﾞﾌﾞ生活には慣れてﾏｽ

このままでは再婚出来ないと思いﾀﾞｲｴｯﾄを決意したのﾃﾞｽ

最近はちょっとサボり気味

頑張りますよん

]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10280896791.html Mon, 15 Jun 2009 12:14:47 +0900 ダイエット頑張ります!!!

80㌔～スタート(^^)v ]]> https://ameblo.jp/9235473/entry-10280889249.html Mon, 15 Jun 2009 12:01:57 +0900