と、言うより　今の私は　５ｋｍちょつとを　何とか走れるぐらいで　

フルマラソンなどというものが　５ｋｍの延長線にあることすら　想像がつかない。

ほぼ毎日　１万歩を　歩き　休日は、出来るだけ走って　自転車も何時間も漕いだり

しているが　想像以上に肉体の衰えは　進んでいたようで　何か新しいメニューを

加えると　新たなところが　痛んで　痛みに馴れたら　次の負荷をの　日々なのだ。

今日も、昨日から初めた　スクワットで　太ももが　痛い。

まだまだ、参加を決意するには　程遠い状態なのが　情けない。

連休は、家の用事、仕事、運動　の、毎日だった。

マラソンに向けた走りは　以前の書き込みでは　２ｋｍで　関節、筋肉痛だったのが

最近は　連日続けて、５ｋｍ走っても　大丈夫なのは　ちょっとした進歩だ。

相変わらず　昼間の暑さは続いているが　夜の公園を走ったりして　気分を変えている。

フルマラソンのことを　考えると　イヤになってくるが　少し走れるようになって

気をよくしている。

最初は　続けられるかが心配だったが　今は　筋肉痛依存症のようで　あちこち痛いのに

なれて、走る間隔をあけなければ　少しずつ　距離も伸びていくだろう。

明日は　体も軽いので　１０ｋｍに挑戦だ。

３週連続で　マラソンコースを　歩いたが　４０ｋｍを前に

すべてリタイア。

今日は、天気が悪いこともあり　浜寺公園を走ることにした。

写真は　浜寺公園の地図

みどりの部分が　公園で　上の水色が運河で、

走るのは　運河沿いの　約２ｋｍを　行ったり来たり。

写真で見ると　こんな感じ。

走るのは　ここ。

２ｋｍの直線は　どこまでも　こんな感じで

今日は、天気が悪いせいか　時間帯なのかは

分からないが　人もいない。

今日から　走ることにした。

ゆっくり走って　２ｋｍを　１３分だった。

単純計算で　１ｋｍを６分　１０ｋｍを１時間で　

４時間半のタイムリミットに　間に合うはず。

この　コースだと　１０往復になるのかな、

途中、歩いたりして　４往復もすれば　足は

ガクガク　あちこちが痛い。

思えば　走ること自体　何十年　無かった気がする。

３時を　過ぎた頃から　雨が強くなり　この日は

痛い足を引きずり　ズブ濡れになって帰った。

下の写真は　右の道路が　関空へ　左奥の森が

ゴールの　りんくう公園

で、ここは、前回、前々回と　３２ｋｍ地点でリタイヤした

りんくうタウン駅

今日は　ここから　スタートします。

前回、前々回　と　足を踏み出せなかった　

コース終盤の折り返し　約１０ｋｍ。

そそり立つ　スカイブリッジ

これが、マリンブリッジ」

泉佐野岩出線　樽井浜口交差点で折り返し

ふたたび　遠くに見える　マリンブリッジを目指す。

渡り終えると　Ｕターンして　側道をもどり

来たスカイブリッジの潜る

潜っているところ

今日、スタートした　あたりに戻ってきた。

南海、ＪＲ　の　高架をくぐり　いつもの　府道堺阪南線

泉佐野　辺り

貝塚　辺り

泉大津　辺り

羽衣　辺り

浜寺公園

残り、約７ｋｍの折り返しを残して　またもやリタイヤ。

本当に、イヤになってくる。

三度目の正直　仏の顔も三度まで　やはり　無理なのか。

計算では、ゆっくり歩いて　８時間と見ていたが、

どうも、一日の歩行時間の限界が　７時間の様で

体力、気力共　一人で居ると このあたりが限界みたいだ。

（あと、９月なのに　昼間の３０度を超える炎天下では・・・辛い）　

と、言っても　私の狙う　泉州国際市民マラソンは

フルマラソンのみで、タイムリミットも　４時間半と

切られているので　その時間の　追っ手を振切り完走するか

リタイヤで追っ手に捕まり強制終了の選択肢しかないのだ。

どうも、私のマラソンは　記録やゴールが目標ではなく

６っある関門で捕まらない「鬼ごっこ」に　なりそうだ。

しかし、三度の挑戦で下見は十分だが　まだ、走り始めても

いないのだから　おめでたい。

今は、早くレースへの申し込みをしたいが、これといった

成果が出ないので　まだ、ためらっている。

今日、また、挑戦してきた。

天気は　くもり。


スタートは　前回と同じ　１０時

そして、折返し

スタートの浜寺公園を通過

泉大津も無事　通過

忠岡なので　１５ｋｍぐらいかな

岸和田商店街前を通過

そして、前回と同じ　りんくう３２ｋｍ地点で　またもや　リタイア。

本当に　先が思いやられる。

前回より　１時間早い到着だが　そこから遠くに見える　橋の方には　

踏み出すことが　出来なかった。

テレビでは　珍獣ハンターが１２６.５８５ｋｍを　２４時間で走るそうだ。

前回は　靴が合わず　今回は　ただ、足が痛いだけなのだが

そんなことより　何か、とんでもない事に挑戦したような気がする。

下山して３週間が経ち　今は、関節や筋肉の痛みも無くなり寂しい気もする。

去年の　１０月頃　富士登山を思い立ち、富士山頂への道がスタートして

近場の野山を歩き　富士登山に必要な装備品を集め　私なりに万全を期して臨んだ

富士登山で有ったが　結果、登頂には成功したが　常にツアーの最後尾で　隊列を

引き伸ばす存在であった。

そんな、迷惑オヤジが選んだ　新たなる挑戦は　フルマラソン完走である。

当然、富士登山を思い立った時と同じように　陸上競技の経験や知識も無い無謀な

挑戦である。

私の地元では　毎年、泉州国際市民マラソンが行なわれていて　それを今までは

以前の登山がそうで有ったように　走る人を他人事として眺めていた。

フルマラソン完走！　これも、富士山のテッペンに立ってみたいと同じで　特に

深い思い入れも無いのに　やってみたいと思っていた事のひとつだ。

で、富士登山の３.７７６ｍに変わる、４２.１９５ｋｍとは　どの様なモノなのかを

先日、体験してみたいと思い、インターネットで調べたコース通りに　歩いてきた。

（当日の模様は、新たなテーマで始まる　「泉州国際市民マラソン」で、紹介）

結果、富士登山でのトレーニングの甲斐も無く　３２ｋｍ地点で撃沈、足の爪（小指）を

剥がすことと成った。

この、４０代最後の無謀な挑戦が　来年、２月にある「泉州国際市民マラソン」では

どの様な結果になることやら。・・・９月、登録エントリー開始。

コースは　浜寺公園（堺市）がスタート　堺阪南線（旧Ｒ２６）をまずは北上し　堺狭山線、大浜中町で

折り返し　　再び堺阪南線（旧Ｒ２６を　高石市・泉大津市・和泉市・岸和田市・貝塚市を駆け抜け）

ひたすら空港連絡道路に突き当たるまで南下する　連絡道にそって右折し　りんくうターミナル付近で　

クルット回って　（すみませんおかしな書き方で）　泉佐野岩出線に入る　（ゴールとは逆方向）　

スカイブリッジ・マリンブリッジ（泉南市）を渡り　樽井浜口交差点北詰を折り返し　再び二つの橋を渡り　

りんくう公園（泉佐野）ゴールを目指す。　（全ての　正確な情報は　各自、お調べ下さい）

スタートは　ここ、浜寺公園　下見に出かけたのは　８月２２日（土）で、公園にあるプールに

子供たちが向かっていた。

浜寺公園駅西口　公園正面付近

以前、このあたりで　スタート前に　間　寛平ちゃんが　アヘアヘフヒハーを見たのを

覚えている。

だから、このあたりが　スタートとしよう。

２０１０年２月２１日（日）午前１１時が　本当のスタート時刻

では、出発します。

公園を北へ向かい突き当たりを左折れし　堺阪南線（旧Ｒ２６）に出る。

しばらく行くと　石津川の橋を渡る。

ここが　大浜中町（交番前）だが　堺狭山線はもうひとつ先の交差点だ。（どっち？）

とにかく、ここで　折り返して　来た道を戻る。　

出発した　浜寺公園です。

公園前を走りながら　左手が最寄の駅　浜寺公園駅辺り

高石駅辺り

北助松駅辺り

泉大津駅辺り

岸和田駅辺り

岸和田城です。

貝塚駅辺り

空港連絡道路に突き当り　これをくぐり右折

りんくうタウン駅辺り

マラソンランナーの皆さん　笑ってやってください。

７時間かかって　ここで　おしまい、履いて出た靴が合わず

小指の爪が　めくれちゃいました。

正直、足も疲れたので　ここで電車に乗って帰らせてもらいます。

とにかく　何かをする前に　言い訳ばかりしてもしょうがないので、

４２.１９５ｋｍを　歩けないヤツが　４２.１９５ｋｍを走れる訳がないと思い

歩いてみました。

来週、もう一度　挑戦してみます、キレイな　橋の写真が取れたらまたアップします。

私が参加した　富士登山３日間のツアーの集合場所　大阪ナンバパークス

この日は、他のツアーもあり　プラカードを持った添乗員が　大勢、待ち構えていた。

ツアーのルールは　時間厳守！　とにかくバスに乗れば　富士山までは　連れて行ってくれる。

てるてるぼーず

やはり、この日も雨であった。

昨夜、私は早く寝たのだが、今朝、起きてザックにこの様なものが

ぶら下がっていた　嫁と娘と息子からのお守りで、心強い旅のお供だ。

バス移動

もう、７日？　まだ、７日しか経っていない。

まとめてしまうと　この、富士登山のテーマでの　書き込みも　おしまいと思うと　寂しい気がする。

体の　痛みが無くなっていくのも　寂しい気がする。

この、休みに　富士登山の装備を詰めて　いつも　部屋の隅に置いてあった　ザックを片付けた。

今は、紫外線で　酷く日焼けした　手の甲の皮が　パラパラめくれ始めている。

もう一度、富士山に登りたいかと　聞かれたら、正直、登りたくない　のが　今の私である。

登頂を果たしたが　達成感というのも実感として湧いてこないし　ボロボロになって下山したが

敗北感もない。

唯一の　心のこりは　富士の雄姿が見れなかったのが　残念と言えば　残念で、

雨の中、富士山を見ることも無く　ここが　富士山と言われて　がむしゃらに　登り切って　

帰りのバスからも　富士山は　一度も　美しい稜線を　見せてはくれなかった。

先日、ふと　思ったことは　天気のいい日に　河口湖あたりの　キャンプ場でテントを張って　

一日　ボーッと　富士山を眺めていたいなんて思った。

そして、吉田ルートを　指で示しながら　ニタニタ　してみたい。