寒くて凹むが頑張る～

1㎞～4㎞は6分台、少しずつ上げていきます

5㎞から急に5'40とか

下げれないのに～

9㎞5'35で終了です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日のバイト中から「なんだか右足の土踏まずが痛い…？」

木曜日は晴れると思ったので絶対に30㎞走しようと決めてて

グルグルにテーピングしていざ出発

走り出すと土踏まずの痛みは気になりません、かなりグルグルに巻いたから

最初の2～3㎞は6分切ったり切らなかったり

信号で引っ掛かって停まる度になんだか足にダメージが

「絶対に30㎞走るんだ」と思いながらヒーヒー走ります

13㎞地点でごま団子

ホットコーヒーと

距離を稼ぐために途中で曲がってひたすら進みます

カラスの大群に遭遇したり用水路を眺めたり新幹線の高架下をくぐったり

「あー足いてー！」

なんとか20㎞まで来ましたよっと

ラップなんてひどいもんです、6分半越えてます

あと10㎞行かないと…

でも超足痛い(そればっか笑)

25㎞までだましだまし、「…やめていいすか」

あーわたしの足は30㎞以前で終わるように出来てる(根性ないだけよ)

実はCCZ徳光温泉に車を停めてそこからひたすら金沢方面へ向かい折り返して走りました

「温泉…浸かる…」

ヨロヨロ入館し、温泉へ

あ～極楽

年配の方々ばかりでほっこりしながら足をモミモミ

上がってアイスコーヒー飲んでたらとなりの男湯に救急隊員が

だれか倒れたんでしょうね

長湯は危険…

よく「30㎞の壁」っていうけど、そこまでも行けないわたしは一体…

壁にぶち当たりたい～

みなさん30㎞レースペース走とかよくできるなぁ…

来週もやるぞー

しかし何で足があんなに痛くなるんだろう

初詣2箇所行って両親とお昼ご飯の予定、そのあと走れそう

地元の神社ととある有名神社に行き、その後両親と落ちあい麺処へ

天ぷらざるそばとぜんざい、子供が残したきなこもちまで食べてもうた

よしっ、消費すべく15時からスタート

まだお腹がポンポン…

天気がよくて暑くなりそうなので長袖インナーとランT、腰にカイロを貼りました

トコトコ走って「腹苦し～」㎞6分切れたり切れなかったり

8号線を走ってるとこんな道

えっ、真ん中？いやかなりの角度やで？

となりの階段から降りました

あんまり8号線走らないからよくわからず、ひょっとして車道少し走ってしまったかも

ごめんなさい！

「あー足痛い！」12㎞くらいから太もも付け根、股関節？なんか痛くて痛くて

んで、トコトコ走ってると歩道の縁石に男の子5歳くらいかな～ちょこんと座ってて

そりゃ心配になりますよ、近くに大人がいません

「どうした？ママは？」「…」「家近いの？」「…」「気を付けてね、バイバイ」ようやく手を振ってくれました

今のご時世、知らないコに声を掛けると不審者扱いされかねないので難しいんです

気にはなりましたし後ろ髪引かれましたが、進みます

とある駅まで来た時に年配の夫婦？が

「〇〇が居なくなった」とオロオロ

「あの！男の子ですか？」「ええ！」「グレーの服？」「ええ！」「あっち真っ直ぐ行ったとこに座ってましたよ‼️」「ありがとうございます！」

お二人は急いで向かわれました。

それを見送り先に進みつつ、「走って戻って男の子のそばに居ればよかったかな」とかいろいろ思いましたが…

16、7㎞でもう足が…

ラストで上げれず19㎞で終了です、寒かった！

あ、最後100mだけダッシュしました(笑)

久しぶりに足が夜もずっと痛かった

☆☆☆☆☆☆☆☆

今朝のラン。

小雨なら行ったれと出発

インターバル800m×5 レスト400m

昨日痛かった太もも裏には、膝裏からケツの下までテープを貼りました

その効果？痛みはなく、ただ心肺が…

最初の一本だけ4分台(まあ800mですから！)あとは5分台

途中からガチ降り

シャカシャカ着てるから寒くはないけどだんだん雨がしみてきた…携帯ヤバい！

急いで帰るぞ！

あー疲れた

お正月なかなか天気が悪くて走れず…

そんなこと言ってたらいつまでも走れないので、今朝は6時半に家を出発

暗ーい！さむーい！

スピード出なーい(笑)

6分半とかですよ(笑)

雪ちらついたり雨ぱらついたり

ラスト3㎞は6分切れたけど

最後１㎞はダッシュ！したけど5分切れない！いつもだ！(笑)

ど根性ひまわり、頭取れてた

こえー！

たまにはスカッと晴れてくれよー

今サスケ見ながら書いてますが、3rdstageダルビッシュ落ちたー！

は、置いといて…

9㎞、ペース5'47でした。

小雨、雪、風、うわ～

何人かのランナーさんやウォーキングされてる方とすれ違いましたよ

☆☆☆☆☆☆☆☆

今年は4月に初めて10㎞の大会に出まして

そこでハマリました。

もっと速くなりたい、もっと長く走りたい

今年は

10㎞大会3つにハーフ3つ

来年は4月にフルが控えてます。

頑張らなきゃ。

いつも他のブロガーさんに刺激をもらって、到底追い付けるものではないんですが背中を追いかけて

「フルマラソン完走できました！」

ってここに書けるように

頑張る～

ではではブロガーの皆様、よいお年を…

ぐるぐる、飽きたけど頑張って20㎞行きたかった…18㎞で止めちゃったけど…

ペースも6分切ったり越えたり

いい加減30㎞ハシリタイ…(￣ー￣)脚よ、そしてわたしの豆腐メンタルよ、どうにか頑張って欲しい

で、走ってるときに見た人たち

☆足首におもり？みたいなん着けて走ってる人いた！わたしより速いの！足音は大きかったけど

イケメンな兄さんでした

☆ゆっくり歩いたりたまにダッシュしたりしてたおじさん、定期的にでっかいゲップをしててこっちが「ヴッ…」ってなりそうに(笑)

☆びっくりしたのが…

わたしくらいの年齢の女性が入ってきて、「！？」薄い紫色のランタイツ履いてて下はそれ一枚、ショートパンツは無しでした。

でもね、すっごいピチピチでお尻のラインがバッチリモロだし

肉感的な身体だったので余計にピチピチ

いろんな人が居ますね～

 

温かい言葉に救われました

あぁ文章力がない自分が腹正しい感謝の気持ちをもっと伝えたいのに

ぼっちラン、頑張ります

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

日曜日、朝6時からランニング

何も食べずに出発、まだぼーっとしてます。

走っても走ってもぼーっと感が取れない…なかなか6分切れません

景色はいいんですけどね

みなさん空腹朝ランでガンガン走れるのすごくないですか？

結局11㎞で平均ペース6'07です…

今日の朝ラン

天気いいのにいきなりちょっと雨がパラパラ…

「えっ」って思ったけどすぐに止んでよかった～

坂を2回越えて信号待ったりして、でも最近は今のコースがお気に入りです😃

近いうちに坂巡りコースとかランニングしちゃおうかな？

うんと、思い付いただけで走れる範囲内で坂5コはあるな…

9㎞、ペース5'47でした。

もっと速くなりたいなぁ

ランニングクラブ辞めちゃった～

「こないだ入ったばっかりじゃねーか」

ですよね～

基本的には個人で自由練習

各々のペースで走るよろしい、てな感じだったんですが

それだとホントに一人で練習してるのと変わらない

だったら他の人に声を掛けて教えを乞えばいいんだけどそれができない

だってみんな速い人ばかりだ

足引っ張りたくないし

あるメンバーの人が知り合いの女性を連れてきて「彼女めちゃくちゃ速いんですよ～」と

その人は他のメンバーさんたちとしばらく談笑したあと、あるサブ3メンバーさんと楽しそうにぐるぐる走ってました

それを見てたらなにか「ぷつーん」と

逃げるようにカバンと上着を持って帰りました

誰にも何も言わずです←サイテー

大人がすることじゃないですね

代表の方にLINEで「辞める」意思を伝えてそれきりです←ホントにサイテーです

一人でトコトコいろんなランコースを走ることにします。

昨日…

朝、インナーにランT、シャカシャカで出発

11月ごろにも載せたど根性ひまわり

大分しおれてるけど咲いてる

造花か？と思い触ったらしっかり生花でした

向かい風～でも焦らずにしなしなと走ります

風の抵抗を受けながら1㎞ピッ

6分、もっと遅いかと思った

そこからはしばらく追い風、いつもの坂では背中を押され過ぎて転ぶんじゃないかと(笑)

途中の信号で同じく待ってた自転車の男性が何故か後ろにピッタリ、わたしは別に着かれるのは苦じゃないのでそのまま走ります

気づいたらどこかで曲がって行きました

9㎞、ペース6分で終了です

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日は兄ちゃんの個人面談の後に曇り空だったので、久しぶりのあの湖へ

人はあまりいません

以前散々走ったこのコース、飽きて走るの辛くなったら歩こうと思いスタート

このイグナイトちゃん、わりと走りやすい？

NIKEのクッションに慣れてて辛くなるかと思ったけどそうでもなく。

前を見て淡々と走る

このランコースはキロ表示があって、でもガーミンは必ずその手前で「ピッ」

合ってないじゃないの…

じゃあ「1㎞5'50」とかもウソ？

とにかく走ろう

1周、2周と走り、11㎞で終了です

ガーミンの表示を見て「この11㎞も怪しいなぁ～」と疑いの目

平均ペース5'42って出ても「嘘やろ」と思ってしまいます

片足で立って首の後ろに頭突っ込んでます

片足立ち、辛くないの？

帰るころには薄暗くなってました。

ランニングシューズ履くときにかかとをトントンして紐を締めるんですが、走ってる間に少し

ずれてちょっとした違和感

明日はどうなるかな？

いつものピンクのNIKEで出発

曇り空だけどそこまで寒くなくいい感じ

いい感じといえばビックリ！なんですが

こないだRCの練習会にて使用したプーマ

結構底が固めだったのか、NIKEのクッション性に改めて驚きました

ビョンビョン走れます、クッションをすごく感じました

「うお～NIKEすげー！」←言葉遣い

嬉しくて飛ばし気味で走った結果、5㎞でヒーハー

ま、時間もあんまりなかったので…

平均ペース5'17、わたしの中では高速です(笑)

ガチランです！

焼き肉、調子に乗って食べ過ぎると腸がつまるので(以前詰まりかけた)、ほどほどに頂きました。

たまに食べると美味しい～

PUMAは練習会の時に使います。

足を鍛えるためにも

ガチガチな規則はなく、毎週金曜日に集まれる人が集まって各々のペースで走るそう

入会金、年会費もありません

体育館で練習するとのことで、内履き用のランニングシューズを買いに行きました

見た目とお値段で選び、試し履きして「これにしまーす」

新しいランシューと不安を胸に体育館へ

チームの方と合流して挨拶し、それぞれ走り出します。

あっ、体育館に来る前に何を思ったか上の息子とタバタにチャレンジ

「ギャー‼️」「無理ーっ‼️」「足いたーい！」とか叫びながらなんとか4分終了

兄ちゃんは平気そう

で、足に程よいダメージを抱えながら走ります。そのせいかキツいです足いたい‼️

でも止まりたくないので我慢して走ります。

途中からRCのマスターも合流

後ろから「頑張ってるね～」そして「ねえ、靴でかくない？」え？そういえばパカパカする

ベンチに座りマスターがかかとの部分に指を入れ「ほら！大きいじゃん‼️」「あーホントだね～」「靴履くときかかとトントンして紐締めた？」いいえ…「こりゃ靴の履き方からだね」

かかとをトントンして先の方から紐を一本ずつ締めて…「大分スキマ無くなりました」

再び走り出すと紐閉めすぎた？血が止まりそう(笑)

マスターが並走しながら「パカパカしなくなったでしょ？さっきのでよく走ってたね。サンダルで走ってるようなもんだよ(笑)」

ええたしかに

ぐるぐるラン、17㎞平均ペース6分切りですた。

マスターに「頑張ったね～」と誉められてウキウキ(死語)です

でもみなさん速い人ばかりだ…

年明けてしばらくしたら、加賀温泉郷マラソン対策で毎週30㎞走するらしいのでぜひとも参加しましょう

ついていけるかな？

今朝、思ったより雪が降ったので慌ててタイヤ交換に行きました

そのときにパシャリ

あれに似てる

＊画像お借りしました

レインボーアガマです

クレイジージャーニーで加藤さんがハントしたとかげ

クレイジージャーニーに出てくる人の中ではダントツの人気者加藤さん

わたしは佐藤健寿さんが好きです