https://ameblo.jp/960813/ 現在17歳 高校3年。170cm。史上最高のデブ期に突入したので、これを機に本気のダイエットを実行しようと思います。“レコーディングダイエット”なに一つ隠すことなく、食生活、運動etc…書き綴ります！みなさん、是非お付き合いください。 ja ☆朝の体重：58.1キロ
☆体脂肪：14.5%

☆朝食：豆と豚肉のカレーライス ［350cal］

朝は、必ずグレープフルーツジュースと緑茶を飲みます！

☆昼食：薄皮卵、ラタトュイユ、キッシュ、
ささみ肉、かぼちゃ、ご飯 ［500cal］


☆夕食：スモークサーモンのサラダ、
刺身こんにゃく ［200cal］



☆軽食：炭酸水、ゼロカロリーゼリー



わたしの家では、ご飯は、
大麦と玄米を混ぜたものを食べています。

今日の合計カロリー…【約1050cal】

今度こそは頑張ります！！！
]]> https://ameblo.jp/960813/entry-11838014824.html Wed, 30 Apr 2014 20:29:00 +0900 初投稿です！
まず明日(04.30)からのダイエット計画を
まとめたいと思います。

①５月６日までに、ー１キロ
②５月２８日までに、ー計５キロ
③９月６日までに、ー計１０キロ

なかなか大変なことだと
覚悟しておりますが
自分一人では挫折してしまうかもしれない
という不安があったので
このような形で
“レコーディングダイエット”
をしていきます。

これから人生長いので、
いくらでも食べることはできますが、
今しかできないこと、
今やるべきことは何か。

ということを常に頭において
精一杯頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/960813/entry-11837196128.html Tue, 29 Apr 2014 21:49:00 +0900