みほの気ままにオーガニックライフ https://ameblo.jp/97-miho/ オーガニック専門店の店長をやっていましたこれからオーガニックライフを広めていくべく、出来ることから始められるような提案をしていきますオーガニック商品、エコ雑貨、レシピなどなど紹介していきます。 ja 京都に引越しました お久しぶりですー



今年の春から京都のとあるスイーツのお店に就職しました！


そこでカレーを作ってます🌝


元々料理苦手だし、肌が弱いので手が荒れやすいしで絶対仕事で調理を選ばないとか決めてたのに、

何故か調理の道を選びました笑



でも学びがたくさんあって今すごく楽しいです！

失敗やミスなどしまくりで迷惑かけまくりで、反省の日々ですが、それでも指導してくださる方に囲まれて、愛をたくさん受け取っています。


そんな環境で働かせていただけることに本当にありがたいな〜と思いながら過ごしてます☺



京都で、愛に溢れた生活ができて、和の文化にも触れられて本当に来てよかったとこころから思ってます👏

永住したいくらい🌝


自分の夢というかやりたいことも色々と出来そうなので、少しずつ行動していきたいと思ってます！



ちなみに最近楽天のROOMというものを始めてみました！

自分が使っていて大好きなものを投稿してます。

これを通して、地球に優しいライフスタイルを送れる人が増えたらいいな〜と思って始めました！


是非覗いてみてください〜



ではでは。


]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12690092710.html Tue, 03 Aug 2021 11:00:34 +0900 オーガニックってなんだろうか？？
だいぶ空いてしまいましたが、少し落ち着いてきたので、またちょっとずつブログ書いてきます🌝


今日はオーガニックの話。

皆さんオーガニックって何？て聞かれたらなんと応えるでしょうか。


一応の国で定められている意味としては
農産物
・3年以上農薬を使用していない
・遺伝子組み換えでないもの


畜産物
・有機飼料
・ゲージフリー
・抗生物質、成長ホルモン等の薬剤を使用しない


加工品
・95%が有機の原材料であること
・物理的または生物の機能を利用した加工方法を用いる(伝統製法など)
・添加物を使用しない


ざっくりとこんな感じですが、これには国の基準をクリアして申請しているものには有機JASマークが付けられます。
なのでこのマークが付いているものは全部オーガニックなわけなんですが、



私はオーガニックって何？て聞かれたら、
元気になること、と応えるでしょう。


だから食べ物だけではなくて生き方やあり方もオーガニックでいようと思ってます🌱

自分で言ってても意味わからない🤔



私は以前オーガニックの専門店の会社に勤めてた時に、山形のお米の農家さんの所へ行かせていただいたことがありました。


その農家さんは、有機栽培を超えた栽培方法でした。
農薬も肥料も全く使わない、いわるゆ無施肥無農薬の自然栽培で作られている方でした。


そもそも有機栽培は、化学農薬や化学肥料を使わないという定義なので、
国で認められた有機的な農薬や肥料は使っても良いとされています。

なので、無施肥無農薬はほんとすごい。
草取りもほとんどしないそうです。


ここまで出来るのに20年くらいかかったと仰っていましたが、
その方の考え方が、もう素晴らしくて、、


簡単に言ったら、

森や川、動物、植物、昆虫、微生物を守る為にやってる

その恵みを貰っている

みたいなことを仰っていました。美味しいお米を作るってのが目的じゃなくて結果的に、美味しいお米ができた、みたいな感じ。


その方のお米は、他の農家さんのものと比べると、
茎も太く、穂もたくさん実っていて生命力が溢れているのが分かりました。


田んぼも入らせてもらいましたが、すごくふかふかで、ほんと色んな生きものが共存してるんだなという感じでした。

草をとらないのも、その分、お米自身が負けないように自分で根をしっかりはろうとしているのを応援しているからなのかなと思います。


それで、その方が、オーガニックについて話をされていた時に、
オーガニックとは元気になること

と仰っていました。

自分もそうだし、自然も生き物も全て元気になることなのかなと納得しました。



オーガニックについて本などで勉強はするけど、
実際に農家さんとお話するのと全然実感が違うなと思う。

めちゃくちゃいい経験をさせて頂きました。


私の今のあり方の根源がこの方です🌝

なので私も、みんなが元気になるようにオーガニックな生活をしようと思っています。



よく前の会社で、「オーガニックはライフスタイル」だと言っていました。
今その意味が少し分かって来ました。

改めて、多くの学びを得ることが出来たし、その機会を与えてくださった前の会社に感謝。

ちょーブラックだったけど。笑
もう戻りたくないけど、理念だけはステキな会社でした。


まあオーガニックがほんとに良いのがどうか議論が分かれているし、私もまだまだ勉強せねばと思っているけど、

生き方はオーガニックでありたいと日々思っています。



ということで、久々の投稿でした！

では〜。

]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12633821755.html Sun, 25 Oct 2020 16:47:16 +0900 手荒れが治りつつあります お久しぶりです。サボってました笑


書きたいことはいっぱいあるけどとりあえず、個人的に嬉しい話を😊


今私は調理の学校に通っているのですが、
元々肌が弱く、水仕事をすると湿疹が出来て、猛烈な痒みに襲われます。
おそらく汗疱状湿疹なんですけど。

つい最近までも指先から手のひらまで広がって、痒みに耐えるのが大変でした。


さすがに今後調理の仕事をやる予定なのに、これはまずい。ましてや、就職活動でそもそもこの手の状態で採用試験を受けても採用されないかも、と思い、久々にこのクリーム塗り始めました。





ちなみに私は薬が嫌いです笑
以前もアトピーがひどくて服が着られないときやこんな状態だった時に、薬を貰ったりしましたけど、
一時的にはきれいになるけど、皮膚が薄くなるし塗らなかったらぶり返すしで、
薬ってほんと症状を抑えるためだけなんだなと思ったので、よっぽどのことがない限り、もう薬は使わないと決めました。

その後は食事を徹底的に見直してデトックスなどに励んで改善されましたけども。


その時点で病気って医者が治してくれるんじゃなくて、自分の免疫で治すのだなと思いました。それに医者って症状を抑える薬を出せばおーけーみたいな人たくさんいますよね。薬出してあげるからもう帰って。みたいな空気で言われるし。

もう、それからは医者の言うことは信じていません。


てことで薬嫌いな私ですが、
数年前にこの会社を知って、薬以上にすごいの来たなと思いました。


サプリもすごいんですが、このクリーム、治りが早い。
食事改善でちんたら治すよりもこっちのが断然早い気がする。ってくらいほんと良いものに出会いました。
薬ほどの即効性は全然ないんですけどね。


nrf2 て知ってますか？？
これは、細胞の中に存在するたんぱく質で、
この力を利用して細胞を元の状態に戻してくれるっていうやつです。
若ければ若いほどこのたんぱく質は正常に機能してくれているんですって。

(よかったら調べてみてください。難しい文章で出てきます👍)


それでこのクリームはこのnrf2を利用したものなんです。


でもしばらくこれは使ってなかったんですが、手荒れがひどくなったので、久々に使ってみました。
改めて実感。猛烈な痒みも和らいで赤みも日を追うごとに少しずつなくなってきました。


ということで、今の時点でのbefore afterです。


before
(ちょうど10日前)


これ見た目大したことなさそうに見えるけど、ちょー痒いんですよ、、

この間なんか、実家の畑手伝った時に軍手して草取りをしたのですが、力んだところから浸出液が出てグロテスクでした、、笑


after



まだ皮膚が薄いけど、もうつるっつる！

手袋しなくても痒くないし痛くない👍

とりあえず就活前にきれいになってよかった😌

感謝しかない。


あ、ちなみにこれ、パラベンや防腐剤など使っていないもので、さらに動物実験もしていないとても優しい化粧品で安心して使えます😌


ということで、朝起きて手がきれいになってる事にテンション上がって久々にブログ書きました笑


気力がある時に真面目な内容書きます笑


あ、ちなみに、化粧品は国産で添加物が入っていなく動物実験もされていない化粧品は何気に探せばあります。これも今度紹介したいな〜。
前働いてたとこの化粧品も紹介したい。


てことで久々の投稿でした。
更新全然していなかったのに、読んでくださっている方がいて嬉しいです。頑張ります。

では〜。
]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12620799971.html Fri, 28 Aug 2020 07:03:44 +0900 私が普段摂ってる健康補助食品
今日は私が普段摂ってる健康補助食品について紹介します！



私は今ひとり暮らしで、食事が十分に摂れていないのでそれを補うために、さらに自分の細胞を常に正常に保つために摂っているものがあります。



1 ドテラのミネラル
2 ライフバンテージの
    Protandim nrf1,nirf2, プロバイオ
     


どれもMLMの商品笑


でもどっちもめちゃめちゃいいんですよ。

1 ドテラのミネラル

ドテラのミネラルはアメリカのヒューミックシェールという、古代植物堆積層のミネラルを抽出したものです。

なので、植物性ミネラル100%！



今はミネラル不足と言われていて、体の不調はミネラルからとも言われています。

大体は野菜からも摂れますが、なかなかひとり暮らしもあって私は難しいです。


それに市販で売られているミネラルウォーターは鉱物由来のもので、含まれているミネラル成分の種類が限られているというのもあってミネラル過多にもなってしまうみたいです。



なので市販の水はほぼ飲みません。
これを水分補給にいつも飲んでます💪
味も色々あって毎日好きなのを選んで楽しんでます。



2 ライフバンテージのサプリ3種類！
 
 ここの会社ほんとすごいです。
 ぜひホームページみてほしい。
最先端の技術を使った、しかも原料は自然栽培で作られ植物性100%のサプリです。

世界のお医者さんがみる医療の論文が検索できるサイトのPubMedにも論文が掲載されています。

あんまり詳しく書けませんが、世に出ている、抗酸化サプリとは全く別物。

遺伝子栄養学に基づいてつくられています。


よく、MLMて聞くと、すごい怪しいと思われる事が多いですが、会社を調べたら分かりますがとっても信頼出来る会社。


最近の技術はすごいな〜と思います。



正直、今までの長時間労働もこれで持ってたようなもんだと思ってます。

ほんと感謝。

コロナも流行ってるのでこれで乗り切ろうと思っています。


ということで、今日は私がいつも
摂っている健康補助食品の紹介でした！




こないだのお散歩。

では〜。
]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12591122879.html Mon, 20 Apr 2020 19:51:52 +0900 ずっと安泰な企業はない ただの戯言。

これからどんどん失業者が増えてくると思うし、
ずっと安定な企業はないと思う。

てかむしろ1つの企業で働く事自体、
リスクだなーと思う。


なので、株でも投資信託でも、MLM
でも何かしら、万が一働く場所がない場合の
保険として、働く場所がなくても収入を得られる手段を持ったほうがよいと思う。


はい、がんばります。


では。👋

]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12590588124.html Sat, 18 Apr 2020 16:19:53 +0900 風邪に負けない過ごし方 ラスト！
少し落ち着いたのでブログ更新します。


全国に緊急事態宣言出ちゃいましたね。
もう休日は家にいるしかないですね。
まあ私は基本家が好きなので全然大丈夫ですけど。

という事で風邪に負けない過ごし方、ということで続きをさらっと。


前に私が大事にしている、3つの風邪に負けない過ごし方挙げました。

1 腸内環境を整える
2 早く寝る
3 楽しみを見つける

という事で、


すごいありきたりですが、

まずは早く寝るについて！
まあ、とりあえず早く寝ましょう笑

よく言われることですが、
自分の実感としても免疫も上がるし、日々の疲れもちゃんととれます！


風邪をひいたとき私は薬を飲まず、ひたすら寝ます。
そうすると1日で熱が引き、あんまり長引きません。


頭や体の疲れもちゃんととれます。

まあ調べたら出てきますが、
実感として、やっぱり睡眠は大事だなと思います。


睡眠の質が特に大事だと言われていますが、
まずは睡眠の時間を確保する事からやってみたほうが良いかと思います。

までも今は不要不急の外出は自粛することになっているので、
十分睡眠出来ますね！👌


ちなみに私の場合、大体日付が超えない時間に寝ます！
スマホは絶対触らずと部屋の端っこに置いてます。
なかなか寝付けない時は
寝る前の本をちらっと読みます。

ですが電気つけっぱなしで寝ることがよくあります。

これは悪い例です👆



では最後の3 楽しみを見つける！

これはストレスを解消する事が出来ますよね！
ストレスは病気のもとです。
ストレスで腸内環境が乱れて免疫が落ちてしまいます。


なので、今は暗いニュースばかりで気持ちも暗くなりがち、イライラしがちになりますが、こんな時こそ、楽しいことをしましょう！

まあ今色んなSNSでおうちで出来ること色んな方が紹介してますので、それ見てるだけでもいいと思います。
あと、あつ森とか笑

私は、今調理専門学校に行っててその勉強がとても楽しくて色んな学びがあるので、常に楽しめてます笑

あと今読めたい本がたくさんあるので、
たくさん読もう！と思ってます。

ちなみに専門学校通う前はずっとお家にいて、
その時は、うちの愛犬を観察するのが好きでした笑
老犬になって増し増しでかわいくなっててとても癒やしです🐕


なんにもなかったら、
とりあえず、洗濯物をひたすら丁寧に畳もう。とか、
掃除でひたすらきれいにしよう。など、

なにか目標決めてやってます。

あとは何もしたくないときは何もせず寝てます。基本寝るのが好きなやつです。🙆🏻‍♀️


あ、あとちょっと贅沢して、美味しいものを食べたりとか！笑



まあありきたりな内容ですが、
なかなか出来ない人とかいると思うし、
わりと私の中では大事なことだと思っています。 


コロナが流行している中、不安や政府に不満などあると思いますが、
とりあえず自分に出来ることを少しずつやったらいいと思われます！

最後にうちの愛犬で癒されてください👐






やっぱりかわいい。
毎回愛犬アップしようかな、、


ではでは。👋
]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12590520094.html Fri, 03 Apr 2020 07:49:48 +0900 畜産のこと。
今日はアニマルウェルフェアについて。


またまた長くなりますが、暇なとき見てみてください。

私は、オーガニック専門店で店長として働いていました。

そこはただ商品を置いて販売するだけではなくて、社員はもちろん、パートさんアルバイトの方もきちんと知識をもって接客する、
そして、お客様に価値を伝えるというところでした。


そこで、商品を通して、
オーガニックとはどういう事なのか、環境とどういう関わりがあるのか、とか、アニマルウェルフェアやフェアトレードてどんなものなのか、などなど

環境から社会問題に関わるものまで学んできました。


これは、テレビや新聞などのメディアにほとんど伝えられてこなかったことでした。


特に、アニマルウェルフェア。
お肉や卵、乳製品は普段、日常生活おいて
必要不可欠だと思ってる人がたくさんいると思います。

お肉を食べてきちんとタンパク質を摂ってください、
身長を伸ばすため、また、骨粗鬆症の予防のために牛乳を飲んでください
など、小学校からずっと言われていることだと思います。


でも、畜産で代表されるのが牛や豚、鶏ですが、どうやって育てられてるか、知っていますか？



一般的に、狭い所で育てられていて、そのストレスで、病気になりやすいので抗生物質を頻繁に投与しています。
また、早く出荷する為に成長ホルモンを投与して早く成長させています。


飼料はコストなので、安く済むように遺伝子組み換えのとうもろこしなどの穀物。
また、栽培期間中や収穫後に農薬を使っているものがほとんどです。


そして、特に収穫後に散布するポストハーベストは、栽培期間中に散布する農薬よりも濃度が高いと言われています。


一応、残留農薬の基準はありますが、それが安全なのかは分かりません。


そして、飼料はほとんどが輸入なので、フードマイレージや“バーチャルウォーター”
の観点から、とても環境に負荷をかけています。

フードマイレージは聞いたことあるかもしれませんが、バーチャルウォーターはあまり聞かないかもしれないですね。


引用ですが、上のページで分かりやすく書かれているので、
見てみてください。

自給率40%もない日本では、
“見えない水”の輸入が世界一です。


水が豊富な日本では、なんともおかしな話だなと思ってしまいます。

世界には水不足やきれいな水が飲めない
国がたくさんあるのに、、、

まあこれは飼料だけの話ではではないですが。



はい、というわけで少し、飼育について話を戻します。


牛乳、卵について。

牛は、人間のようにお産をしないと、お乳を出せません。

一般的に、受精後(人工的に、、🤢)9ヶ月半の妊娠期間を経て、出産後、搾乳開始。
2ヶ月後、また受精させる。

といった感じで、一年中牛乳を提供する為に、何度も受精、お産をさせています。

人間だったら、こんなの無理ですよね。

牛もそうなんです。


牛は、こういった負担で、本来の寿命より短い生涯を閉じます。
というのも、お乳を出せなくなったら加工肉や、皮にされます。


次は、卵。
一般的に売られている卵は無精卵です。
そして、当然ですが、メスしか飼育されてません。


オスはほとんどが生まれてすぐ、廃棄されます。

そして、鶏は狭いところで育てられているので、ストレスがたまり、鶏同士で本能的につつき合いをしたくなるそうです。

これを防ぐために、くちばしの先を切るんですって。

神経が通っているから、めちゃめちゃ痛いんですって。


また、卵をより多く産ませるために、
強制換羽といって、

産む能力が衰えた雌に、
10日から2週間エサを与えないことで、羽を早く生えかわらせる。それによって卵をまた産ませることができるというものです。


日本では養鶏場の60%近くこれを実施しているそうです。


まだまだ畜産について問題がありますが、
こういった犠牲があるもそれをありがたく命を頂くか、

これ以上の犠牲を生ませない努力をしていくか、、
みんなが考えなきゃいけないことだと思います。


知らないで生きていくって幸せかもしれないけど罪だな〜と思いました。笑


長くなりましたけど、読んでくださってありがとうございます。


畜産についてでした。


では、また〜

]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12583227983.html Thu, 19 Mar 2020 10:25:05 +0900 風邪に負けない過ごし方② 腸内環境編 前回の続きです☝


まず、

日々摂りたい食べ物に関して具体的に、、



食物繊維・・・善玉菌のエサになります！   

                        

米、野菜、海藻、こんにゃくなどからとれます☝ただ、水溶性のものだったり不溶性のものだったりと、食材によって食物繊維の種類が、違います。



私は考えるのが面倒なので、幅広く食べてます笑


ちなみに、野菜はなるべく旬なものを食べると良いです！

旬なものは、1番栄養価が高く、その季節で、人が必要な栄養素を摂れると言われています！


発酵食品・・・善玉菌を増やします！


味噌、漬物、納豆、キムチなどですね。

ただ、これらはよく言われているものですが、

どの味噌を選ぶか、どの漬物を選ぶか、

とっても大事！



例えばお味噌。


実は、一般のスーパーで売られているものはあんまり発酵させていません。

コストを下げ、早く流通させる為に、速醸法という製法を用い、アミノ酸等の調味料などの添加物を入れて、風味をよくしているものが多いのです。


また、アルコールを入れている事が多いので、味噌の発酵菌も死んでいます。

(まあ死んだ菌も善玉菌のエサにはなりますが)


といった感じで、色々、原材料で何が使われているか、調べてみたらいいかもしれません。

添加物のことも今度詳しくブログに載せます💪




オリゴ糖・・・善玉菌のエサになります！


オリゴ糖について詳しく書きたいところですが、正直、善玉菌のエサになるって事しか分かりません笑


ただ、てんさい糖にオリゴ糖が含まれているのでサトウキビ糖代わりに使うと良いと思います😊

さらにてんさい糖は低GIなので、血糖値を気にしている方にもいいですよ💪




良質なオイル・・・便通をスムーズにしてくれます！


良質なオイルは、酸化してないオイル、または酸化しづらいオイルを選ぶと良いです。


おすすめはココナッツオイル！それとオリーブオイル！


ココナッツはMCTが90%くらいあるものが良いです。オイルの中でも特に、ココナッツオイルは脂肪燃焼してくれて、すぐにエネルギーになりす！


酸化もしづらいので、加熱しても大丈夫です！

今はココナッツの匂いがしないオイルもあるので、ココナッツ苦手な人でも大丈夫👍



そして、

オリーブオイルは加熱に弱いと言われていますが、エキストラバージンオリーブオイルでしたら全然加熱しても大丈夫だそうなので、どんどんいろんな料理に使いましょう！


ちなみに遮光瓶のオリーブオイルを選ぶと間違いないです👍




最後に、

水！・・・便秘を柔らかくしてくれます！


私も水を飲むことが課題になっていますが、

ただの水を1時間に1回は飲むことにしています。


ただ一度に一気に飲むと、眼圧があがって緑内障になりやすいと言われているので、ちょっとずつ飲むようにしましょう。



あとは品質のよいサプリに頼るのも良いかと思います。


ちゃんと生きた状態で腸まで届けてくれるサプリやプレバイオと呼ばれる善玉菌のエサになるサプリがあるので、それも上手に使うのも良いかと思います☝🏼



最後に、前の記事で、控えたほうが良いものを挙げました。

これはどれも消化に負担がかかるのと、

腸内環境を乱します🤢


どれも美味しいものなので、食べるのをやめるのは難しいと思いますが、

控えると他にも良いことがあるので、これは無理のない程度で良いかと思います。



あとは小腹が空いたらナッツを食べるのもおすすめです👍





はい、やっと1つのテーマ書き終わりました。最後適当になってしまった、、笑

食って奥深いというか、色々勉強しようとしてもしきれないというか、、


でも、知ろうと勉強すると、価値観も変わるんですよね。それがすごく楽しいです😊


多くの人に知ってもらいたいので、

これからもどんどんいろんな事を紹介したいと思います！



というわけで、自分でできる範囲でやってみましょう！

風邪に負けない過ごし方 腸内環境編

でした！



では、続きも書きますんでお待ちを〜






]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12582742359.html Sat, 07 Mar 2020 12:33:49 +0900 風邪に負けない過ごし方①
コロナウイルス、流行っていますね。

全国の小中高が休校になり、
その影響で、働く親の負担だったり、学童を1日開いたり、外出自粛だったり、

混乱を招く事態となってしまっています。

そんな中で、私たちができる事をしていかなければ行けないと思います。


まずは自分の免疫を上げることです！


その為に、ありきたりではありますが、
私が大事にしてることが3つあるので紹介します。


1 腸内環境を整える
2 早く寝る
3 楽しみを見つける


長くなるので、
今日は、1に関してお話します！
腸は第二の脳と呼ばれているくらい
大事な器官です。

腸内環境を整えると...
・免疫が上がります
    (免疫が上がるということは、細胞がある程度きちんと働いてくれているということなので、お肌の調子も良くなると言われています)

・セロトニンが作られ気持ち的にもハッピーになります

・学習能力と記憶力が向上すると言われています

・痩せ菌が増え太りにくい体質になります


など、様々ないい事があります。
腸ってすごい！

なので、私は何よりも、腸内環境を整える
ということを意識して過ごしています。


腸を整える為に
日々摂りたい食べ物→
・食物繊維
・発酵食品
・オリゴ糖
・良質なオイル
・水


なるべく避けたいもの→
・添加物
・肉
・甘いもの

待って、腸内環境の事だけでも
すごく長くなる気がするな、、笑

ということで次の記事で、ちょっと詳しく続き書きます。

では〜。
]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12580371958.html Wed, 04 Mar 2020 10:40:35 +0900 健康に美味しく楽しく生きましょう
私のモットーです😁

食べることが大好きで、一緒にご飯を共にする人と美味しいねって言いながら食べる時間は尊いなと日々思っています。

この時間を何よりも大事にしたい、そして
自分も健康でいたいし、一緒にご飯を食べてくれる人にも健康でいてほしいのです。

つい最近まで、オーガニック専門店で店長として働いていました。

このお店にはお子さんがアレルギーを持っている方や妊婦さん、また、昔からの常連の方、そして、ヴィーガンなど、様々なライフスタイルで暮らしている方がいらっしゃっていました。

ワケあってこの仕事を退職しましたが、
こういったお客様と接して、そのお客様のお買い物のお手伝いをする仕事が私にはとても楽しかったです。

また、そういったほとんどのお客様には、
大切な人を思う、という心を持っている方が多かったように思います。

スタッフもそうでした。
お客様はもちろん、
生産者の方々や、メーカーさんとのつながりを大切にし、その方たちの為にこの商品を自分たちで売り込もうとしていました。

ちぐはぐで行きあたりばったりだけど、とてもハッピーな会社でした。


こういったハッピーになれる事をもっと違う角度からしたい、そして、私なりにもっと大事にしたい事をを伝えていきたいと思って、
今1から勉強し直して、食育インストラクターと、調理師の資格をとる予定です。

資格の勉強をしながら、伝えられることはブログを通して、伝えていこうと思います。
暖かく見守っていてください😁

健康に美味しく楽しくハッピーに生きましょう💪

では、また〜
]]> https://ameblo.jp/97-miho/entry-12579114149.html Thu, 27 Feb 2020 23:00:46 +0900