https://ameblo.jp/9784774/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 食事制限なしの自分で考えたトレーニングの成果が順調に出ています 目標達成したので、次の目標は胸囲を現在110センチから100センチ、腹囲を78センチから73センチに落とし、腕囲を40センチから42センチにする事。今から３ヶ月でどれだけ目標に近づけるか楽しみです 4月22日現在、身長178センチ体重74.5キロ。体脂肪8%。 ]]> https://ameblo.jp/9784774/entry-10514861258.html Thu, 22 Apr 2010 12:14:23 +0900 https://ameblo.jp/9784774/entry-10512830270.html Mon, 19 Apr 2010 22:17:46 +0900