みなさんいかがお過ごしですか？

前回の続きです

本日は今この瞬間に意識を戻す方法です

ズバリ、深呼吸をする！

です

そんなことか、

とお思いかも知れませんが

呼吸を制する者は、人生を制する

です！！

目を閉じて、

鼻から吸って

鼻から吐く

吐く息は吸う息よりも

長く吐いてください

内側に不安や焦りがあったら

深い深呼吸を繰り返し

静寂、穏やかさに戻ります

深い深呼吸をすることによって

脳波が、ベータ波からアルファ波に戻ります

内側にリラックスと穏やかさが戻ってくると

今この瞬間に意識を戻すことができます

カオスな思考から離れて

今この瞬間に戻ってくることができれば

今何をすべきなのかということを

冷静に考えることができます

なぜ人生が乱れているかというと

チョイスが乱れています

チョイスがなぜ乱れているかというと

感情思考が乱れているからです

感情思考がなぜ乱れるかというと

状態が乱れているから

根本はストレス状態にあるからなのです

状態というのは土台です

ストレスや不足の状態に

いくらいいものを積み上げたとしても

うまくいきません

今までの思考のくせがあるので

日々、意識する必要があります

訓練すれば誰でも

穏やかな状態になることは可能です

本当に人生を変えたい人は

信じてやってみてください

皆さんに穏やかな時間が流れますように

スコーンにハマり中です

恐れというものは、

100%未来に対するものです

未来に対する不安、

心配、焦り、

まだ起きていないことに関してのこと

こうなっちゃうんじゃないか、

ああなっちゃうんじゃないか、

というマインドが勝手に働いて

不必要なまだ起きていないドラマを

脳内で展開し始めた時にやってくるものです

じゃあ、こうなった時どうするかというと

不必要な投影が始まったら

ああ、始まったということに気づくということです

恐れというのは意識が未来に飛んでいます

皆さんがパワーを発揮できるのは未来ではなく今です！

今この瞬間しかパワーを発揮できません！

恐れている時は、パワーを未来に使っているのです

なんともったいない

持っているパワーの無駄使いをしているのです！

はい！これに気づきましょう！

気づいて今この瞬間のやるべきことに意識を戻す

これを習慣にしてみてください！

次回は、意識を今に戻しやすくする方法をお伝えします