98gukaさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/98guka/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 勝手に考えた体操釤

の、一つ
｢二の腕プルプル断絶運動｣

身長より高い所にある架空の荷物を上げ下げする動き…体操を風呂上がりに30回続けている。

腕を上げる筋肉は普段使わないから、弛んでプルプルになると聞いたから。

脇を絞めるとﾍﾟﾁｮﾝと楕円型で面積が多く見えていた二の腕が、心なしか円形に近づきはじめ、鏡ごしに見える二の腕の面積が減った気がするラブラブ！キラキラ

ほんの少しだが…

やはり、綺麗なラインは筋肉からか？！ ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-11003812068.html Wed, 31 Aug 2011 22:20:51 +0900 安鶏肉…でもコラーゲン
しかし、翌日残した肉と汁がゼリー寄せの様に…
こりゃキラキラコラーゲンキラキラか？！
鍋に、玉葱・キャベツ・ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ・南瓜と鶏肉汁ごと投入。
味付け＋牛乳(カルシウム取らなきゃｲﾗｲﾗするっむかっ)
野菜と汁で美肌効果のはずっハート

その後、角田光代｢八日目の蝉｣を読み切る。

美肌効果も薄れるほどの救い様のない辛さ。

自分の中では、｢あんたが野々宮希和子じゃなくて、宮田京子だったらどんなにいいかって、今でも思っている｣
の辺りで色々きました。

どんな人生を送っているかで、感じ方は人それぞれでしょうけどね～

映画化もされてたけど、男性から見たらどうなのでしょう？
良い男は一人も出てきませんでしたが…あせる ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-11002875247.html Tue, 30 Aug 2011 23:24:55 +0900 とりあえず～体重キープ 飲んだり…夜はめちゃめちゃだったけど、昼間は寝てあんまり活動(食事も)しなかったので体重キープハート

ゴロゴロしながら、東野圭吾の｢夜明けの街で｣を半分ほど読む。

(>_<)／おぃ、こらっ主人公！調子のって二股掛けすぎだ。
そしてカッコつけ過ぎです…

不倫相手っ！君、以前にも不倫したことが有るだろう(-_-
)不倫初っ端から物分かり良い女を演じすぎです…

それとも…作者の現実不倫の理想論か？！

謎より、不倫が優先ですよねハート

落ち着いた結婚生活が長いほど、アドレナリンは気持ち良いのですキラキラキラキラ

さて、心の叫びを吐露したので、後半戦を楽しむ為小説に没頭します。 ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-11001839268.html Mon, 29 Aug 2011 23:35:11 +0900 体重増えたが、へった 本日、ブランチにタマゴトーストを食べ、お出かけ…
そのまま夕飯に突入ラブラブ
夕飯前の体重は昨夜から約一㌔減量ラブラブ
ただお夕飯にしてから開けた白ワインがもう少しで終わりそう…
もちろん、つまみつき
さて、体重は？

｢ﾓﾃｷ｣のドラマ面白いですねキラキラ昼間の再放送の録画をつまみと共に楽しみ中渹

今はチーズを開けようかどうか悩み中焏

酔っ払いハートDASH! ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10999496763.html Sat, 27 Aug 2011 20:12:06 +0900 腹が痛い(+｡+)
朝、ちょっぴり腹筋筋肉痛を感じ喜んだが、


お昼頃、腸の痛みに変身…

夕方、胃痛にのたうちました。

仕事は意地で最後まで続行。
なにせ、時給なので行ったからには稼がにゃラブラブ即貧乏人よ(┬┬Å┬┬)

帰宅後少し休むと治った様子なので、自家製体操チャレンジです♪

さぁ、明日はどうなることやら？！ ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10996752340.html Thu, 25 Aug 2011 00:26:05 +0900 どうしてだぁ～ 体脂肪率が増える～

筋肉にキックボクシングが良いと聞きました晴れ

とりあえず、キックのまね事始めます。

いつか、良い蹴りになりラブラブ自分の身が守れるかもしれないしラブラブ！♪

って、そんなｼﾁｭｴｰｼｮﾝは無いなっ(-_-)

10代の若者が｢何時の時か、彼女を守れるように体を鍛えるキラキラ｣
って言ってるだけで、なかなか弱わっちいままで、何事も事件なく過ごして来ちゃうように…

]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10994729743.html Tue, 23 Aug 2011 00:02:13 +0900 やったぁはけた

もう、二度と無理かもって思ってたのに…渹竑

足上げ運動のお陰で(？)、久しぶりにはけたよ～ラブラブ！ハートやったぁ＼＾Å＾／

でかした！！あたしキラキラキラキラ
ビバ、あたしキラキラキラキラ

来週末、再来週末と飲み会ハート食事会の予定

どう、食べて増やさずいられるか勝負だっ(>Å<)パンチ！ ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10993592728.html Sun, 21 Aug 2011 23:06:16 +0900 ダイエット？！ 某テレビでやってた足上げ運動鋓お風呂上がりに30回やり続けたら、ヒップアップして、歳だから付くとこ変わったのね…あせると諦めていた、腰回りのﾌﾟﾆﾌﾟﾆが減った気がする(-Å-;)
やる前に、誰かにお肉の厚みを確認して貰っとけば良かった竑 ]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10991545330.html Fri, 19 Aug 2011 23:40:29 +0900 看護婦さんありがとう

行ってきました、健康診断
(>Åバリウム無理だから
と、初チャレンジの［鼻か
ら胃カメラ］…

鼻の穴がちっちゃくて入んないよぅあせる

いっぃたい～


(-_-)以外と太いのね…鼻用カメラ…

先生が、「骨格的に無理でしょう」って…急遽、口からに変更。
おぇおぇ涙を流しながら頑張れました。

[手当て]って手を当ててあげることって、本当ですね淸
看護婦さんが優しくさすってくれると不思議と体の力を抜くことが出来るんです。
忙しい合間なのに、
ありがとうございましたラブラブ


]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10987166298.html Mon, 15 Aug 2011 21:57:39 +0900 健康診断に向けて

なぜ、お盆休みに健康診断を入れてしまったのだろう？
あの頃は、きっと予定もなく暇だから調度良いと思っていた…(-Å-)

えぇ、確かにヒマです
ヒマ過ぎて…休み中は昼まで寝て、ダラダラ過ごし、ビールビールを飲み、DVDを見て、漫画読んで…
不摂生っ！！！

今日に至っては、夜から明日の午後まで食事が取れないのに、夕方おやつにマック食べて、今頃ハラヘリo(＞Å＜)o

もぅ食べられないのに～
どうしてくれよう、このお腹っむかっ

]]> https://ameblo.jp/98guka/entry-10986265793.html Sun, 14 Aug 2011 23:40:29 +0900