恋愛が苦手なあなたへ

恋愛に必要なこと！自分を信頼する方法とは？

Wed, 07 Aug 2013 23:51:16 +0900

恋愛に必要なこと！自分を信頼する方法とは？

人生を自分らしく幸せに生きるためには、

「無理をして自分じゃない自分になろうとせず、
　自分はあるがままの自分であるからこそ素晴らしいと
　自分を認めて生きることが大切」

自分らしさが全くなかった私自身の経験でもあることなのですが、
自分を他人からどのように見られているかを気にしてしまうと
自分らしさを見失ってしまうことが少なからずあります。

私が苦しくて辛い生き方をしていた頃は劣等感の塊で、
自分に自信が全くなく、内心では誰かに認めて欲しいとか、
褒めて欲しいとか、いつも他人を気にして生きていました。

この傾向は私が１０代の頃からあって、人生のあらゆる選択を
他人の目を気にしながら行っていたように思います。

例えば、大学受験のことであっても、

「この大学に行く自分を他人はどう見るのか？」

ということを気にして、他人から良く見られたいという動機で
選択してしまっていました。

また、学生時代のアルバイトでも、就職先の会社でも、
自分がそれをやりたいのかどうかではなく、

「他人から見栄えがするだろうか？」

とか気にして選択して、購入する服や自動車でも、
自分がそれを欲しいのかどうかではなく、

「他人からかっこよく見られるだろうか？」

とか気にして選択して、付き合う友人や恋人でも、
自分が楽しいとか好きだからとかではなく、

「他人からチヤホヤされるろうか？羨ましがられるだろうか？」
ということを気にして選択していました。

全て、自分の劣等感から、他人に認められたくて、
人生のあらゆる選択をしていたのですから、
自分らしさというものが全くなかったんです・・・

しかし、他人を気にした選択をしたからといって、
他人はこちらが望んだように都合よく認めてくれたり、
褒めてくれるわけではありません。

ですから、他人を気にした選択は、他人に認めてもらうまで、
どんどんエスカレートすることになります。

つまり、自分に課す条件がどんどん厳しくなっていくわけです。
これがめちゃくちゃハードで苦しいんです・・・

しかし、そんな厳しくてハードな条件をクリアできるわけがなく、
それにも関わらず、条件をクリアできない自分を

「自分は何てダメな人間なんだ・・・」
と責めて、どんどん自信を失っていきます。。

そもそも、自分らしさが全くない生き方をしていたのですから、
自分を信頼できるわけがありませんでした。

そんな状態から自分を信頼し、自信を持てるようになる為には、
自分で自分を認め、自分を褒められるようにならなくては
いけませんでした。

そして、自分で自分を認めることができて、

「自分は“あるがままの自分”であるからこそ素晴らしいのだ！」
と思えるようになっていたのです。

それが　　恋愛に必要なことでした・・・

恋愛上達のコツ！

Wed, 31 Jul 2013 22:35:32 +0900

恋愛上達のコツ！・・・自分らしさを見失わない

自分が他人からどのように評価されるかどうかを気にしていると、
他人の目が気になり、他人に気に入れれることを考えたり、
他人の価値観に無理に合わせようとしてしまい、
そうしても自分を苦しめる生き方になってしまいがちです。

そのような生き方では、
なかなか幸せを感じることはできません。

ところが、苦しい生き方をしている時は、それが当たり前だと
思っているので、自分が幸せに生きられるとは信じられなく
なってしまうんです。

私が苦しい生き方をしていた時は、極端な例かも知れませんが、

「この苦しみに耐えれば耐えるほど、勝ち組になって
　幸せになれるかも・・・」

みたいな思考パターンがあったんです・・・・・

何故、そのような思考パターンがあったのかと考えてみると
自分と他人を比べて、自分じゃない他人になろうとして
いたように思います。

例えば、私は話し下手なのですが、

「面白い話が出来る人が女性にモテる」

という話を聞けば、面白い話が出来るように無理して頑張ったり
したのですが、それはただ辛くて苦しいだけでした。

何故なら、話し下手な自分を否定して、
自分じゃない自分になろうとしていたからです。

今になって当時の自分をイメージしてみると、
ただ痛々しいだけだったと思います（苦笑）

では
どのようにして、私がそんな苦しい状態から脱出することが
出来たと思いますか？

答えは・・・
自己否定を止めて“あるがままの自分”にＯＫを出すことです。

それを上記の私の場合で説明しますと、
「話し下手の自分にＯＫを出す」
ということです。

もしかしたら、
「そんなことじゃ女性にモテないままじゃん！」
と思われるかもしれません（笑）

でも、それでいい・・・
そんな自分でもＯＫを出すんです☆

そして、話し下手なら話し下手なりに一生懸命に女性と話しをして
女性との会話を自分なりに楽しめばいいのです。

「女性にモテないと楽しめない」という条件を自分に課してしまうと
ただ痛々しくて、苦しくて辛い生き方をしてしまうだけだったのです。

そんな条件を手放し、無条件に自分を受け容れて、

「自分は話が下手なりに一生懸命女性と会話を楽しむ事ができる
　自分だからこそ素晴らしい自分であるのだ！！」

と“あるがまま自分”を認めることが出来て、自分の生き方が
少しずつ変わり、自分らしく生きられるようになったのです。

無理して、自分じゃない自分になろうとしても苦しいだけです。

昔のことわざに

「河童の木登り、猿の水練」

という言葉がありますが、まさにこの事を表していると思います。

河童は泳ぐのが得意なのに、猿を羨ましがって、
無理して木登りを使用とするから苦しいだけなのです。

猿は木登りが得意なのに、河童を羨ましがって、
無理して泳ぎを頑張ろうとするから苦しいだけなのです。

河童は河童だから素晴らしいのであり、猿は猿だからこそ
素晴らしいのだと思います。

自分に自信がある人とない人との違いとは？

Mon, 15 Jul 2013 12:42:24 +0900

自分に自信がある人とない人との違いとは？

そもそも、自分の心を誤魔化して、自分の心に嘘をついている
状態では、自分を信頼することは難しいと思います。

私が自分に自信がなくて、いつもビクビクして生きていた頃は、
劣等感の塊で自己否定していて、自分を受け容れることが出来ずに、
自分の心を誤魔化して、自分に嘘を付きながら生きていました。

例えば、レストランに行く時でも、
自分の心が食べたいかどうかで決めるのではなく、
そのレストランへ行く自分がカッコ良く見えるかどうかで決めたり、

旅行へ行く時でも、自分の心がその旅行先へ行きたいかどうかで
決めるのではなく、その旅行先へ行った自分が自慢できるか
どうかで決めたりしていたんです・・・

そうやって自分の心が本当に望んでいるものを誤魔化したり、
自分の心が本当にやりたいと感じていることを抑圧して、
自分の心に嘘を付きながら生きていては、
自分を信じられなくなって当たり前だったんです。

これは、他の人に置き換えてみると分かりやすいと思います。

例えば、いつも誤魔化したり、嘘を付いている人を
あなたは信頼することが出来ますか？

多分、難しいと思います★

それと同じように、自分への信頼を取り戻すためには、
自分の心を誤魔化したり、自分の心に嘘を付くことを止めて、
自分の心に正直になって生きることが大切なんです

じゃあ、自分の心に正直になる為にはどうすればいいのか？

そうです！！

「自分の心が感じている事と、自分の“行動を一致”させる」
ということです。

これを噛み砕いて表現しますと、

自分の心が言いたいと感じたら、感じるままに言って、

見たいと感じたら、感じるままに見て、

聞きたいと感じたら聞いて、食べたいと感じたら食べて、

やりたいと感じたら、感じるままにやってみる

と表現できるかと思います。

つまり、心で感じている事を“実際に行動する”という事が
大切なんです。

しかし、この“実際に行動する”という事が
メチャクチャ恐いんです・・・

というか、行動することが恐いからこそ、自分の心を誤魔化し
嘘を付いてきたと言えるのかもしれません。

私が自信がなかった頃は、この“実際に行動する”という事が
本当に恐くて恐くて仕方がありませんでした・・・

その恐怖のあまり、心が硬直してしまって、自分の心が何を
感じているのか、全く分からなかったほどです。

何故、それほど恐かったのか？

それについて考えてみると、私は行動することが恐いのではなく
「自己主張」することが恐かったのです。

何故なら、自分の心が感じていることを行動で表現するという事は、
自分の心にある自己を表現し、主張することだからです。

例えば、自分の心が感じていることを言うという行動一つを取っても
私は言いたい事を言えず、我慢して言葉を飲み込んでいました。

私の中では、
【　自己主張する　＝　ワガママ、自己中心的　＝　悪い事　】
っていうイメージだったんですよね。。

そして、
「悪い事をしちゃいけない」という自分への条件付けが、
私を自己主張できない人間にしていました。

しかしながら、自分の中で自信を育てていくためには、
この「自己主張」が欠かせません。

というかむしろ、自信がある人とない人の違いは、
この「自己主張」できるかどうかであるとも言えると思います。

そして、「自己主張」できる自分だからこそ、
自分を信頼できるのだと思います。

もしかしたら、あなたも以前の私のように、

【　自己主張　＝　悪い事　】
というイメージを持たれているかもしれません。

決してそうではなく、

【　自己主張　＝　自信　】
ということを認識が必要になってきます。

人生を変えるために大切な事

Mon, 15 Jul 2013 12:37:15 +0900

人生を変えるために大切な事

【幸せに生きられる方法】ついてまとめてみました☆

恋愛テクニックではなく、主に精神的な内容です。

もちろん、テクニックも大切ですが、やはり大事なことは
精神面なのではと思います。

何故、私が精神的な面を大切にしているかというと
テクニックばかりに目を奪われていた時期があったからです。

そして
恋愛とは、心で感じる幸せのウェイトが大きいと気づいたのでした。

人生を変えるために大切な事

過去の私のように、

・そもそも自分の幸せが何なのか分からない

・頑張らなくちゃ幸せになれないと思っている

・耐えるとか我慢する生き方を選択してしまっている

・何故、心がギスギスしてしまうのか分からない

・もっと自分らしく幸せに生きたい

と悩んでいる方のお役に立てたらと思います。

これまでお伝えしてきたように、過去は幸せとは縁遠い
生き方をしていた経験があります。

その頃の自分の事を思い出してみると、

「人生は辛くて苦しいものだから、それに耐えられる強さを
　身に付けなくてはならない」
みたいな、まるで修行僧のような生き方をしていたんです。

そんな私でしたから、
「幸せに生きる」なんて言っている人を見れば、

「何をチャラいことを言ってやがんでぇ～（怒）
そんな甘いこと言っていたら、そのうち人生の負け組になるのさ～」

などと、心の中で馬鹿にしていたんです・・・

でも実は、本当は心の底では幸せそうに笑って生きている人が
羨ましくて、それが出来ない自分が悔しくて苦しかったんです。

そのストレスの反動から、幸せに生きている人を心の中で攻撃して
いたのだとおもいます

その後の経過は・・・
私の方が人生のどん底に墜落しました（苦笑）

その苦しさから、
「何が何でも自分の人生を変えたい！」

という願望が強くなり、いろいろ紆余曲折を繰り返しながら
人生を変えることができました。

そのように自分の人生を変えることが出来た私自身の体験から、
自分の人生を変えるために大切な事だなぁと確信していることが
あります。

あなたは何だと思われますか？

これは人生を変えるためだけではなく、あらゆる問題を解決して
いくためには、本当に本当に大切なことだとです。

それは・・・「自ら学ぶこと」です☆

これは不可欠だと言ってもいいくらいだと思います。

私の経験からも、学んでいたからこそ悩みを解決できて、
「どんな問題でも解決できる」

と信じて学び続けていると、不思議と向こうから解決方法が
やってくるという事が多かったように思います。

ですから、このように私の経験したことをお伝えすることも、

「過去の私と同じことで悩んでいる人のお役に立てたらなぁ～」
という想いで、お伝えさせていただいています。

恋愛体質を変える！自信を育てる具体的な方法

Mon, 15 Jul 2013 09:25:27 +0900

恋愛体質を変える！自信を育てる具体的な方法

自分への信頼があるということを平たく言うと、
「自信がある」という状態です。

今回お伝えすることは、

「自信がある状態になるにはどうすればいいのか？」
という具体的な方法についてです。

いきなり質問ですが、
そもそも、“自信がある状態”ってどういう状態のことだと
思いますか？

悩みがある方のお話を聞かせていただいていますと、

「自信がないので・・・」
「自信さえあれば・・・」
「そんな自信ありません・・・」

など、悩みが解決できない理由として出てくることが
少なからずあります。

では、“自信がある状態”ってどんな状態なのか、
そんな状態になれば“自信がある自分”になれるのでしょうか？

もし、これまで考えたことがないのでしたら、
少し時間を取って考えてみてください！

その質問について私なりの答えををお伝えしますと、
“自信がある状態”というのは、どんな自分であっても
無条件に自分を信じるという「心の姿勢」になっている状態だと
私は考えています。

何故なら、それとは逆に自分に条件付けをすればするほど
本当の自分を見失って、自信を失くしていくからです。

私の経験からも、自分に自信がなかった頃を思い起こしてみると

「自分は他人からどう見られたら良いのか？」
という事を気にするあまり、自分に課す条件があまりにも
多かったように思います。

例えば、自分が着る服にしても、

「他人からカッコ良く見られるかどうか」

「流行外れではないかどうか」

「“センス良いよね”と言われるかどうか」

「“おしゃれだよね”と言われるかどうか」

「間違ったファッションでないかどうか」

などなど、自分がその服を着たいのかどうかではなく、

「その服を着た自分を他人がどのように思うのか？」

という事を気にして、自分の着る服を条件付けで決めていたのです。

その為、他人の基準を気にするあまり、自分の基準を見失って
いたのです。

例え、自分の心が、

「こんな服を着るのは・・・」
と抵抗感を感じていたとしても、

「この服を着ることで他人から良く見られるのなら・・・」
と自分の心を誤魔化して判断していたわけです。

そのように自分の心を誤魔化して、自分の心に嘘をついて
いる限りは、自信を持てるわけがなかったのです。

つまり、自分を信じる「心の姿勢」とは、

「自分の心に正直である」という事が大切なのです。

上記の私の例で言いますと、誰から何と言われようと、
自分の心が着たいと感じている服を着るということです。

自分の心に正直になって、自分の心が感じている事と、
自分の“行動を一致”させて初めて自分を信じられるのです。

ここでいう「自分の心で感じてる事」というのは、
いわゆる「直感」というものです。

というのは、「直感」は、自分の心を誤魔化したり、
自分の心に嘘をついてしまうフィルターを外して、
自分の心を“直に感じて”初めて分かるものだからです。

自分の心に正直になって「直感」を大切にしていくことによって
すぐには自信がある状態になることは難しいかも知れませんが、
あなたの中に少しずつ自信が育っていくのを感じられると思います。

少しずつ、本当の自分が見えてくるばすです。

　本当に欲しいモノから、獲りに行こう。