こんにちは、 けんじ＠生存確認ブログです 👋

先月から始めたブログ副業が、マジで想像以上に面白い...！💡

「文章苦手だし絶対ムリ」と尻込みしてたけど、あるメルマガで紹介されてた方法を試したら、自分の日常（息子の部活弁当作りとか）を書くのが案外楽しくて、あっという間に時間が過ぎちゃうんですよね 😅

驚いたのが、小6の部活道具代や年長さんのおやつ代、そして永遠に増え続ける食費をカバーできるくらいの収入になってきたこと！

「これマジでアリじゃん！」って毎日感動してます 🙌

外に副業しに行かなくても、子どもたちが寝た後のスキマ時間でサクッと作業できるのが何より嬉しい 🌙

同じように「塾代値上げ、食費1.5倍、ガソリン代高止まり...でも残業増やすのはもうムリ...」って方、いませんか？

ぜひこの在宅ワークを試してみてください！✨

▼私が教えてもらったのはコレ 

＞＞【無料で学ぶ。自宅で収入を得る方法】を見る

こんにちは、けんじです☕

二児の父、今日もなんとか生きてます✌️

最近、車に乗るたびにため息が止まりません…。

だってさ、**ガソリン代が高すぎる！！！**💥💥

この前、久しぶりに満タン入れたら

レシート見て「うわっ…」て声が出た😱

まるで高級ディナー食べたかのようなお値段🍽️（いや、食べてないけど）

以前なら、ちょっと買い物とか、子どもたちを公園に連れてくのも気軽だったけど、

今は「え、そこ行くのに片道何km？」って考えちゃう🤔💧

保育園の送り迎え、塾の送迎、習いごと…

ただの家族サービスが高級タクシー運転手みたいになってきてる🚕💸

子どもたちは「どっか行きた～い！🎵」って元気だけど、

父の頭の中では**「リッター●円 × 往復●km」**っていう暗算が即スタート⚠️

（なんならそのあと食費・電気代・塾代の三重苦がよぎる…）

「これ、もう車って贅沢品なんじゃ…？」

最近は本気で**“徒歩圏内での幸せ”**を探すようになってきた🌳👟

でもね。

そんな中でも、助手席で息子が部活の話をしてくれたり、

後部座席から娘が歌ってる声が聞こえたりすると、

「うん、まぁ…乗ってよかったな」って思ったりもするわけです🥹🚗🎵

もちろん、お財布には痛いけど、
家族の思い出を詰めて走るこの車。

まだまだ頑張ってもらわないと…！💪💦

それにしても、
もうちょっと下がってくれないかな、ガソリン代🙏

せめて“給油＝ご褒美スイーツと同じくらいの感覚”で済ませたい（笑）🍰

というわけで今日も、
生きてるだけでえらいってことで💯✊

行ってきます、保育園の送迎💨（←燃料計チラ見しながら）

もし同じように「うちも高いわぁ～💸」って感じてる方いたら、

ぜひコメントやメッセージで語りましょう（笑）

共感してもらえるだけで、ちょっと元気でます✨

こんにちは、けんじです☕

二児の父、今日もなんとか生きてます✊

さて、つい先日。

ポストに入ってた塾からのお知らせを見て、コーヒー吹きました☕💦

「来月より授業料改定のお知らせ」

はい、きたーーーー！！📈📈📈

いやいや、これで何回目の値上げですかって話ですよ…😩💸

給料は横ばい、もしくはちょい下がり気味なのに

塾代・食費・光熱費・ガソリン代…全部が右肩上がりの時代到来📉↑↑

ちなみに、うちの長男は今小6。

中学受験とかはしないけど、勉強がちょっと心配で週2の塾に通ってます🧠💡

それがね、月謝+教材費+テスト代で、

下手したら週末の家族レジャー3回分くらい飛んでく…🎢🍔🎈

で、今回の値上げで、いよいよ

**「え、もうこれって習いごとのレベルじゃなくてローンじゃん？」**ってなってます💸

「教育は未来への投資」とか言うけど、

この投資、利回り見えなさすぎて震える😇💧

しかも、「◯◯くんも通ってるから…」とか、

ママ同士の情報戦もあるからなかなか辞めづらい😂

「やめる」＝「うちだけ置いていかれる」感がハンパない。

でもね、ふと思うんです。

**“教育って、もっとシンプルであってほしかったな”**って。

公園での虫取りや、家族での読書タイムとか、

もっとお金をかけない「学び」も、昔はいっぱいあったのになぁって🌱📘

もちろん、塾を否定するつもりはないし

子どもの将来のためにできることはしてあげたい。

でも、親の生活がガタガタになってまで無理するのも違う気がしてて…🤔

最近は、「塾は行き過ぎず、家庭でできる学びを見直す」方向で模索中📝

…と言いながら、夕方は毎日ドタバタで

子どもと一緒に勉強する余裕もないんだけどさ💦笑

あぁ…教育って、ほんと高級品になったなぁ〜って話でした✨

それでも、生きてるだけでえらい！✊💯

今日もなんとか、赤字家計の舵取りがんばります🚢💨

同じように「塾代きついわ〜」って人いたら、

ぜひコメントで語りましょ…仲間は多いはず😅

こんばんは、けんじです☕
今日はちょっと…いや、だいぶ気持ちが救われた話をさせてください🙏

今夜、月イチ恒例の「家計簿チェックタイム」📊💻

これ、うちでは“けんじ白目タイム”とも呼ばれてます。←勝手に😇

家計簿アプリを開いた瞬間、まず飛び込んできたのが

【食費：前月比＋12,400円】って文字🍚💥

そして
【電気代：昨年同月比1.6倍】⚡
【ガソリン代：また値上げ⛽】

はい、安定の家計ピンチ状態到来！💸💸💸

でもね、今月は特にキツかったんです。

長男の塾代がまた上がったし、下の娘の体操教室も始まったし…

しかもエアコンを使う時期に突入🌞＝電気代アップの追い打ち。

画面を見つめながら「これはもう副業始めるしかない…」って

半分ヤケになって、リビングのソファにバタンと倒れてたら🛋️

隣に来た年長の娘（5歳）が、ぽそっと一言。

「パパ、いつもがんばってるから、おかねなくてもだいじょうぶだよ」

えっ……😳
いま、なんて言った？？

しん…と静まり返ったリビングに
その言葉だけが、ぽわんと浮かんでるように響いて…

正直、泣きそうでした🥲✨

もちろん「お金なくても大丈夫」って本音では思えないけど（笑）

でもその言葉って、たぶん子どもなりに

“パパの苦労、ちゃんと見てるよ”って伝えたかったんだと思うんです。

たった一言に、1ヶ月分のしんどさがふっと軽くなることってあるんですね🌿

それからしばらく、娘とソファでごろごろしながら

「アイスたべたいね〜🍦」とか言いながら

家計簿のこと、ちょっとだけ忘れてました😊

毎日が戦いみたいな日々だけど、

こんなふうに救われる瞬間があるから、きっとがんばれるんだなぁ。

今日も、生きてるだけでえらい！💮

来月の家計簿も怖いけど…たぶん、なんとかなるっしょ✊🔥

読んでくれてありがとう！

同じように「お金のことで白目むいたことある！」って方、

よかったらコメントで語りましょ〜🤣✨

ではでは、おやすみなさい🌙🌠

健康食品を食事にオンして、不足気味の栄養成分を手っ取り早く補充しましょう。

我々日本人の死亡者数の6割ほどが生活習慣病が原因となっているようです。

健康で長生きしたいなら、若い時分から食物に気を付けたり、十分な睡眠時間を取ることが不可欠です。

生活習慣病というものは、その名の通り普段の生活習慣が要因となる疾病のことを言うのです。

普段より身体に良い食事や効果的な運動、十分な睡眠を意識してほしいと思います。

健康食品と申しますと、日常的な食生活がデタラメな方におすすめのものです。

栄養バランスを簡単に正常な状態にすることが望めますので、健康状態をレベルアップするのに役立ちます。

バランスを無視した食生活、ストレスに押し潰されそうな生活、普通の量ではないタバコやお酒、運動不足とか睡眠不足は生活習慣病の元となります。

「日頃から外食することが多い」とおっしゃるような方は、野菜を摂る量が少ないのが懸念されます。

普段から青汁を飲用することにすれば、不足しやすい野菜を容易に補給することができます。

「元気でいたい」という人にとって、注意したいのが生活習慣病なのです。

いい加減な生活を過ごしていると、徐々に体にダメージが溜まることになり、病の起因になり得るのです。

疲労回復を目指すなら、エネルギー消費量に見合った栄養チャージと睡眠が求められます。

疲れが出た時には栄養のあるものを体内に摂り込んで、早めに横になることを励行した方が良いでしょう。

栄養価に富んでいるという理由で、育毛効果も望めるとして、髪の毛の薄さに悩む方々にかなり利用されているサプリメントが、ミツバチが作り出すプロポリスです。
 

とろりとしたコクと酸味でいつもの食事がワンランク上の味わいになります。

ビタミンに関しては、過度に摂っても尿に成り代わって排出されてしまいますから、意味がないということを理解しておくべきです。

サプリメントだって「健康づくりに役立つから」という理由で、無計画に体に入れれば良いというものではないのです。

王乳とも呼ばれるローヤルゼリーは栄養満点で、健康な体作りにぴったりとされていますが、美肌をキープする効果やしわやたるみを防止する効果もあるので、エイジングケアに興味を持っている方にも最適です。
 

「たくさんの水で薄めて飲むのもダメ」という人も見受けられる黒酢飲料ではありますが、ヨーグルト風味の飲料に入れたり牛乳をベースにしてみるなど、自分が気に入る味にすると飲みやすくなるでしょう。

生活習慣病というものは、その名前からも察せられるように毎日の生活習慣が要因となる疾病の総称なのです。

恒久的に健全な食事や簡単な運動、深い眠りを意識していただきたいです。

つわりがあるために充実した食事が取れない時には、サプリメントの飲用を考えてみることをおすすめします。

葉酸とか鉄分、ビタミンなどの栄養素を合理的に摂取することができます。

運動に関しましては、生活習慣病の発症を防ぐためにも大切です。

過度な運動に取り組むことは要されませんが、定期的に運動に取り組んで、心肺機能が弱くならないようにすることが重要です。

サプリメントを用いれば、健康状態を保つのに役立つ成分を実用的に摂り込むことが可能です。

自分自身に必須な成分をきちんと補給するようにした方が良いと思います。
 

食事が気になる方は、健康食品をプラスしてはどうでしょうか？

プレゼンテーションが何日にも亘って続いている時や家事に忙殺されている時など、疲れであるとかストレスが溜まっていると感じる時は、きちんと栄養をチャージすると同時に定時睡眠を心掛け、疲労回復に努めましょう。

健康を志向するなら、要となるのは食事だと考えていいでしょう。

限界に達する前に、十二分に休息を取るようにしましょう。

疲労回復するには、エネルギー消費量に見合った栄養チャージと睡眠が必須条件です。

疲労困憊の時は栄養価が半端じゃないと指摘されるものを食べて、早々に布団に入ることを励行した方が良いでしょう。

栄養価の高い黒酢ですが、強酸性のため食事の前よりも食事中に飲む、それか食料が胃の中に到達した直後に飲むのが理想だと言われています。

「ダイエットに挑戦したものの、食欲に負けて挫折を繰り返している」と嘆いている人には、酵素ドリンクを有効利用しながらトライするプチファスティングダイエットが良いでしょう。

日常の食事形式や眠りの時間帯、皮膚のお手入れにも心を尽くしているのに、少しもニキビが完治しない時は、蓄積されたストレスが諸悪の根源になっている可能性が高いですね。

運動やエクササイズなどで体の外側から健康体を目指すことも大切だと言えますが、サプリメントを活用して体の内側からケアすることも、健康を保つには必要不可欠です。

時間がない方や独身生活の方の場合、知らないうちに外食が多くなってしまい、栄養バランスがおかしくなりがちです。

不足しがちの栄養成分を補完するにはサプリメントが堅実です。