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<title>smile list＊</title>
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<description>お気に入りのコスメやお洋服、コーディネートなどを紹介する自己満ブログです(*´꒳`*)自分の大事メモにも♫love...♡しまむら・UNIQLO・gu・プチプラファッション・プチプラコスメ</description>
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<title>ダイエット記録〜after</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>みなさん、こんばんは( ¨̮ &nbsp;)♡</div><div><br></div><div><br></div><div>今日はとりあえず…現在の写真をアップします！</div><div><br></div><div>またもやわかりづらいものばかりですが</div><div>雰囲気でも変わったところがわかっていただけたら…これから私が書くことも説得力があるかな？？と( &nbsp;´﹀` )♩</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、</div><div><br></div><div>ドーン！！！</div><div><br></div><div><div id="{12772959-0F92-4DD7-96EE-D40F8D5B84AD:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151210/19/9n13t28/c5/ff/j/o0480048013507976098.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151210/19/9n13t28/c5/ff/j/o0480048013507976098.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{12772959-0F92-4DD7-96EE-D40F8D5B84AD:01}"></a></div></div><br>これは今年7月！</div><div>友達の結婚式の写真…真ん中が私です♡</div><div>全体的にシュッとしてませんか？？( &nbsp;˃ ˂ &nbsp;)</div><div>この頃は確か51kgとかで、逆に痩せすぎて身体がしんどくなってしまった頃だったと思います。。。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>次はこれ！</div><div><div id="{CFAA8A33-424D-47A9-8730-D672F51AB959:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151210/19/9n13t28/3e/d5/j/o0480060813507976020.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151210/19/9n13t28/3e/d5/j/o0480060813507976020.jpg" border="0" width="400" height="506" alt="{CFAA8A33-424D-47A9-8730-D672F51AB959:01}"></a></div></div><br>今年9月の写真です！</div><div>ぶどう狩りに行きましたーw</div><div><br></div><div>こう見ると…うん、自分でも痩せたな～と思う。</div><div>手首とか腕、指が全然違いますよね？？</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">全身がわかる写真がなくて</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">わかりづらくて申し訳ないです( &nbsp;˃ ˂ &nbsp;)</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">今は52.5～53kgの間を行ったり来たりしています( ¨̮ &nbsp;)</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">身長が168cmあるので…</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">さすがに51kgになった時はちょっと動くだけですぐ疲れてしまって…ダメだなと思い、少しだけ体重を増やしました(´･ω･`)</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">自分的には52kgでキープしたかったんですが…</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">やっぱり食べたら食べた分だけ太ってしまいますね～</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">色々と工夫しながらキープしています♡</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ダイエットは確かにしんどいし、</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">方法を間違えてしまうとカラダにも悪いし</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">怖いものです(´･ω･`)</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">でも、上手に時間をかけて痩せていけば</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">リバウンドもしないし、</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">心とカラダにもとってもいいものになります♡</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">2年で20kg痩せた私が証明します！！</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">基本的な方法はまた今度紹介させてくださいね♩</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">では♡</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">nozomi＊</span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div id="{43C6C4D8-945A-4D4C-AFAA-31D44F86F961:01}" style="text-align:left"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 10 Dec 2015 19:24:30 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット記録〜Before</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>みなさん、こんばんは( ¨̮ &nbsp;)♡</div><div><br></div><div>二度目のこんばんは…笑</div><div><br></div><div><br></div><div>わかりにくいですが、写真をあつめてみました！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ドーン！</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{2CB7E151-1622-4B90-8FDB-C7C0C10985D9:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/1d/4a/j/o0480032113506286039.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/1d/4a/j/o0480032113506286039.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{2CB7E151-1622-4B90-8FDB-C7C0C10985D9:01}"></a></div></div><br>これは…2013年8月かな？左が私。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{6DE94FB0-5198-4183-99EF-F67E6E538C01:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/e8/7b/j/o0480036013506285959.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/e8/7b/j/o0480036013506285959.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{6DE94FB0-5198-4183-99EF-F67E6E538C01:01}"></a></div></div><br>これは2013年11月頃！右が私です！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>改めて自分で見ても…</div><div>怖いくらいパンパンですなぁ…</div><div>指とか手首もパンパン( &nbsp;˃ ˂ &nbsp;)</div><div>顔もまんまるパンパン。</div><div>たしかこの写真の頃が本当にMAXで70kg以上ありました…お恥ずかしい。</div><div><br></div><div>さすがに身体もしんどくなってきて、</div><div>まずは晩ご飯に白米を食べない！</div><div>から始めました( &nbsp;˃ ˂ &nbsp;)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして…</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{B0AAFAAE-DC65-4C3F-B999-05A044713593:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/3e/17/j/o0480064113506286005.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151208/21/9n13t28/3e/17/j/o0480064113506286005.jpg" border="0" width="400" height="534" alt="{B0AAFAAE-DC65-4C3F-B999-05A044713593:01}"></a></div></div><br>これは2014年4月…</div><div>この頃から一人暮らしを始めました！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そう、一人暮らしを始めると共に</div><div>本格的にダイエットを始めたのでした( ¨̮ &nbsp;)♩</div><div><br></div><div>ちなみ2014年4月の写真頃は68～69kgくらいだったと思います！</div><div><br></div><div>とりあえず夜ご飯白米抜きで3kg減！</div><div>ま、そんなもんですよね～(´･ω･`)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>では、続きはまた今度♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>nozomi＊</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 20:58:21 +0900</pubDate>
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<title>私のダイエット記録( ¨̮  )</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>みなさん、こんばんは( ¨̮ &nbsp;)♡</div><div><br></div><div>気付いたらもう12月！</div><div>ズボラ過ぎますね…笑</div><div><br></div><div>またゆっくりお気に入りや購入品など紹介させてください♩</div><div><br></div><div>.</div><div>.</div><div>.</div><div><br></div><div>今日は私のダイエット記録を( ¨̮ &nbsp;)！</div><div><br></div><div>実は私…2年前は</div><div><br></div><div>168cm、体重72kgの</div><div>ビッグガールだったのです！！！</div><div><br></div><div>2年前が人生MAXですが、生まれた時からずーっとポッチャリ人生で…身長があるからまぁ大丈夫かな～と思っていましたが</div><div><br></div><div>さすがにヤバイ！</div><div><br></div><div>と…人生初のダイエットに挑戦したのです( ¨̮ &nbsp;)♡</div><div><br></div><div><br></div><div>現在は</div><div>168cm、52.5kg</div><div>ヽ(≧▽≦)ﾉ</div><div>2年でマイナス20kgに成功しました！！！</div><div><br></div><div>これから、そのダイエット方法を…</div><div>と言うか自分の記録？？を</div><div>紹介していけたらなーと思います♡</div><div><br></div><div><br></div><div>次の記事でビフォーアフター写真を公開しますね！</div><div>お楽しみに♡←誰も待ってない(*´-`)</div><div><br></div><div><br></div><div>nozomi＊</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 08 Dec 2015 20:04:32 +0900</pubDate>
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<title>プチプラグロス〜マジョマジョ♡</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>みなさん、こんにちは( ¨̮ &nbsp;)♡</div><div><br></div><div><br></div><div>今日は最近買ったプチプラグロスをご紹介！</div><div><br></div><div><div id="{295C07BE-6B47-4B15-81B4-A5ADFD57C367:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151012/10/9n13t28/84/8b/j/o0480048113451440793.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151012/10/9n13t28/84/8b/j/o0480048113451440793.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{295C07BE-6B47-4B15-81B4-A5ADFD57C367:01}"></a></div></div><br>マジョリカマジョルカ</div><div>ハニーポンプグロスNEO</div><div>OR415</div><div><br></div><div>赤みがかったオレンジのキレイな色です( ¨̮ &nbsp;)</div><div><br></div><div>マジョマジョのグロス…</div><div>高校時代は大好きでよく買ってたのです♡今回は色合いに一目惚れ！しかも限定だったので久しぶりに買ってみました♫</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{445A5D72-6737-4CB4-A42E-6B0FF15A0A3A:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20151012/10/9n13t28/65/cf/j/o0480048113451440802.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20151012/10/9n13t28/65/cf/j/o0480048113451440802.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{445A5D72-6737-4CB4-A42E-6B0FF15A0A3A:01}"></a></div></div><br>テカテカ、ベトベトしないのでグロスが苦手な方にもオススメです！</div><div>(実は私もグロスは苦手だったりする…笑)</div><div><br></div><div>発色は自然で、学校やお仕事にも良さげ♫</div><div>色持ちは…グロスなのであまり期待は出来ませんが、ポーチにも入れやすい大きさで持ち歩くにもちょうどいいな～と思ってます( ¨̮ &nbsp;)</div><div>マジョマジョはパケも可愛いですよね～♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お値段もお手頃なのでオススメです♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>nozomi＊</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 12 Oct 2015 10:25:28 +0900</pubDate>
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<title>はじめまして、はじめました♫</title>
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<![CDATA[ みなさんこんにちは( ¨̮ &nbsp;)<div><br></div><div>このブログでは、わたしが</div><div><br></div><div>オススメする！または、お気に入り！</div><div><br></div><div>のプチプラコスメやプチプラなお洋服、コーディネートを紹介しています♡</div><div><br></div><div>のんびりと、自分メモのようなブログですが</div><div>楽しんでいけたらな～と思います♡</div><div><br></div><div><br></div><div>私自身は…普段は福祉施設で看護師をしている普通のアラサー女子でございます( ˆ ˆ )/♡</div><div>最近、ダイエットにも成功したので！！そのことについても自分メモ程度に記録して行こうかな♩</div><div><br></div><div><br></div><div>それでは…今後ともよろしくお願いします(*´ｪ`*)</div><div><br></div><div>nozomi＊</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 11 Oct 2015 07:30:23 +0900</pubDate>
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