SaRaDaのブログ

SaRaDaのブログ https://ameblo.jp/9sxk7/ 前回はすぐやめてしまったので今回は続けていくつもりの個人的ダイエットブログ！！１日１回は更新するつもり～!(^^)! ja 長らく放置していました(´Д` ) 色々ありまして休養してましたww

色々落ち着いたのでまた

更新して行きたいと思います(^O^)

ダイエットの方はと言うと…

結構落ちてきて前まで着られなかった

服が着れる様になった進歩です！w

今してることは

・8時間ダイエット

・ビリーブートキャンプ

・記録ダイエット

です！

一応食べログも兼ねてるので

今日の食事でーす！

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今親が旅行で1週間近くいないので

毎日ご飯を作る日々です^^;

今日は昼バイトで食べなかったので

ちょっと肉多めにしちゃいましたがw

まーこんな感じでまたやって行くので

暇があったらみてくださいな♫

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11721887439.html Sat, 07 Dec 2013 22:03:33 +0900 25日目♫

10/8→9

体重・-1.4kg

体脂肪率・-1.2%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1608kcal

残りkcal・1272kcal

{18AC7F8B-2D63-42B4-A1E8-1961C68D06C0:01}

今日は久々にずっと家にいたから

かなり運動不足…。

この前運動したらいつも通り

腰を痛めましたwww

だから今日は低カロリメニュー

豆腐そぼろ丼！！

そしてリーガルハイは

やっぱり面白かった( ´ ▽ ` )ﾉ

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11632326578.html Wed, 09 Oct 2013 23:12:09 +0900 19・20・21・22・23・24日目♫

10/2→3

体重・-0.4kg

体脂肪率・-1.1%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1604kcal

残りkcal・1276kcal

10/3→4

体重・+0.2kg

体脂肪率・+-0%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1704kcal

残りkcal・1176kcal

10/4→5

体重・+-0kg

体脂肪率・-0.1%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・607kcal

残りkcal・2271kcal

10/5→6

体重・-1.0kg

体脂肪率・-0.4%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1574kcal

残りkcal・1304kcal

10/6→7

体重・+-0kg

体脂肪率・+-0%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・2463kcal

残りkcal・417kcal

10/7→8

体重・+1.1kg

体脂肪率・-1.4%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・705kcal

残りkcal・2175kcal

更新する余裕がなかった＆狩り＆ちょこっとサボりでしたww

とりあえず最近の進歩は

スーツが少し緩くなったこと！笑

久々に会った人にも少しだけど

痩せた？？笑と言われる様に…w

調子に乗っちゃダメだけど少し変わったw

栄養も考えて摂取しているから

肌も荒れる事があんまりなくなった！

しかし最近本気で笑えることがない…w

誰かこんなおれを笑わせてくれ(￣Д￣)ﾉ笑

あ、それとここ一週間で

ある決意が固まりました(￣^￣)ゞ

これだけは絶対に

譲れない決意(｀_´)ゞハッハハハww

まとめ更新をお許しください。

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11632005653.html Wed, 09 Oct 2013 17:22:52 +0900 18日目♫

10/1→2

体重・-1.0kg

体脂肪率・+1.8%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・2089kcal

残りkcal・791kcal

{FBE66264-CC12-43CC-9FD1-9AA6B456552A:01}

すいません。誘惑に負けました。

このままじゃ逆戻り…

もうしばらくはラーメン食べない！

でも…美味かった♪( ´θ｀)ノ笑

そして筋トレはちゃんとした！！w

これから食事抑える(￣^￣)ゞ

それと…お勧めラーメン屋が

あったら教えてくださいww

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11626916903.html Wed, 02 Oct 2013 10:39:09 +0900 16日目・17日目♫

9/29→30

体重・+1kg

体脂肪率・+0.8%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・2113kcal

残りkcal・767kcal

{645B2860-C4C5-4CCD-93AA-0DD2030D94BE:01}

9/30→10/1

体重・+1.2kg

体脂肪率・-0.5%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1829kcal

残りkcal・1051kcal

結局この1ヶ月くらい地元の

友達としか遊んでない！笑

恋愛はこれから先も

全くするつもりないから

気持ち的に楽～♪( ´θ｀)ノ

最近は外食が多くて摂取kcalが…w

これから先は色々と

工夫しないと痩せないかな(´Д` )

ラーメン食べてない事は

成長した気がするww

凄く食べたいけどね…＿|￣|○

じゃー後2キロ落ちたら

ご褒美ラーメンを食べに行こう！笑

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11626162319.html Wed, 02 Oct 2013 10:23:53 +0900 15日目♫ 9/28→29

体重・-1.8kg

体脂肪率・-1.3%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1667kcal

残りkcal・1113kcal

{D87D01C5-9FC0-4AF5-92D9-C1A46EB04E9D:01}

急に寒くなって服装に困る！

今日は一言で言うと食べ過ぎたw

軽く家で夕飯食べた後

普通に外食してしまった(´Д` )w

昼食べてないから助かったけど…

まーでも楽しかったからいいか！笑

とりあえず今週末と来週末までには

もう少し痩せないとww

いやーそれにしても

グイグイ来られると

やっぱりおれはどうも

引いてしまうな(ｰｰ;)w

肉食系女子も男子も

がっついて押せばいいって

思ってるからちょっと困る。笑

好き→付き合って→好き→付き合って…

ってなんか違うだろ！！w

この繰り返しだし。笑

何でも言えばいいと思ってて

順序が違うし言葉が軽い…(-.-;)w

まーそれが凄くいい！！

って人はいるんだろうけど

やっぱりおれは無理だな(^^;;w

申し訳ないけど自分勝手としか

思えない行動、発言が多すぎてww

おれが人にそんなこと言える

立場じゃないんだけどね…笑

上手く言えないけど

何かが違うんだよね～(^^;;w

でも今日？昨日？は色々疲れたけど

楽しかったから良しとしよう♫笑

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11624788497.html Mon, 30 Sep 2013 12:13:53 +0900 14日目♫

9/27→28

体重・-0.2kg

体脂肪率・+-0%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1423kcal

残りkcal・1357kcal

体重が少しずつだけど

落ちて来てテンションが

上がってる今日この頃(*^^*)笑

そんな事よりPCがまた

完全に壊れてしまい

2週間修理に出すハメに…

PCがない生活耐えられない(T ^ T)

2週間はWiiUで我慢するか。

昨日は何故か夜中に

お腹が空いて寝れなくて眠いので

今日は寝たいと思います！笑

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11623789441.html Sat, 28 Sep 2013 23:30:36 +0900 13日目♫

9/26→27

体重・+-0kg

体脂肪率・-0.4%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1704kcal

残りkcal・1176kcal

ん～今日は色々考えが

変えさせられた1日でした。

明日バイトなんでもう寝ます。

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11623178278.html Sat, 28 Sep 2013 01:34:43 +0900 11・12日目♫

9/24→25

体重・+-0kg

体脂肪率・+0.6%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1298kcal

残りkcal・1582kcal

9/25→26

体重・-1kg

体脂肪率・+0.5%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・2148kcal

残りkcal・740kcal

昨日は苛々してて

書けませんでした(´Д` )

それより知らない女から

メール・電話・LINEと

引っ切り無しに来て

怖かった…＿|￣|○

全くなんなんだよ。

iPhoneだと着拒も出来ないし。

もう来ないだろからいいけど。

どこから情報漏れしたのかも

怖いですね(つД`)ノ

今回は愚痴ブログに

なったけどなんとか元気です。

てか自分が心配になるくらい…

全く他の女に興味がない！笑

とまー私情はこんなもんにしといて…

最近運動あまり出来てないので

明日は色々散歩に行こうと

思います＼(^o^)／

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]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11622465724.html Fri, 27 Sep 2013 00:16:05 +0900 8・9・10日目♫

9/21→22

体重・+-0kg

体脂肪率・-0.8%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1247kcal

残りkcal・1623kcal

{6E1600B6-B1A3-4FD1-8671-F986F36627B3:01}

9/22→23

体重・-0.6kg

体脂肪率・+1.0%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・1800kcal

残りkcal・1080kcal

{8B148F2A-B23A-4727-B8C8-1915A22C24CC:01}

{6D54FBC0-4A12-4189-B4A5-928B1B6A6C28:01}

9/23→24

体重・-0.6kg

体脂肪率・-0.2%

目安摂取kcal・2880kcal

総摂取kcal・3461kcal

オーバーkcal・581kcal

{5300A8A7-3705-4932-9542-81E67FF03830:01}

少し忙しくて更新

出来ませんでした…m(_ _)m

最近は天気が安定しなくて

だるい日が続いてて何事も

やる気が起きないね～(￣ー￣)

それにしても体重が安定して来た！

減らないけど増えないww

それと昨日の5段バーガーは…

記憶から消しました！！笑

今週の金曜に次は

海老カツ5段バーガーを食べに…。

また報告します！笑

あ！それと！

少しお腹が割れてきてる

かもしれない(￣^￣)ゞ笑

頑張るぞ～(￣Д￣)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/9sxk7/entry-11621296281.html Wed, 25 Sep 2013 11:43:06 +0900