a-65kgのブログ https://ameblo.jp/a-65kg/ ブログの説明を入力します。 ja 筋トレで体重って増えるのか？ 今日も筋トレ100回目標達成

 

体重前日比状態異常
　82.5kg　　-0.5kg　　体が動かしやすい　

 

不思議と筋肉痛は腕以外こない

 

食べたカロリー
　ステーキ　　783kcal　
　プロテイン　　200kcal　
合計kcal　983kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　983kcal　-1,306kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12675549916.html Thu, 20 May 2021 02:14:40 +0900 筋トレ強化期間 4日間時間に余裕があるのでスクワット、腕立て、腹筋を各100回やってみる

 

体重前日比状態異常
　83.0kg　　＋1.0kg　　体重増えたけど体形は変わらない　

 

明日筋肉痛くるかも

 

食べたカロリー
　プロテイン　　118kcal　
　ゆで卵　　130kcal　
　ちゃんちゃん焼き　　1,285kcal　
　鶏むね肉　　400kcal　
合計kcal　1,933kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,933kcal　-356kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12675340938.html Tue, 18 May 2021 23:42:05 +0900 たんぱく質が足りない プロテイン意外と高い

 

体重前日比状態異常
　82.0kg　　-0.1kg　　足細くなったけどお尻大きい　

 

筋トレがんばる

 

食べたカロリー
　サラダサーモン　　80kcal　
　ゆで卵　　195kcal　
　カツ丼　714kcal　
　とうふ　163kcal　
　たこキムチ　85kcal　
合計kcal　1,237kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,237kcal　-1,052kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12675158755.html Tue, 18 May 2021 02:11:36 +0900 鍋やデー いやあああああ

 

体重前日比状態異常
　82.1kg　　-0.4kg　　体重が減ってるのに太ってる気がする　


さいだあああああ

 

食べたカロリー
　鳥だし鍋　　1100kcal　
合計kcal　1,100kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,100kcal　-1,189kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12674878130.html Sun, 16 May 2021 18:59:14 +0900 はやすぎる時の♪ 肉飽きた

 

体重前日比状態異常
　82.5kg　　-0.5kg　　俺がガンダムだ　

 

鶏むね肉は薄く開いて焼くとジューシーで美味い

 

食べたカロリー
　豚バラもやし　　642kcal　
　鶏むね肉　　260kcal　
　りんご　　180kcal　
合計kcal　1,082kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,082kcal　-1,207kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12674877235.html Sun, 16 May 2021 18:54:32 +0900 何食べても腹減る― 今日は体重が減らなかったのではなく、昨日体重計った時間の関係でこうなった。

 

体重前日比状態異常
　83.0kg　　0.0kg　　昨日と変わらん　

 

食べる時は食べないと停滞期すぐくる

 

食べたカロリー
　じゃがソーセージ　　1100kcal　
　りんご　　180kcal　
合計kcal　1,280kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,280kcal　-1,009kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12674544006.html Sat, 15 May 2021 00:38:24 +0900 zzz 特になし

 

体重前日比状態異常
　83.0kg　　-1.0kg　　ああああああああ　

 

食べたカロリー
　ステーキ　　783kcal　
合計kcal　783kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　783kcal　-1,506kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12674292601.html Thu, 13 May 2021 19:06:35 +0900 食べ物の幅がせまい 毎日同じものばかり

 

体重前日比状態異常
　84.0kg　　-0.7kg　　あまり変わった気がしない　

 

外出がめんどくさい今日この頃

 

食べたカロリー
　リンゴ　　183kcal　
　ステーキ　　783kcal　
　豚もやしポン酢　　642kcal　
合計kcal　1,608kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,608kcal　-681kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12674060597.html Wed, 12 May 2021 15:23:32 +0900 こっから体重減らなくなりそう 甘いものたべたいなー

 

体重前日比状態異常
　84.7kg　　-0.7kg　　あぐらをかいたらすぐに足が痺れる　

 

筋トレちょっとしただけで息切れがひどい。

 

食べたカロリー
　豚バラもやし　　845kcal　
　鶏むね肉　　260kcal　
合計kcal　1,105kcal　

 

　必要摂取kcal　　合計摂取kcal　差
　2,289kcal　　1,105kcal　-1,184kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12673960374.html Wed, 12 May 2021 00:04:49 +0900 腹減ったー 腹減ってるのに冷蔵庫に何もない時は、ベッドの上でずーっとごろごろしてしまって結局力入らなくなって夜になる。あると思います。

 

体重前日比状態異常
　85.4kg　　-1.3kg　　ベルトが無くてもズボンがはける　

 

筋トレする気がおきない

 

食べたカロリー
　豚バラもやし　　845kcal　
]]> https://ameblo.jp/a-65kg/entry-12673704495.html Mon, 10 May 2021 18:42:17 +0900