https://ameblo.jp/a-chansroom/ はじめまして(｡･_･｡)ﾉあーちゃんとぃぃます毎日のdiet記録を自分の目で確認出来るようブログを作りました。体重をさらすのは恥ずかしいけれど…同じような子に頑張っている子と励ましあったりとか出来たらな…と思います(´･ω･｀) ja ★天気★曇り
【体重】
朝：73.6�
夜：測ってない
【食事】
朝：さば・ご飯２杯・シュウマイ２つ・フカヒレと溶き卵のスープ・大根となめこ・惣菜昼：モスバーガー・オニオンフライ＆ポテト
夜：ご飯２杯・きんぴら・高菜・ジャコとセロリ
間食：アイス

【運動】
なし


【反省】
もー食べ過ぎた。


【日記】 ]]> https://ameblo.jp/a-chansroom/entry-10029162777.html Wed, 28 Mar 2007 01:22:52 +0900 ★天気★晴れ
体重】
朝：74.2�
夜：計り忘れ
【食事】
朝：うどん・あさりの炊き込みご飯2杯・ヨーグルト(バナナ・リンゴ・蜂蜜入り)
昼：サラダ・お肉のグラタン・ピザ2枚・冷コー
夜：なし
間食：薩摩芋のケーキ

【運動】
腹筋20回


【反省】
運動がちゃんと出来なかった。


【日記】 ]]> https://ameblo.jp/a-chansroom/entry-10029162139.html Wed, 28 Mar 2007 01:13:04 +0900 ★天気★雨／くもり
体重】
朝：73.6㎏
夜：74.2㎏

【食事】
朝：起きるの遅かったのでなし
昼：あさりピラフ・ジャガイモのお味噌汁
夜：ガストサラダ・リエーター
間食：柿ピー1袋・薩摩芋の饅頭1つ

【運動】
腹筋20回
腕立て20回
背筋20回


【反省】
運動はしたが、家でゴロゴロしてした?日だった。


【日記】
今日はすごい風だった。１日の摂取カロリーを
1200カロリーに変更！ ]]> https://ameblo.jp/a-chansroom/entry-10028975106.html Sun, 25 Mar 2007 01:08:21 +0900 ★天気★曇り/雨
【体重】
朝：73.8?
夜：74.6?

【食事】
朝：ソーセージエッグマフィン・ヨーグルト(バナナ・リンゴ・蜂蜜入り)・コーヒー・鮭おにぎり半分
昼：メンチカツサンド1つ・ポテトサンド1つ・おかかおにぎり1つ・コーンサラダ・烏龍茶
夜：居酒屋で…
間食：せんべい・ポテトチップ少々
【運動】
腹筋20回
腕立て20回
背筋20回
ダンベル二の腕10回

【反省】
今日はstartと初日なのに、調子ぶっこいた！！
今日の失敗・悔いは明日へ残さない！

【日記】
今日はすごい雨風だったねぇ。桜ももう時期かな ]]> https://ameblo.jp/a-chansroom/entry-10028914363.html Sat, 24 Mar 2007 13:38:36 +0900