材料

⚪︎ねぎ

⚪︎にんじん

⚪︎ピーマン

⚪︎ご飯

⚪︎豚バラ

⚫︎焼肉のタレ

⚫︎コチュジャン

1.⚪︎の野菜を小さめのサイズに切り、耐熱容器に入れレンジで3分温めます。まだ硬い場合は追加で温めてください。

2.ボウルにご飯を入れ温めた野菜と塩胡椒、醤油を少し入れまぜます。

3.混ざったらラップで俵おにぎり（楕円の形）にします。

4.おにぎりを豚バラで巻き、油をひいたフライパンに入れます。くるくる回しながらお肉に火が通るようにします。

5.⚫︎を混ぜたものを用意しておきます。コチュジャンは少量で大丈夫です。

6.フライパンに⚫︎を入れとろみがまで火にかけお肉とからませます。タレが焦げないように注意

7.オーブントースターにアルミホイルをひき焦げる手前で取り出せば完成です。