・ビーフカレーヒレカツ乗せ（牛肉、玉ねぎ、

　しめじ、福神漬け、ヒレカツ（スーパー購入））

・アスパラの肉巻き（豚バラ肉、アスパラ）

・小松菜と豚肉の卵炒め（小松菜、豚肉、

　卵）

・キャベツのコンソメスープ（キャベツ、

　ニンジン、玉ねぎ、ウインナー）

・豚骨ラーメン（中華麺200㌘、焼豚、

　メンマ、青ネギ）

・回鍋肉（豚バラ肉、キャベツ、ピーマン）

・焼き厚揚げ

・ほうれん草のソテー（ほうれん草、しめじ、

　ベーコン）

・唐揚げ（残り物）

・アラビアータ（パスタ1.6㍉80㌘）

・唐揚げ

・野菜サラダ

・ほうれん草

・かき玉汁（卵、白ネギ、ワカメ、青ネギ）

・オムそば（中華麺150㌘、豚肉、キャベツ、

　ロースハム）

・豚バラ焼肉ネギ塩ダレ

・小松菜としめじの胡麻和え

・トマトの冷菜

・絹ごし豆腐とワカメのお味噌汁

卵巣嚢腫の大きさのチェックと

子宮頸がんの検査

朝イチの予約で、すぐに終わり

帰りに、気晴らしで街まで

足を延ばせたら良かったけど

もう全然そんな気分じゃなくて・・・

スーパーだけ寄って帰宅

というか、外出自体が億劫で、

かなり頑張らないと出られない

病院の予約じゃなかったら、

行ってない

で、スーパー寄ったけど、

昨日はどうしても、お夕飯作る気に

なれなくてサボった😂

息子に買ったチャーシュー丼に

ボロニアソーセージピザハーフ🍕

変な組み合わせ😂💦ww

しかも、何周もウロウロして

最後はカップ麺🤣www

そして、今日は絶賛二日酔い

この時間になっても、

まだ気持ち悪い(￣-￣；)

とりとめもなくてすみません🙏💧

・焼肉豆腐ステーキ（木綿豆腐、牛肉、

　しめじ、もやし）

・ささみの味噌マヨ

・冷豚しゃぶ

・インゲンとニンジンの胡麻和え

・もやしとワカメのお味噌汁

・白米

・シーフード塩焼きそば（中華麺150㌘、

　むきエビ、イカ、豚肉、キャベツ、

　ニンジン、もやし、ちくわ、青ネギ）

・鶏ひき肉と小松菜のバター麺つゆ炒め

（鶏ひき肉、小松菜、エリンギ）

・サーモンユッケ

・豚汁（豚肉、大根、ニンジン、しめじ、

　ちくわ、お揚げさん、青ネギ）

・チキンのトマト煮込み（残り物）

・明太子パスタ（パスタ1.6㍉100㌘、

　明太子、生クリーム、青ネギ）

・チキンのトマト煮込み（鶏もも肉、

　玉ねぎ、しめじ、パセリ）

・ほうれん草とベーコンの卵とじ

・落とし卵のお味噌汁（卵、ワカメ、ネギ）

・イカと里芋の煮物（残り物）

・とろろ牛丼

・ブリの塩焼き

・イカと里芋の煮物

・焼き厚揚げ

・ほうれん草

・絹ごし豆腐とワカメのお味噌汁

・ガーリックチャーハン

・小松菜とワカメのナムル

・豚キムチ（豚肉、もやし、キムチ）

・玉ねぎとお揚げさんのお味噌汁

・チキンカツ（残り物）