https://ameblo.jp/a-h-b/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja







野草だけに、かなり凄い香りがします



これは飲めないだろうなぁと、思い

まだ出来上がってないのですが


一口味見






今までの酵素で一番飲みやすい


香りが香りだけに

ビックリしました



もう少し熟成させると更に飲みやすくなるので

楽しみです



野草100％で農薬や化学肥料の汚染がないからでしょうか



気温が高くなってきて、発酵がスムーズに行われたからでしょうか



]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10892588870.html Sun, 15 May 2011 18:37:41 +0900

野草100％で仕込みました


こごみ ふき ふきのとう ドクダミ すぎな ツクシ 等々


仕上がりが楽しみです


]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10885321439.html Sun, 08 May 2011 15:15:58 +0900
胚芽に栄養素が含まれていると言う事で流行りましたが



玄米にはフィチン酸と言うキレート成分が含まれており体に必要なビタミンやミネラルまで吸着してしまうので


中、長期で玄米食を続けるのは、あまり良くないようですよ

マクロビオティックを実践されている方は何となく肌がくすんでいる気がします玄米だけが原因ではないのでしょうけれど…



玄米は白米では食べない胚芽も食べるので残留農薬の心配がありますので

オーガニックを選びたいですね


静養院断食療養所の院長先生も玄米食から「オーガニックでない玄米」アトピーが出てしまった患者さんが沢山いたと、お話されていました



玄米食は、お腹の調子が良くなったりなど良いところも有るので、体調と相談して取り入れています ]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10870139199.html Sun, 08 May 2011 15:14:05 +0900

確かに体重は減ります


どうして体重が減るかも重要ですね


肝臓や筋肉には
食事からの糖質「炭水化物」により得たエネルギーを一時的に貯蔵する
グリコーゲンという物質があります
「グリコーゲンは体脂肪の様に長期で体に蓄積出来ません」


グリコーゲンは保水力があり


低炭水化物ダイエットで糖質をカットすると


グリコーゲンが減り

体の水分量も減り


スピーディーに体重が減るというわけです




低炭水化物ダイエットをストイックにしていらっしゃる方は

お肌に潤いがなく、カサカサくすんでいる方が多いようです


低炭水化物ダイエットで効果が見られるのは、身体にグリコーゲンが残っている初期段階のみで、長期的に行っても体重は変わらないそうです


低炭水化物ダイエットを長期的に行うことは

エネルギー不足から来るタンパク質の過剰摂取による、内臓への負担

内臓に負担がかかると、お肌、体臭、便、だるさ等 色々トラブルの元になりますね

程々に色々な物を食べたいですね

]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10869286099.html Fri, 22 Apr 2011 20:29:53 +0900

炭水化物を取らない、叉は極端に減らすというダイエット方法で

タンパク質の摂取量がかなり増えてしまう場合が有ります


アスリートの方などは運動量も比べものにならないでしょうから良いのかもしれませんが




タンパク質の過剰摂取は
タンパク質を代謝するために肝臓、腎臓に負担がかかってしまい

体臭、口臭、便の匂いや質が悪くなったり等の原因になってしまいますので


程々に色々な物を食べると良いと思いますよ



次は低炭水化物ダイエットについて ]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10869281292.html Fri, 22 Apr 2011 20:12:36 +0900
パクチー

香菜

中国パセリ

色々な呼び方が有りますね


コリアンダーにはとってもパワフルなデトックス効果が有るそうですよ



かなり頻繁に頂いています

脇役と言うよりもサラダの主役として

βカロテン も豊富ですね




]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10869249416.html Fri, 22 Apr 2011 19:53:07 +0900

山菜にはデトックス効果がありますよ



]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10864288279.html Sun, 17 Apr 2011 16:01:04 +0900

私が実感した効果を報告致しますね



お肌

が、とってもモチモチ、ツルツル

ハリが確実にアップしましたよ

お友達に何かしたと言われる程です


顔だけではなく全身ですよ



冷えを感じなくなりました

足の血行が悪かったのか、上半身に比べるとワントーン低かったのですが
本当に全身均等になりました


疲れを感じづらくなり、とっても元気です


発汗力もアップしました

代謝が大変良くなったと言うことですね



一番驚いたことが有るのですが

ちょっぴり書きづらい事なので

女性限定でメッセージにて答えさせて頂きますね


飲み始めの三週間くらいは、好転反応で辛かったです

私の場合は、倦怠感、浮腫、リンパの流れの悪さを感じました

]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10848333766.html Fri, 01 Apr 2011 20:35:01 +0900

チーズでもナチュラルチーズとプロセスチーズと表記されている物がありますが



プロセスチーズはraw 生ではなく、酵素が含まれません








写真は
刻んだあんぽ柿、クコの実、クラッシュ生アーモンド「アーモンドの皮にはタンニンが含まれていて、えぐみが有るので皮無しタイプが合うと思います」 クリームチーズ、生蜂蜜を和えたものです


これもバケットやクラッカーと頂きます



柿は二日酔いを防いでくれますね


以前紹介させていただきましたが
クコの実は眼精疲労 解毒作用 などに効果が有りますね

真っ赤な色には

抗酸化成分たっぷりですね


色の濃い、鮮やかな、食べ物には大抵、抗酸化作用が豊富に含まれます

油分を含む物と一緒に取ると吸収が良くなりますね

生アーモンドには脂肪分解酵素


生蜂蜜にも沢山酵素が
含まれていますね

蜂蜜のお話はまた今度致しますね ]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10848141373.html Fri, 01 Apr 2011 17:46:12 +0900


皆さんはお好きですか

空豆は

亜鉛や葉酸、ビタミンB1が豊富ですね



写真は
茹でた空豆をﾏｯｼｭした物に、クリームチーズ、クラッシュしたパルミジャーノを混ぜたものです

クラッカーやバケットに付けて頂きます



]]> https://ameblo.jp/a-h-b/entry-10848133477.html Fri, 01 Apr 2011 17:37:46 +0900