2020年1月22日までに10キロ減が目標。

ルールは以下の通り

毎朝、体重計に乗る

食事を開始から終了まで8時間でおさめる

寝る4時間前までに食事をすます

普段から複式呼吸を意識する

決めた時間を歩くor走る

なるべく汗をかく

米は食べてはならぬ

飲み物は、ブラックコーヒー、烏龍茶、水、炭酸水

食事の初めにキャベツを食べろ

食べる順番は、キャベツ→おかず、肉→炭水化物

糖質、カロリーを気にしろ！

蕎麦は食べても良い

かき氷も食べて良い

果たして、目標到達は出来るのか？？