私は週一ペースで足がつって悩んでいましたが、なんとあるもので、解決できました！

是非参考にしてみてください！

なんと、、

それは、プロテインのザバス！

当然、筋肉量を増やすために飲み始めたのですが、うれいしい副産物でした！

みなさんも是非試してください！効果は個人差があるのかもしれませんが、私はプロテインを飲み始めて、一度もつってません。ホントです。

プロテインも色々な種類、フレーバーがありますが、ヨーグルト味が甘過ぎず美味しく飲めておすすめですよ。

ザバス(SAVAS) プロ ウェイトダウン ヨーグルト風味 870g 明治 ソイ

Amazon（アマゾン）

素人が上手くいく肉の焼き方はこれ！

というのもプロが薦める焼き方にはスキルを必要としていたり、鉄フライパンなど素人には扱いがちょっと難しいものを使用していたり、、

ということで

ゴールはこんな感じ↓

何度も失敗した結果、辿りついた、素人の成功の条件は、ズバリこれっ！！

❶  鉄フライパンではなくテフロン加工のフライパンを使う！

❷  焼く前に肉を常温に戻す！

❸  最初の焼きは弱火でゆっくり火入れ！

❹  じっくり中へ火入れをするために、肉を休ませる！

❺  リセットしたフライパンで強火、両面に焦げ目をつける感じで仕上げ！

肉の厚さが2cm程度ならこの工程でOK、4cmなら❸❹を二度やる

これでゴールへ辿り着ける可能性がかなり高くなる！

牛肉は高いものでなくて大丈夫☺️letsチャレンジ👍

あえて問います。

なぜ、モーニング娘は過去のようにブレイクしないのか？

たまにテレビに出演しても新曲は披露されず昔のミリオンセラー曲を歌うことが多い、、現在のファンはそこも不満では？

過去のようにブレイクしない理由として考えられるのは、

⚫︎ 楽曲

⚫︎ サブスクに楽曲を提供していない

　　※dヒッツのみへ提供

⚫︎ アイドルグループを多く抱える事務所の運営

⚫︎ メンバー　など

みなさんはどう思いますか？

私はどれも違うと思っています。私が考える最大の理由は、

今の立ち位置を是としている人が各所にいるから

各所とは、ハロプロそのものであったりハロプロを取り巻くファンであったり。そんな気がします。

そんなことはどうあれ、

彼女らのパフォーマンスや成長していく姿が素晴らしいことは間違いない！

🎊25周年

　⚫︎ お財布に優しい

　⚫︎ ブランドものを身につけることができる

　⚫︎ 物を大事にするようになる

　⚫︎ 地球の資源保護、環境対策に寄与できる

前回ブログはこちら『メルカリは私たちと地球を救う！』記念すべき第一回❤️当ブログのテーマは、「みんな関心毎は一つじゃない！」ということでテーマを日替わりにしています。本日水曜のテーマは、SNSとフリマアプリでS…ameblo.jp

今回は、メルカリを使うことで健康になれる理由を解説！

メルカリでの売り買いも信用がとても大切。信用を得るための行動として、

　⚫︎掲載写真は細部まで確認できるものを数枚

　⚫︎商品の説明文はわかりやすく

　⚫︎購入希望者とのチャットは早く丁寧に

　⚫︎梱包は送料に直結、リサイクル材も活用

これらを実行するに当たり、結構、頭を使います。また梱包して送るという行為に、結構、体力を使います。なので、健康にもなるでしょ？

一般的に面倒と思われている部分を逆説的に捉えましたが、

ゴミとして捨てていたものがお金に変わり、買い手からも喜ばれ、環境にも優しい、素晴らしいと思いませんか？

次回は、メルカリのコツなども紹介♪

※当然、メルカリ以外のフリマアプリについても同様です。

曜日別テーマを無視して、今日はラジオネタ☝️

朝、「仕事へ行きたくない」、「仕事へ行くのに気分が上がらない」とかとかありますよね、そんなあなたにフィットしつつ気持ちを高めてくれる、そんな素敵なラジオ番組を紹介❤️

おすすめはズバリ！

別所哲也さんの、tokyo morning radio !

わたくし、一度聴いて、ハマりました

tokyo morning radioはJ-WAVE、月木の6〜9時の早朝番組☝️

別所哲也さん、もう58才なんですね、、少々驚き。その別所さんがとても若々しく朝から

ハイテンショーーーン  )^o^(

トークには品があり、またバブル、日本経済の全盛期をご経験されたから？！姿勢、コメントがとても明るくポジティブ！！

是非みなさんも、一度聴いてみて！

特に40代、50代の方はピンポイントでハマりそう

ラジオ聴くならradikoが便利

‎radiko‎全国の民放全99局とNHK、放送大学のラジオ番組を聴くことができる唯一のアプリです。ライフスタイルに合わせて、日常のさまざまなシーンでラジオを聴くことができます。今日からラジオのある生活をはじめましょう！＜無料で使える機能＞■ライブ機能あなたの今いるエリアで現在放送しているラジオ局の番組を聴くことができます。■タイムフリー機能過去7日以内…apps.apple.com

アクアパッツァのナンバーワンレシピはこれ！

アクアパッツァ、ホント美味いですよね😋魚介の旨みとトマトのほどよい酸味を、乳化したオリーブオイルが絶妙にまとめ上げる❤️

わたし、船釣りするので魚料理をいろいろ試しますが、なかでもアクアパッツァは好きな料理

で、いろいろなレシピを試した結果、、、

ナンバーワンレシピはこれっ！！

日高シェフのアクアパッツァ😚

Youtube史上最高【アクアパッツァ】　日本最高峰の名店　日髙良実シェフ直伝イタリア料理界の巨匠「日髙良実シェフ」登場！！◆リストランテ　アクアパッツァホームページhttps://acqua-pazza.jp/◆アクアパッツァ　Instagramhttps://www.instagram.com/acquapazza_aoyama/※2020年4/3現在（リストランテ　アクアパッツァ）　...youtube.com

ホントこのレシピすごい！

魚介、塩、トマト、オリーブオイルだけでこれだけの旨みを😂いや、余計なものをいれないからですね、きっと☝️

是非試して！絶品だから！

私も昔はそうでしたが、ある時から全て解決。私の経験を共有します❤️

みなさん、歯ブラシやリステリンや糸ようじどれがより重要だと思いますか？

私は糸ようじの一択です！！

なかでも清涼感も得られるフレーバー付きのこれ☝️一度お試しください♪

デンタルフロス Plackers ディープクリーンY型ミント味75本 (1)

Amazon（アマゾン）

理由

1. 後々問題となる大きな原因は、ズバリ、歯間に残った食べ物のカス！
2. 歯と歯の間に隙間があるのが正常。「糸楊枝が入らないー」という人は、すでに歯石により埋め立てられています
3. 歯石の元は食べカス
4. 歯間のカスは歯ブラシでは取れないことが多い

虫歯が起こりにくくなると、気分的にも、経済的にもハッピーです。

口臭が気にならなくなると近い距離で会話すことも気にならないし。

みなさんも、是非、歯の健康をgetしましよう！

当ブログのテーマは、

「みんな関心毎は一つじゃない！」

ということでテーマを日替わりにしています。

本日水曜のテーマは、

SNSとフリマアプリでSX(セルフトランスフォーメーション)！

メルカリは私たちと地球を救う！

先に結論☝️

メルカリを使うことで

　1. 健康になる

　2. お財布に優しい

　3. ブランドものを身につけることができる

　4. 身の回りがスマートになる

　5. 物を大事にするようになる

　6. 地球の資源保護、環境対策に寄与できる

今回は2、3、5、6の理由を。

みなさんUNIQLOへよく行きますよね？私もよく通っていました。行くと、安いからついつい買ってしまう、でタンスもいっぱいに。一方ブランドものは高くて手が出しにくい、、

ですが、買った後の行動次第でブランドものの方が得をすることになります。

以下は両者のシナリオです。

⚫︎UNIQLO

　　3000円で購入し、1年で着古し廃棄、これを3年繰り返す

⚫︎ブランドもの

　　30000円で購入し、3年大事に使い最後はメルカリで売る、その後リユースされる

実は、両シナリオにおいて、お財布的にあまり差はないのです。

UNIQLOケースにおける3年間の支出は9000円、

ブランドものは3年後にメルカリで15000円で売ることができれば支出は15000円で両者の差は3年で6000円、年間にするとわずか2000円！

仮にUNIQLOに多少の経済的優位性があるとしても3年間ブランドものを着用する気分はどうでしよう？またブランドものはリユースさらることでゴミが出にくくなります。

つまりブランドものを買うことで2、3、5、6が可能になります！

お気づきの方もいると思いますが、ブランドものをバーゲンで買ったり、良質な中古のブランド品をメルカリで購入した場合は、さらに経済的。

あなたはどちらを買いますか？

UNIQLO？

ブランドもの？

次回は、なぜ健康になるのか、をアップします。

メルカリ利用術も後々紹介♪

※当然、メルカリ以外のフリマアプリについても同様です。