https://ameblo.jp/a-mania/ 朝マメとニュープルーン。身体と暮らしを整える記録。 ja-jp https://ameblo.jp/a-mania/entry-12962860565.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。昨夜は量が多いお夕飯でしたので、今朝はお味噌汁で。具はわかめ、お豆腐、ブロッコリー、椎茸、黒胡麻。そしてニュープルーン。食後すぐに10分歩いて健康な肝臓を保ちましょうその肥満は肝臓かも。今日も口角あげていこ☺️155cm　54キロ　体脂肪率33%私の朝のルーティンはニュープルーン。黒の食材は腸に効くhttp://newprune.sun.bindcloud.jp/最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければフォローをお願いします。 2026-04-13T07:57:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12962437123.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。エリンギのたまごオムレツわかめ黒胡麻スープニュープルーン足の痛みには気をつけてもしかしたら足梗塞かも足の血圧検査をしてみよう今日も口角あげていこ☺️155cm　55キロ　体脂肪率32%少しずつ少しずつ整えよう私の朝のルーティンはニュープルーン。黒の食材は腸に効くhttp://newprune.sun.bindcloud.jp/最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければフォローをお願いします。 2026-04-09T08:37:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12962345518.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。エリンギとブロッコリーの黒胡麻炒めわかめと高野豆腐の御味御汁ニュープルーンコレでからだの中の炎症を消す玉葱鮪の刺身生のパイナップル入れたての緑茶ブルーベリー今日も口角あげていこ☺️155cm　55キロ　体脂肪率32%私の朝のルーティンはニュープルーン。黒の食材は腸に効くhttp://newprune.sun.bindcloud.jp/最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければフォローをお願いします。 2026-04-08T08:37:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12962250106.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。椎茸玄米ご飯に黒胡麻ワカメと高野豆腐のお汁お酢がけ納豆と生卵ニュープルーン夜に食べて疲れとるにはばななさつまいもココアホットヨーグルトキウイ胃腸の負担にならないよう寝る数時間前に。今日も口角あげていこ☺️155cm　56キロ　体脂肪率32%体重アップなのに実寸が引き締まってる私の朝のルーティンはニュープルーン。黒の食材は腸に効く。http://newprune.sun.bindcloud.jp/最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければフォ 2026-04-07T08:21:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12961918509.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。納豆とさばのチャーハンワカメと豆腐の味噌汁ニュープルーンそして夜はこちらで睡眠中に血管掃除生キャベツ　加熱しない蓮根暖かい高野豆腐小松菜と油揚げの味噌汁今日も口角あげていこ☺️155cm　55キロ　体脂肪率33%ヒトツキでスーツのパンツが入る様に！嬉しすぎる　　私の朝のルーティンはニュープルーン。黒の食材は腸に効く。http://newprune.sun.bindcloud.jp/最後まで読んでいただきありがとうございます。よろしければフォローをお願いし 2026-04-04T08:37:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12961686781.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。ワカメと高野豆腐のしじみ汁ニュープルーン大さじ1昨日は会議しながら、20代と同じ量を食べたのでお腹がまだいっぱい(笑)ムリしました。反省。先ずは健康な体脂肪率にしたい今日も口角あげていこ☺️59歳155cm　55キロ　体脂肪率33%私の朝のルーティンはニュープルーン。http://newprune.sun.bindcloud.jp/ =TOP= of ニュープルーンエキス販売有限会社αプロデュース山一有限会社αプロデュースニュープルーンエキス販売山一のホ 2026-04-02T07:10:53+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12961580868.html おはようございます。ぷるーんおばさんです。ワカメとブロッコリーの御味御汁無糖ヨーグルトにニュープルーン海藻を最初に食べるとなにかと良いらしいので毎朝ワカメ意外と弾力があり30回噛んでも食べごたえ有り59歳55キロ　体脂肪33ヒトツキで結構おとせた😍私の朝のルーティンはニュープルーン。 =TOP= of ニュープルーンエキス販売有限会社αプロデュース山一有限会社αプロデュースニュープルーンエキス販売山一のホームページ。保存料・香料・甘味料・着色料無添加の100％プルーンエキス。美容と健康に必要なビ 2026-04-01T08:00:59+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12958701155.html おはようございますぷるーんおばさんです🍀撮影で使った辛味噌の大量消費したくて、黒ゴマと大蒜とワカメとお豆腐入れてチゲにしようとしたら目を離したすきに炊き上がり麻婆豆腐みたいに😂辛ウマで結果オーライです。ご飯はいつも玄米。そしてニュープルーン。59歳　体重56キロ体脂肪34運動もすこーししなきゃ私が毎日続けている朝の健康習慣 =TOP= of ニュープルーンエキス販売有限会社αプロデュース山一有限会社αプロデュースニュープルーンエキス販売山一のホームページ。保存料・香料・甘味料・着色料無添加の10 2026-03-04T07:35:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12958700101.html おはようございますぷるーんおばさんです🍀本日は桃の節句雛祭り甘いもの3選食べちゃった桜餅三色団子ニュープルーン今夜の皆既月食観れると良いな59歳　体重56キロ　体脂肪34少しずつ少しずつ私が毎日続けている朝の健康習慣 =TOP= of ニュープルーンエキス販売有限会社αプロデュース山一有限会社αプロデュースニュープルーンエキス販売山一のホームページ。保存料・香料・甘味料・着色料無添加の100％プルーンエキス。美容と健康に必要なビタミンとミネラルが凝縮。抗酸化作用・便秘・貧血・生活習慣病等々new 2026-03-03T07:21:00+09:00 https://ameblo.jp/a-mania/entry-12958697281.html おはようございますぷるーんおばさんです🍀オムレツに納豆かけてニュープルーン59歳　体重56キロ　体脂肪34ヒトツキで3キロ減順調に整ってきてて嬉しい私が毎日続けている朝の健康習慣 =TOP= of ニュープルーンエキス販売有限会社αプロデュース山一有限会社αプロデュースニュープルーンエキス販売山一のホームページ。保存料・香料・甘味料・着色料無添加の100％プルーンエキス。美容と健康に必要なビタミンとミネラルが凝縮。抗酸化作用・便秘・貧血・生活習慣病等々newprune.sun.bindcloud 2026-03-01T06:37:00+09:00