https://ameblo.jp/a-ri-gatou/ ★body★mind★spirits★リフレクソロジーセラピスト ja-jp https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12451588243.html 深めていきたいこと【NVC 非暴力コミュニケーション】xChange代表 ココさんの元 お勉強中。共感。キリン語。自己共感。感情とニーズリクエスト。今までアドラーや 心屋カウンセラーの方々のブログや本など読んできたり講座を受けてきたけどそれらをまた違う角度から見ている感覚。おもしろい。「受け止める」「共感」を練習中。試行錯誤で やってるうちあれ？変化あったかも？と思うことが‼️4歳息子に 言われたこと✴︎✴︎✴︎きょう おかあさんはボクとイモウトをつれて子育て広場までじてんしゃでいってくれたね。 2019-04-03T08:28:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12446104072.html 最近 夜中 花粉症で連続 クシャミで起きる。起きたついでにトイレへリビングで寝てしまっていた夫に「辛そうだね」と声をかけられた。その言葉がけだけで なんか 嬉しかった。そうか、これが 共感なんだな。「そう、辛いの。」こんな風に 言葉を交わす。2011.3.9から付き合って8年。夫婦になって 7年。親になって4年。なぁなぁになっていく事もあるけれどぶつかる事もあるけれどこうやって 声を掛け合いたい。寄り添い続けたい。1歳2ヶ月の娘がまだ夜起きるのでどんどん 自分の事は後回しになりがち。私自身を 気 2019-03-12T01:46:47+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12438431951.html 命同士上下関係ないまあるい世界が あるだけ私のやること否定されてマウンティングされた気分でなんだよ、この上下‼️と思ったけどやめた！やめた！この寂しがりやの目立ちたがりやめーーー。きっと。相手は否定したとも思ってなくてだけど私は勝手に傷つきおセンチ。きっとあっちは 今頃パフェ食べてる。おしまーーーい。無駄無駄‼️ 2019-02-07T14:00:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12438347181.html 育児、母になり4年目。元々 怒りっぽいタイプだったけど職をかえたり 年齢を重ねる毎に少しずつ、いや相当 角が取れて来たように思う。出会いたてのママさんたちには 怒らなそう！なんて言われる。だけど、子供との生活でまあ とにかくイライラが多い。イライラして どっかーーーん！そして 後悔。常識に囚われないママにイライラして 悶々としたり。(私もそうなりたいの裏返しのイライラなんだろうか)そして20時寝落ちして 1時におき食器を洗い、米をセットし、お風呂に入り、洗濯までしちゃって。んで 今夜中3時。ふと 2019-02-07T03:12:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12437215405.html 罪悪感を、感じて苦しくなる時がある。でも 何ごとも表裏一体ならば罪悪感だって何か 役に立ってるはず。リフレーミングできるはず。勇気付けサークルで罪悪感がテーマになりふとそんなことを 思った。怒りの感情が悪者ではないように罪悪感だって何かあるはず。まずさ、漢字が罪やら悪やら重々しいよね。この漢字自体が もう罪だわ。なんて。あれこれ話していくうちに私なりに行き着いたのは相手を想う気持ちでした。相手を想うからこそ悪いなぁと思う。罰が悪いなーと思う。これから 罪悪感を感じたらどうする？私には、大事な相 2019-02-02T10:18:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432610130.html ねえ お金があればさ。解決できること、あるよね。今日ブチ切れたよー当たってしまったはけ口ほしくてブログに吐いたけど。https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432605038.html今少し冷静になってきた今この状況をさ打破するのにベビーシッター頼んで(頼んだ事ない)同伴してもらってタクシーで(ペーパードライバー)どっか温泉にでもいってその間に家事をしてもらって。(家事代行頼んだ事ない)わたしたちは美味しいもの食べて。これに使えるお金あれば 解消するんだろうか。 2019-01-13T10:50:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432605038.html 夫のは土日祝仕事で普段も 基本寝かしつけたあと帰宅。天気の悪い日や、寒すぎる日、暑すぎる日の外に出ない連休は 家事も育児もただ ただ重荷な、憂鬱な期間。連休 だいっきらい。もう今日はダメだった。夜中に 吸われまくりの授乳で寝不足で。3時に 起きたら寝落ち前の調理しかけたままのほうれん草が干からびてる。夫は映画見ながら寝落ちしてる。チーーーーーン。朝トイレットペーパーをぜーーーんぶ使った息子に ブチ切れた。我慢してたものがはちきれた。スイッチはいった。叫んで 泣いて 怒り散らして。途中でああーだい 2019-01-13T10:23:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432348729.html 冒険の共有の栗城史多さん。亡くなったことが いまも信じがたい。大好きだったからトークショー行って握手してもらったの。たぶんもう10年くらい前かな。分厚くて あたたかい手が 忘れられない。また会いに行きたいひとだった。そして あの時 会いに行ってよかった。栗城史多さんのドキュメンタリー放送あるそうです。これは見逃せない！！ 2019-01-12T05:36:46+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432225390.html 美味しいものが 近所にあった！行ってみるものだねーーー。ステキな空間も。近くにあった。今年意識したいこと。エネルギーの注ぎ方。エネルギー漏れ。それは愛情であったり時間であったりお金であったり感情であったりいろんな形と色大好きな友達、めいちゃんに教えてもらった認める→「見留める」小さな変化を 拾い集めること私の変化を 思いつくままシンプルにブログに残していくことにしました。まとまってなくても いいや！って😊なので今日はここまでー❤️ 2019-01-11T16:21:00+09:00 https://ameblo.jp/a-ri-gatou/entry-12432073096.html こんにちは！ メルカリやってみたいけど よくわからないし不安だという方、朗報です。1/22(火)一から始めるメルカリお茶会やります。しかも 会場は畳のお部屋で 小平駅から徒歩5分。赤ちゃん同伴可ですよ♪ 迷ってる方、飛び込んできて下さい♪ 2019-01-10T22:09:40+09:00