冷え性は大きく３タイプに分かれます

手足が冷たく、下半身が全部冷たい人は、末端型と下半身型の重複型となります。

あなたは大丈夫？冷え性対策ＮＧ集

身体の動きが悪くなり、筋肉を動かさなくなり、筋肉を育てられないので、代謝が落ちてしまいます。
とにかく着込んで身体への圧迫が強くなると、身体の血の巡りが悪くなり、着込むのはあまり良くないと思われます。

着込んだ場合と同じ理由で、ゴムがきついと圧迫してしまい、血のめぐりが悪くなりますので、ゴムのきつい靴下は良くありません。
ゴムのゆるい、ゆるゆるの靴下がおすすめです。

カイロをむやみやたらに貼ってしまうと、血管を急に温めてしまい、びっくりして閉じてしまいます。
全体的に血の流れを滞らせる可能性があります。
カイロはとても寒い時に上手に使いましょう。

目からウロコの冷え性対策

かかとの上げ下げをくりかえしましょう。
第２の心臓と呼ばれるふくらはぎを動かすことによって、血の流れを良くするのに非常に効果的です。

実際に飲んでみると、お腹のあたりがジワーっと温かくなるのが分かります。

白湯は胃腸のぜん動運動を助けてくれるので、代謝が上がって身体が温かくなります。
特に、起きてすぐの身体は体温が下がっているので、寝起きの白湯一杯は非常に効果的です。

○体温上昇
○代謝ＵＰ
○消化の吸収
○水分補給
○便秘解消　などなど
しかし、コーヒー、紅茶、緑茶はカフェインの利尿作用による脱水となり、血流が悪くなる可能性もあります。

リンゴに含まれている食物繊維やポリフェノールが身体を温めてくれます。

オリーブオイルをリンゴにさっとかけて、レンジで温めて、シナモンをかけると、大変美味しいホットリンゴができます。
オリーブオイルは温めた後の熱分を保ってくれる効果があり、温めたリンゴの熱分を保ち、非常にまろやかに胃の中に入って消化もしやすくなります。
さらに、干しぶどうやシナモンも身体を温めてくれます。

最近、良く見かける商品が、レンジでチンして温めるホットパックです。
これをある場所にあてると身体が温まります。

まずはホットパックを脇腹にあてて、その後に脇の下にあててみてください。
身体の温まり方が全く違うことに気付くと思います。

首すじ、脇の下、太ももの付け根
この場所は太い血管がある部分で、これらを温めることで、身体全体が温まります。
この事からも、脇腹と脇の下では温まり方が全く違うことがわかると思います。

※高血圧、心疾患、体力の落ちている人は行わないでください。

最後は冷たいシャワーで終わること！！
※高血圧、心疾患、体力の落ちている人は行わないでください。

まずはそこそこ熱いお風呂に入っていると、当然熱いと感じます。
次に湯船から出て、冷たいシャワーを心臓の遠い所から順々にかけていく簡単な方法です。
寒い寒いと言いながらも身体を冷してまた湯船に入ります。
交互に刺激をすることで、血流が上手に動くようになり、身体が芯から温まります。

みなさん上手に対策を行って、冷え性から開放されましょう！！

【無添加化粧品エーセンドネットトピックス】
冷え性は女性の敵！正しい冷え性対策
http://www.a-send.net/topic/hiesho.html

いつもありがとうございます。
今日は本日行われた舞鶴市の田辺城址の舞鶴公園で田辺城まつりについてです。

今日は一日良いお天気で、昔はよく雨で流れた記憶のあった田辺城まつりも滞りなく行われたようです。本当に暑かったです。店長も昼間からビールが進みました。

田辺城は細川幽斎が城主で、残念ながら天守閣は残っておらず、かろうじて城門横の建物が少し残ってるだけです。
田辺城まつり自体は今年で２６回目を迎え、土曜日の前夜祭から日曜日の本祭まで数多くの催し物が行われました。店長も娘と舞鶴公園へ行きました。毎年のことですが本当に暑くて今年も一日でバテました。そんな暑い中写真のような甲冑を付けて本当に暑くて大変だと思います。
火縄銃の音はお腹に響くようなどすんという音で、迫力満点でした。
しかしながら今年も午前中に起きることが出来ず、娘の勉強も終わってなかったこともあり、武者行列を見ることが出来ませんでした。２６回も行われているまつりもいまだ武者行列を見たことがない店長は市民失格ですわ・・・
来年こそは見てみたいと思います。

がんこ親父の『閑話』：鼻炎最前線

http://www.a-send.net/topic/topic-kanwa-bien.html

アレルゲン免疫療法

昨今、鼻炎に悩まされてる方は多いです。ちなみに私は鼻炎ではありません。
多くの治療が症状の緩和などを目的としている中、免疫の過剰反応自体を正常に戻す可能性があるのが『アレルゲン免疫療法』と呼ばれる方法です。しかしこの治療法はある程度の時間が必要です。そして効果にもばらつきがありみんながみんなバッチリ効果とはいかないようです。でも、完治が望める治療法としては期待されているようです。

「注射」と「舌下」の二つの方法

アレルゲン免疫療法は今のところ「注射」と「舌下」という二つの方法に大きく分けられるようです。どちらもアレルギーを引き起こさない程度の少量の原因物質を一定期間投与して、徐々に反応が起こらないようにしていくという理屈です。
これは食物アレルギーの治療にも同じような方法が行われています。
ありがたいことに私は鼻炎も食物アレルギーもなく、私の子供や孫も同じです。だからこれらの現象がすごく遠い存在に思えるのですが、私の友人やお得意先、お客様にはたくさんおられるのです。だから少しでもお役にたてればと思い色々と調べたんです。
話は逸れましたが・・・投与する物質の量を少しずつ増やし、免疫システムを慣らしていく感じです。
注射による治療は数十年という歴史があります。これまで『減感作療法』と呼ばれてました。初めは注射を毎日して、ある程度治療が進むと週１回から隔週１回、月１回というように期間を空けていきます。続ける期間は、症状の激しさや体調などで異なりますが、数カ月から数年かかります。
その中で怖いのは、治療を始めてから一定期間は、アナフィラキシーショックを注射直後に起こす可能性があるので、一定期間は入院が必要です。危険があり、通院の負担も大きいので、なかなか広まりません。

もう一つの舌下は原因物質を患者の舌の下に入れて、エキスを吸収することで慣らします。治療後は決まった時間の後で飲み込みます。投与の直後に激しい運動を控える必要はありますが、治療自体は自宅で受け続けることができます。
でも、治療法が確立されてからの期間が短いため、効果が出るまでの期間や、どれだけ治療を続ければいいのかという点は、まだはっきりしていないのが実情です。

どっちを選ぶ？

注射はアナフィラキシーショック、舌下は先が不透明、どちらも一長一短で選ぶ方もどちらを選んだら良いのか悩みます。
しかしながら最前線の治療である事には違いありません。日々進化している医学情報を敏感に感じ取る必要がありそうですね。

トピックス：『シンセリティー基本のお手入れ』

http://www.a-send.net/topic/skincare.html

化粧水→乳液→美容液のそれぞれの行程で、１種類塗れば数秒(３～５秒程度）、次を塗ればまた数秒…待って肌へ浸透させることが大切です。
待ち時間の目安としては、お肌に馴染ませた後、少し湿っているくらいで次のものを馴染ませて下さい。
美容液でも２種類塗る場合は、１種類目を塗って数秒待ち、その後もう１種類を塗り数秒待ちます。
この“ほんの少し”待つことが浸透を早めます。一気にやってしまうと、お肌の上で化粧品が混ざり合い、浸透の妨げになりますし、待ち過ぎると乾燥の原因になり、エアコンのきいている部屋だと、お肌の乾燥はもっと早くなります。
ご自身で最適な時間を見つけてみてください。

基礎化粧品の浸透を良くするのは人肌温度

お肌に基礎化粧品を馴染ませるときは、頬は下から上へ、額やまぶたは内から外へ、首筋は上から下へ、手の温もりを利用して馴染ませた後に頬を包み込むように手のひらをあて、暖めてください。
人肌温度は基礎化粧品の浸透を促進させるのに、一番適した温度です。

首筋までお手入れしましょう

また、お顔だけお手入れをして、首筋をしない方がおられます。これではスキンケアの意味がありません。
お顔だけきれいでも、首筋がきれいでなくては見た目の印象は老けて見えます。首筋までちゃんとスキンケアしてくださいね。

１．まずは洗顔からです

洗顔のときは泡立てネットなどでたっぷりと泡立て、手のひらで洗うのではなく、泡で優しく、決してゴシゴシと洗わないようにしてください。
『つるひめ物語』を洗顔の時はお使い下さいませ。弱酸性洗顔フォームは出来るだけ避けて下さい。

清爽肌水アクアが余分な皮脂や目に見えない汚れを落とします

洗顔後に『清爽肌水アクア』をお顔にふりかけ、しばらくしてから軽く洗い流すと、目には見えない凹凸部にある汚れや、余分の皮脂を落とし、洗いあがりもスッキリとします。
清爽肌水アクアを毎日お使いになると、皮脂を落としすぎ、逆に身体は油分を出そう出そうとし、肌がベタつくことがありますので、１日おき、または１週間に２回程度と回数を決めてお使いになられますと効果的です。

クレンジングの時こそ、保湿が大事！！

クレンジングには、化粧品の中に含まれている油分を分解させなくてはいけない成分が含まれています。油分を分解する成分は、同時に肌に大切な皮脂までも奪ってしまいます。そんな時こそ保湿が大切なのです。
つるひめ物語ならセラミド、コラーゲン、スクワランオイルといった保湿成分が豊富に配合されていますので、皮脂を落とし過ぎず、洗いながら保湿します。
洗顔後、化粧水を塗るまでの間、時間が空くときなどは、『清爽肌水』で手軽に保湿ができます。

２．化粧水はスキンケアの基本です

『無添加シンセリティー・スキンケアローション』をたっぷりとお肌に馴染ませて下さい。パックにしてお使いになられても結構です。それでもまだつっぱりを感じる方は、もう一度馴染ませて下さい。
無添加シンセリティー・スキンケアローションに含まれているビフィズス菌培養物はお肌を修復するための成分です。
またお顔に吹き出物やニキビがある方は、ピンポイント的に『無添加シンセリティー・セーフティーローション』をお使いになるのが効果的です。
無添加シンセリティー・セーフティーローションで日焼け止めの効果はありませんが、日焼けの後のお肌にシンセリティー・セーフティーローションでのスキンケアで、サーフィンやスキーなどで日焼けされた方も、すごくお肌がキレイな状態で生活されております。
セーフティーローションはスキンケアローションの前にお使いください。

もっと保湿力をアップさせたいあなたに

ここでワンランク上の上質なお手入れをご紹介いたします。
シンセリア・コラーゲンシンセリア・ヒアルロン酸です。お手持ちの化粧品に混ぜて使うことを基本に構成されたシンセリアシリーズ。
コラーゲンの量を増やしたい！私はヒアルロン酸が多いほうがいい！などなど、それぞれお肌の悩みは違いますし、自分にあった基礎化粧品は一人ひとり違うもの。そんな問題を少しでも解決するためのシンセリアシリーズです。
単体でのご使用はもちろん、今お使いの化粧水や美容液に一滴まぜてお使いください。
単体でお使いになられる場合、シンセリア・コラーゲン、シンセリア・ヒアルロン酸は化粧水と乳液の間にお使いください。

３．化粧水の後は乳液です

シンセリティーシリーズでは、化粧水の後に乳液を用います。
『シンセリティー・モイスチャーミルク』と『シンセリティー・セラミド』です。一般的に乳液はスキンケアの最後に使用し、化粧水で与えた水分を蒸発させないようにするために使用します。
しかし、シンセリティーの乳液は、『見た目が乳化したように見える』ことから、これらの基礎化粧品を乳液と呼んでおりますが、実際には保湿美容液です。
ここに配合されているスクワランオイルは保湿効果が優れていますので、ヒアルロン酸とスクワランで水分を保持し、蒸発を防ぐ手助けをします。

日中の保湿ケアにもシンセリティー乳液を

日中の保湿ケアにも、シンセリティー乳液はお化粧の上から使えます。
手のひらに１プッシュ（小豆程度）出していただき、手を横に動かさず、抑えて馴染ませるようにしましょう。手を動かすとせっかくのお化粧が崩れます。

乳液はモイスチャーミルクとセラミドとの併用をおすすめいたします

エーセンドネットからのおすすめは乳液の併用ですが、どちらか片方でも、両方合わせてお使いになられても結構です。
シンセリティー・モイスチャーミルクとシンセリティー・セラミドを併用してお使いの場合は、手のひらの上で混ぜてお使いになられても大丈夫です。当社製品には化学薬品などが入っていませんので、混ぜたときに化学変化が起こったりする危険性がないのです。
併用の場合、両方の乳液の合計プッシュ回数が２～３プッシュして手のひらで混ぜていただき、お顔に馴染ませて下さい。
お肌の状態によってはシンセリティー・セラミドを少し多い目にしたり、使い分け下さい。
『シンセリア・コラーゲン、シンセリア・ヒアルロン酸』をお使いのお客様は、この乳液の前にお使いください。シンセリアは他社に比べ原料の配合率が高く濃いので、付けすぎるとつっぱった感覚になりますので、これも１滴程度が適量です。

４．最後は美容液＋スクワランオイルで仕上げ

最後に『シンセリティー・モイスチャージェル』または『シンセリティー・ボディージェル』で仕上げです。
この美容液には油分は入っておりませんので、『シンセリア・スクワラン』>との併用を強くお奨めいたします。
スキンケアの仕上げは、お肌表面のキメを整えることと、与えた水分の蒸発を防ぐことです。
美容液に配合されているコラーゲンが、お肌のキメを整えます。キメが整うと光の反射もキレイになり、お肌が明るく、くすみが無くなり、見た目のお肌がきれいに見ます。

水分の蒸発を防ぐには油分が必要

水分の蒸発を防ぐためには油分が必要になるため、水と油を乳化した乳液を使用するのです。しかし、乳化剤（合成界面活性剤）を使用するため、お肌に必要の無い成分を塗ることになります。
しかし、美容液とオイルを手のひらで混ぜることにより、乳化剤の使用を避け、蒸発を防ぐことができます。
手のひらに美容液を出して、そこへシンセリア・スクワランを１～２滴混ぜて下さい。
スクワランは酸化しない唯一のオイルですので、日中お使いになられてもオイル焼けの心配なくご使用いただけます。
また、朝のメイク前に油分を多くしますと、メイクが崩れやすくなりますので、夜は油分を多め、朝は油分を少なめにされますと、メイクに影響なく安心してお使いいただけます。

スクワランがお肌をしっとりさせ、皮脂の分泌を正常に戻します

エーセンドネットでは、皮脂の分泌が多く、オイリー肌といわれる方にもシンセリア・スクワランをおすすめしています。
皮脂が多い方はお肌が乾燥傾向にあり、乾燥させないために身体が皮脂を多く分泌しようとしています。だからといって皮脂が多いから油分がいらないということはありません。
人は皮脂が多いと油分がいらないと勘違いをして、スキンケアに油分を一切足さない方が多いですが、その油分も洗顔時に落としますので、スキンケア時には油分が無い状態です。なので水分は蒸発します。蒸発すると乾燥し、身体はまた皮脂を分泌します。
この悪循環から正常なお肌に戻すためにも、スキンケア時にスクワランオイルをお肌に与え、身体がお肌に油分があることを認識し、皮脂の分泌を正常化させることが大切です。
また、一日何度でも大丈夫ですので、乾燥を感じたときは塗布してください。痒みはその部分が乾燥して痒くなりますので、すぐに保湿することが大切です。そのときにスクワランオイルを併用していただくと、より保湿効果が持続します。

アンチエイジングって？

エイジングとは｢熟成｣などという意味があるのですが、これを人間に置き換えると｢加齢｣です 。
加齢＝老化です。
人は呼吸をするたびに酸素を体内に取り入れ、体内は酸化していきます。これが老化現象です。エイジングが｢老化｣ということは、アンチエイジングは｢抗老化｣です。

アンチエイジングの基本

ほとんどの人は生涯の前半を成長、後半を老化と考えているのではないでしょうか。
厳密に言えば、年齢を重ねることが加齢であり、加齢＝老化であるならば誕生の瞬間から老化が始まっていることになります。
私たちの身体は、誕生した瞬間から常に古い細胞組織が死んで、新しい細胞組織と入れ替わっています。お肌だけが細胞組織ではなく、身体全体が細胞組織なのです。
つまり、加齢による身体の障害は、お肌の状態だけでなく、身体全体の問題なのです。各細胞の中には遺伝子があり、その情報をコピーすることで新しい細胞を作っています。
遺伝子を簡単に説明すると、自分自身を作っている“設計図”と言えるでしょう。その設計図である遺伝子によって、コピーを繰り返し、お肌を含めた自分自身の全てを作っているのです。

アンチエイジングとシワ

シワのでき方を考えてみると、シワの無い生まれたばかりの赤ちゃんの皮膚が一番良い状態ですが、加齢とともにシワが出来てしまいますが、シワも年齢によって異なります。
例えば、年齢を重ねてできるシワには、それぞれ特徴があり、２０代後半から肌は老化へ向かいます。一般に２０代後半からシワが出始める人が多いようです。２０代後半に法令線ができるようになります。
最初の頃のシワは気にならないものですが、だんだんと深いシワになります。おおよそ３０代ぐらいになると、筋肉のおとろえが始まりシワが深くなります。気になってくるのが目じりのシワで笑いシワのように、表情を戻しても消えないシワになります。
もっと進んで４０代に入ると、まさに肌の老化現象がおこります。なぜなら肌成分コラーゲンが半分以下になてしまうからです。顔だけではありません。顔以外でもさまざまな場所にシワができるようになります。首や襟足やあごなどです。これらのシワは普段あまり使うことのない筋肉の上にできるシワなので、肌に張りが無く深くなる一方なのです。
５０歳代になると、部分的ではなく、顔全体、特に唇や口の周りまでもあらゆるところに、細かいシワからはっきりとしたシワまで全体的にシワが現れてくるのです。
シワに縁のない若々しくみずみずしい肌でいたいものです。