心理学&表情学セミナーに行ってきました。

講師は宮田貴行氏で、10時から16時までと長い時間でしたが、間間にギャグが入り笑いが絶えず、あっという間に時間は過ぎていきました。

心理学セミナーは、自分自身がどういう人なのかを見つけ理解し、どう変わっていきたいのかを楽しく考えることができるもので、わたしは愛情深いけど根性なしで、持続力がなく空想にふける傾向があることが判明。

確かに思い当たる節はたくさん。

こんな自分でも受け入れてこのままでいいなら無理に変える必要はないみたいで、変えたいって思えば変えられるし、変えればいいとのこと。

その変え方、エネルギーの上げ方も楽しく教えていただき、これなら根性なしのわたしでもできるかもって思えるものばかり。

わたしの場合、憧れの人を見つけてモデリングしたり、前を歩いている人を追い越す練習で、ストレスに強くエネルギッシュになれる！しかも下半身も引き締まる！

あとは、バラエティ番組を見ず、NHK番組を見て自問自答を繰り返すことで、冷静に判断し見通しを立て意思決定ができるようになる。

うーん🧐でも、バラエティ番組はわたしには欠かせない。笑いは大切！！

だからちょっとこれはハードルが高いので、唾を飲み込むことで冷静に考えている様に見えることから始めよう。

表情学セミナーでは、魅力的な表情をつくるための顔のトレーニング。

なかなか思うように動かない顔の筋肉。いかに使ってないかが判明。

しかも人前では見せれない顔に(^_^;)

でもこのトレーニングで素敵な笑顔ができるようになれば、さらに理想の女性に近づける。

これで数ヶ月後にはなりたい自分に近づけているはず。想像するといい女。

そんなことをイメージしながら毎日楽しく過ごしていこう！

変わりたいと思えばいつでも変えられる。

頑張るぞー。いやいや楽しむぞー！

何気ない発見や気づきが子育てに頑張るママの笑顔に繋がれば嬉しいと思って初めてみることに。