https://ameblo.jp/a-zki/ 埼玉県比企郡鳩山町にて金曜日・夜８時～のヨガサークルの主催者 兼 インストラクターです☆ヨガサークルの事、趣味？の懸賞で当たったものなど。。。書いていきます(^o^) ja

ベルク商品券、3000円分が当たりました～

本当に久しぶりの当選
嬉しいです

食費に、大切に使います



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11782473870.html Wed, 26 Feb 2014 22:27:32 +0900 午前中から夜まで雪予報が出ている為、
夜のヨガは休講させて頂きます。

皆さんの安全と、
もし雪があまり降らなくても
とても寒くなると思いますので、
体調を一番に考えさせて頂きました。

勝手に決定してしまい申し訳ありませんが、
宜しくお願いします。

また次週お待ちしています！(^o^)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11771996579.html Fri, 14 Feb 2014 13:12:49 +0900 俊介くんのお買い物カードが当たりました

こちらも500円分
俊介くんかわいい
俊介くん好きなので嬉しいです

それにしても、
以前はファミリーマートってクオカードプレゼントをよくやっていましたが、、、
いつの間にクオカードではなくなったんだろ

クオカードの方が色々使えて嬉しいなぁ～

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11769366002.html Mon, 10 Feb 2014 21:17:14 +0900 お買い物券が当たりました

500円分
ペットボトルのお茶をよく買うので、
嬉しい当選です～



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11769362646.html Mon, 10 Feb 2014 21:15:47 +0900 2月の最初はリラックスヨガでした

ここしばらくのリラックスヨガは
ゆったーり
まったーりで、
座位のポーズを中心に受けて頂いていましたが。

最近数回は、
前半に立位のポーズをしっかりやって頂いてます

パワーヨガじゃないですよ
パワーほどは動いてないですので

立位のポーズを入れ始めた理由。。。
それは、
寒いから
です

先週の金曜日ヨガが終わり、その夜中から大雪になりました。
なので、
寒かった

みなさん、
寒い中わざわざ毎回かかさず起こし頂けること、本当に×100感謝しております


でも、前半動くことで
体がしっかり暖まり柔らかくなるので後半の座位のポーズやストレッチ系が気持ちよく伸び、
疲れが抜けやすいと思います


ただ、、、
もし汗をかいたら、しっかり拭き取って頂くと嬉しいです。
汗をそのままにすると、
すぐ冷えちゃいますから


それにしても
すごい大雪でしたね
車の上には50cm位積もってましたビックリ。

どこ迄が車で、
どこからが雪なのかわからないですね

翌日、朝早く出かけなければならず
路線バスが運休と聞いた時は愕然としましたが、、、

父に車を何とか出してもらい
無事、遅刻せず到着出来ました

よかったです
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11769359272.html Mon, 10 Feb 2014 20:58:17 +0900

ポッカサッポロのキャンペーンです

ちなみに、
クオカードっていろいろな使い道があるんですが。
皆さんクオカードってどんな使い方してるんだろう、、、

ちなみに、私はもっぱらガストです

多分、これもガストに使います笑


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11762610631.html Sat, 01 Feb 2014 18:27:51 +0900
リラックスヨガの日でした

陰ヨガが2週続きまして、
そうすると、リラックスヨガがやりたくなります笑

久々に太陽礼拝、立位のポーズ、、、。
体を動かして頂いて、温まったと思います

ただ、その分、
後半になるとお部屋とともに体が冷えてきてしまうのが
我がサークルの弱点です～

花粉が大変な時期が近づいてますが、
早く暖かくならないかなーと
ヨガをやると思う最近です



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11762607506.html Sat, 01 Feb 2014 18:20:39 +0900 鍋メニューでした

今回のメニューは、、、
つみれ鍋
海老と青菜のあんかけ茶碗蒸し

です

つみれ鍋のつみれは、イワシです
イワシ一匹を、さばく所からやりました

自分で作ったつみれ、すっごいふわっふわでビックリ

更に、茶碗蒸しは電子レンジで作れる茶碗蒸しで
なめらかプリンみたいにふんわり～

最後は、たまご雑炊で締めました


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11760366183.html Wed, 29 Jan 2014 15:19:48 +0900 2000円が当たりました

引越し費用
少額でも助かりますっ
確か、郵便局で現金に交換出来たはず

早速行ってきますー

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11758676143.html Mon, 27 Jan 2014 04:27:51 +0900 陰ヨガの日でした
ご参加いただきました皆さん、ありがとうございました

予告通り、
肩こりコースの陰ヨガになりましたが
いかがでしたか

今回やらせて頂いたポーズで
肩こりの即効性があった、、、ではなく、
疲れたなー。
肩が重たいなー
と思った時に、普段使い用？に、使えるポーズを1つでもお持ち帰り頂けたらなーと思いながら、クラスを進めさせて頂きました

私も、
普段は会社員でして、、、

パソコンを見続けていると、ついつい集中し過ぎて、目や肩や首が疲れてしまう時があります。

そんな日の寝る前に
この前やったポーズをやることがありますよ

是非、
お気に入りのポーズを見つけた方は、取り入れてみて下さい


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/a-zki/entry-11758573847.html Sun, 26 Jan 2014 23:38:30 +0900