https://ameblo.jp/a04e0ih6/ 最近釣りブームが地元の友達を巻き込んで到来しています。自分でチームを作って道具も揃えてやっています。チームの皆が頑張って釣るのでさぼらないようにブログに記録しながらやります。 ja
しかし野菜や果物だけの食生活をすると体が冷えてしまうという懸念があります。

特に痩せている体系の人は体が冷えることで消化に支障をきたすというのもあるでしょう。

そんな人におすすめな話にショウガがあります。

ショウガは酵素が含まれますか体を温めるにも最適な食事です。

特にこの生姜湯に黒糖をうまく使うことでまずくない飲み物を作ることができます。

なので一定の期間続ける必要がある場合でも
美味しく酵素とる生活を続けることができると思います。

酵素を効果的にとり続けることができれば体調管理にも役立ち、
理想的な食生活を送ることができるでしょう。

私としても運動を織り交ぜながら、この食生活続けていきたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/a04e0ih6/entry-11900843071.html Mon, 28 Jul 2014 01:38:41 +0900
日本で古くから親しまれている発酵食品には、味噌、醤油、などがあります。

日本人が長寿なのは酵素をたくさん摂っているからかもしれませんね。

特にその食品の中で納豆は酵素がたくさん含まれていると言われています。

興味深いことに納豆のネバネバに比例して酵素がたくさんあるということのようです。

私はそれを知ってから毎日納豆食べています。
最初はにおいが気になりましたが、今は全然平気です。笑


発酵食品は数多くありますが、
チーズ、ヨーグルト、ワインなどなど。

いくら発酵食品で体によいと言っても、食べ過ぎはよくないので注意しましょう。


]]> https://ameblo.jp/a04e0ih6/entry-11900837723.html Sun, 27 Jul 2014 22:29:56 +0900
タバコを吸って体内に必要な酵素を使って回復しているんですね。

あまりよくないですね。

禁煙（世界的に禁煙の動きが高まっており、喫煙率は低下傾向にあるそうです）したいけどなかなか止めることができない場合には、禁煙（最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね）外来に行くというのもいいかもしれません。

禁煙（喫煙してはいけない場所、または、喫煙を止めた人をいいます）外来なら、医師のサポートを受けながらタバコを止めることが出来ます。

禁煙（世界的に禁煙の動きが高まっており、喫煙率は低下傾向にあるそうです）外来を利用しタバコ（ニコチンには依存性があるため、一度習慣になってしまうとなかなかやめられないでしょう）を止めた人は大勢いますから、確実性があるそうです。

では、実際に禁煙（禁煙外来では、一定の条件を満たしている場合、健康保険が適用されます）外来に行った場合、どういったことをするものなんでしょうか？

禁煙（喫煙してはいけない場所、または、喫煙を止めた人をいいます）外来で行うのは、以下のようなということになります。

・問診
・禁煙補助薬の処方
・カウンセリング（あまりにも高額な費用を請求するようなカウンセラーとは関わらない方が身の為です）

問診では治療法を説明されたり、タバコ（コロンブスがヨーロッパに伝えたそうです）への依存度や喫煙（吸っている本人だけでなく、側で煙を吸った人の健康にも影響が出るといわれています）状況などを細かくチェックされます。

ここで嘘をついても意味がないでしょうから、ただしい情報を伝えるようにして下さい。

そして、ドクターから禁煙補助薬を処方されてるので、用法や用量を守りながら使用してください。

くれぐれも自己判断で量を増やしたり、使用を中止するのは止めましょう。

また、カウンセリング（カウンセラーがクライアントとも呼ねれる相談者の相談を受けることをいいます）を行って、患者さんのストレスや悩み、不安などを解消しましょう。

病院によって少しは異なるんですが、禁煙（喫煙してはいけない場所、または、喫煙を止めた人をいいます）外来では一般的にこのようなことを行うのです。

私が気に入っている酵素ドリンクはこれです。

美的90選ベジライフ酵素液の激安販売 ]]> https://ameblo.jp/a04e0ih6/entry-11900825358.html Sun, 27 Jul 2014 22:03:08 +0900