また寒くなりましたね～😫

UNIQLOの極暖ヒートテックが活躍してくれました😁

今日は、先輩先生と童謡の馴染みのある音楽をかけて、それに合わせてゴムバンドを使った運動をしました‼️

結果がわかるように検査（触診）や腕の上がり方等を診てから音楽スタート‼️

まず最初の検査結果は、足の長さは違い、骨盤もずれ腰や背中を触診されただけで…

結構な痛みが‼️😭

腕も寝転んだ状態でバンザイして腕を上げると片方の腕が耳から離れていたり、腕が上がる速度が左右で違ったりと😳

2人とも似たような感じでした😅

それから、ゴムバンドをつけて音楽をかけて骨盤と肩甲骨の運動をしました！

終わってから検査をすると…？

アラ不思議‼️

まず、検査の為にうつ伏せで寝るのも痛かったのがなくなり、足の長さは揃い、骨盤のゆがみもとれて触診されても痛くなくなるんです！

それからまた、いつものダメダメポーズ（

足を組んだり、テレビを観る時にやりがちな横に寝転びながら肘をついたり）をしてまた骨盤などを歪めてからまたゴムバンド運動！

やっぱり痛みがなくなって、それだけで体が楽に！

次は歪めた状態でゴムバンド無しで同じ運動！

結果は…

検査の為に寝転ぶのがすでに痛く、触診も痛かったんです😭

やっぱりゴムバンドを使うと良い！と実感しました‼️

最後に施術をした後にゴムバンド運動！

施術後にやると体がスムーズ動いて運動もやりやすくなりました‼️

4月15日（水）13時半からに京都市中京区にある日照自治会館にて健康相談、ゴムバンドを使った運動などを無料でお教えします！

是非みなさん来て下さい‼️

汐瀬の連絡先

 →doozo_okoshiyasudesu@ezweb.ne.jp

ご連絡お待ちしております‼️

詳細やご相談でもご連絡下さい😄

今日は、施術院に使っているマンションが他の先生の日なので、先輩先生と一緒にお昼を食べてスタバに行きました！

本日のコーヒーを飲み満足‼️😋

名前はグァテマラ・フィンカ・サンタクララ‼️

私が好きなのは、グァテマラ・カシ・シエロ？やったと思います！

酸味がなくコクもあって最高です！😁

残念ながら、期間限定でもう終わったのですがオススメです！

今日、飲んだのも比較的酸味が少ない方なので酸味が嫌いな人にもこれは大丈夫だと思いますよ～☺️

スタバでコーヒーの後は、先輩先生の自宅施術院にお邪魔して、施術をやりあいっこしました😄

久しぶりに体を診させてもらうと…

自己申告されたとうり、良くなかったです😅

ストレスもあり腰も痛く、昨日から頭痛もあると😓

骨盤の歪みはもちろん、腰、首だけじゃなく背中も腕も足も…😫

いつもは比較的マメに診させてもらっていたのですが、しばらく施術が出来ていないとこんなことに‼️😱

腰を触診しただけでうめき声が…😅

骨盤を整えて、再度触診すると？

「あっ、全然違うわ！」とのお言葉！😆

骨盤を整えるだけでコレって、やっぱりスゴイなぁ～と2人で再確認してました‼️😁

今日は至る所に歪み、ズレが😖

残念ながら合格ラインには程遠い感じでしたが…😢

全部の施術が終わると次は私の番‼️

実は昨日、他の先生に少し施術して頂いたのです！

だから「骨盤のズレはほぼ無いよ」とのお達しが‼️😁

でも1日たつとやっぱり少しはズレるのかと…😅

施術後はスッキリ‼️

背筋もピンと伸びた感じです‼️😉

今日は1日癒しの旅でした☺️

スギ花粉が終わったと油断してマスクを取った途端にまたクシャミが😭

では、昨日の続きをどうぞ！

カルシウムパラドックス現象で色々な病気の原因になるんです！

・カルシウムが細胞内に沈着すると…

             ここから２つに分かれます！

１、細胞が本来の機能を失ってしまう。

       ・脳細胞が活性を失う

                       ⇩

                      痴呆

       ・眼球にカルシウムが沈着する

                        ⇩

                    白内障

        ・インシュリンの分泌が止まる

                         ⇩

                     糖尿病

        ・マクロファージが活性を失う

                         ⇩

                       ガン

         ・細胞に沈着したカルシウムがサンゴのように

                         ⇩

                      結石

２、血管の細胞が収縮し、細く、硬く、もろくなる。

       ・血行が悪くなる

                    ⇩

                肩こり

        ・血液の流れが悪くなり酸欠状態に

                     ⇩

                  頭痛

        ・細くなった血管に血液ん通す

                     ⇩

                  高血圧

         ・血管の細胞が弾力性を失う

                     ⇩

                動脈硬化

          ・血液の細胞がもろくなり切断

                     ⇩

                  脳卒中

これって全部、よく聞く病気じゃないですか？

一概にカルシウム不足だけが原因とは言わないでしょうが、カルシウム不足で起こりえる可能性があるようなんです！

カルシウムが足りないと骨粗鬆症になるやろなって知っていても、なかなか他の病気にまでなるかも⁉︎なんて思わなくないですか？

私は全く知りませでした😅

初めて知った時はホントにビックリしました！😖

だからこそ、カルシウムがどれだけ体に必要かを、みなさんに少しでも知って頂けたらと思いました‼️☺️

みなさん、カルシウムパラドックスとゆう言葉をご存知ですか？

これが起きる事でどの様な病気になるのかをお伝えしたいと思います‼️

カルシウム不足の緊急時に起こる『カルシウムパラドックス』現象の不思議！

さまざまな病気や老化の原因に…。

カルシウムが不足するというのは、体にとっては緊急事態！

一大事とばかりに骨に蓄えてあるカルシウムが溶けだして不足を補おうとするのですが、この時補いたい一心で必要以上のカルシウムが溶けだし、かえって体内にカルシウムがあふれるということが起こります！

これが、『カルシウムパラドックス』です😥

一見矛盾したような不思議な現象ですが、これによって様々な病気や老化の原因にもなるんです！😫

・カルシウムが不足する。

               

               ⇩

・副甲状腺ホルモンが働いて、骨や歯のカルシウムを溶かして補おうとする。

               

                ⇩

・必要以上のカルシウムが溶けだしてしまう。

上記の３つを慢性的にこの状態を繰り返して、骨がスカスカになると…

                           ⇩

骨粗鬆症になります！

上の３つにはまだ下がかり、３つめから書きます！

・必要以上のカルシウムが溶けだしてしまう。

因みに、食品などで体外から補給されるカルシウムは、とりすぎても必要以上は排出されるので安全です‼️

                ⇩

・余分なカルシウムは血液や細胞に入り込む。

                ⇩

そのカルシウムが細胞内に沈着すると…

                 ⇩

続きはまた明日！

今日は大阪に出張施術に行ってきました！

まだ満開ではなかったですが、桜が咲き始めましたね～😆

写メ撮ってみました！

少し遠くてわかりにくいですか…😅

急いでたもので…😭

今日はお子さんのゆがみ度チェックです‼️

当てはまるものがありますか⁉️

・寝起きが悪い・朝からあくびばかり

・落ち着きがない

・イスにじっと座っていられない

・集中力がない

・無気力

・キレやすい

・貧血

・よく転ぶ・転んでも手が出ない

・視力が落ちてきた

・下あごの発育不良

・夜尿症

・便秘ぎみ・下痢ぎみ

・腰痛・肩こり

・TVを見ているとき首をかしげている

・パソコン、ゲームをよくやる

・いつも体がだるく、部屋でゴロゴロしている

・少し歩くとすぐ座り込む

・ベッド、柔らかい寝具で寝ている

どうでしたか？

当てはまるものありましたか？

これも実は、チェックが一つでもあれば骨盤がゆがんでいると思われます‼️

成長期に悪い姿勢のクセがつくと、次第にバランスが悪くなり、骨盤のゆがみや、背骨のゆがみが起こります！

そのままにしておくと発育にも影響がおきて、身長の伸び悩みや側わん症など…

成長期の早い段階で、ゆがみを改善することをおすすめします‼️

特にスポーツをしているお子さんは、姿勢を整えてあげる事で身体の動きが良くなり、成績やタイムが上がって来るようです‼️😆

ぜひ一度ゆがみをチェックしてみてください‼️

夜はまだまだ寒いですね～😲

今日は、みなさんの体に歪みがあるかのチェックをして頂けたらと思います！😆

いくつか質問を書きます！

当てはまるものがありますかね～？😣

でわスタート！

・目覚めが悪い

・朝起きてもスッキリしない

・貧血

・生理不順、生理痛

・腰痛、肩こり

・頭痛がよくある

・下痢ぎみ、便秘

・猫背

・下半身太り

・足を組む

・横座り

・顔や足がむくみやすい

・いつも体が疲れている

・ベッドか柔らかい寝具で寝ている

・朝起きたとき、首、背中、腰などが疲れている

・冷え性

・骨折などのけがをしたことがある

・ムチ打ち

・産後体質が変わった

・寝つきが悪い、よく眠れない

・靴の外側か内側だけがすり減る

みなさんどうでした？

当てはまることがありましたか？

カイロプラクティックは、

施術だけじゃなく➕運動➕栄養➕睡眠でバランスをしっかり整えて健康的な生活ができるように改善し再発の予防をします！

施術に行って次の予約時までを自分で運動、栄養、睡眠を実践して維持する事がすご～～～～く大切なんです‼️

維持するということは、元の悪い状態に戻さないために必要なことなんです‼️😊

今まで、施術院に行ってもなかなか良くならない経験がある方！😖

これからは、痛くなったら治療するのではなく毎日の生活を少しずつでも変えて、健康管理に気をつけいただきたいと思っています！😊

もちろん、じゃあ今日から全部出来るかと言えば…ムリじゃないですか？😅

なんせ私もいきなり全部は出来てませんでした😓

だから、私はできる事からやればいいと思っています😄

もちろん、最終的には全てが生活の一部として当たり前にできるのが理想です‼️

ホントはすぐにでも全て実践して頂くことにこしたことはないです😉

でもそれで全てが出来なくなったら意味がないので、できることから少しずつ実践してみて下さい！

私たちカイロプラクターは、みなさんの健康のお手伝いができたらと日々思っています‼️

明日は、みなさんの体に歪みがあるかのゆがみ度チェックを載せてみようと思います！

自分にゆがみがあるのかを、覗いてみてください！

でわ、また明日！☺️

少し暖かくなりました！

このまま順調に春になるといいですね～😆

寝る環境を変えると…

私が勧めてもらった寝る環境（マット）には、色々な効果があるんです！

1.マッサージ、指圧代用効果

    寝ているだけでマッサージ効果。

2.牽引効果

   自然にからだ全体を伸ばす構造。

3.寝返り促進効果

   寝返りが自然にうてる理想的な構造。

4.生理的わん曲維持効果

   正常な寝姿を維持する適度な硬さ。

5.熟眠効果

   眠りの質を高め疲労も回復。

波型って言うのはトンネルの形した半円形した物を並べた感じですね😆

トンネルってだいたい山の所にありますよね？

でもなんで崩れないかと言うと、上から力がかかると頂点から左右に力が分散して、両側に引っぱる効果が生まれるんです！

聞いただけで、気持ち良さそうじゃないですか⁉️😆

私は最初寝た時、実は1ヶ月ぐらい痛かったんです！😭

からだが悪い人ほど痛いみたいです😅

寝ながら矯正しているから正常になろうとして好転反応が出たり😅

それを乗り越えて寝続けると…

寝心地がよく、熟睡出来るようになったり、体が軽くなって目覚めスッキリ‼️

朝起きて感じていた、疲れや腰が痛いとゆう事もなくなりました！

凄くないですか⁉️

嘘やと思うでしょ？😎

ホントなんです‼️😁

実は…大して期待せずに使っていたのでホントにビックリしました😆

しかも買うなら大きいサイズと思い、ダブルにしたんです！

そしたらある日、目覚めるといつもと景色が違う⁉️

あれ？っと思ったら枕に足を置いてたんです！😳

180度動いたようです😁

自分は寝相がいいと思ってたのですが、ただたんにゆるゆるのベッドで寝返りをうつどころか、動けていないだけやったみたいです😱

今思えば、そら体が痛くなったりするよな～って事ばかりです😅

今じゃ、もう手放せません‼️

たまに他の寝具で寝たりすると起きたらしんどく、筋肉痛のような痛みが出るほどです😭

因みに、みなさんが全員これで寝れるわけじゃないですよね😅

ホントはぜひみなさんにも寝てほしいですが😣

じゃあ、よい睡眠（熟眠）するポイントは？

1.フトンは硬めのせんべいブトン。

2.大きく寝返りが出来るよう、枠や柵がな          

   いものを。

3.掛けフトンは軽めのものを。

これだけで、寝返りの回数が増えますよ！

一度お試し下さい！😁

寝る環境を変えるだけで、自然治癒力が高まるって凄くないですか⁉️😆

じゃあ、今までお伝えしてたものを実行すると…

でわ、また明日！

みなさん、長寿国の共通点ってご存知ですか？

それは、寝ている環境です！

あっ、他にもあるのですが…

私の注目はこれで‼️😋

中国南部のとある長寿村と呼ばれる地区では、昔から竹をイカダ状に組んでベッドにして毎日このベッドで寝ることが健康と長寿の源だと言われてるんです！

竹の持つしなやかさ、硬さ、肌触りなどが人間の自然体と調和して、体内にある自然治癒力を促進する効果を生み出すんです！

長寿の国の寝具は、硬くて波型！なんです‼️

前に人の体は毎日1000分の17㍉歪むとお伝えしましたが、じゃあそれをどうやって取っているのか…。

それは、寝ているときの寝返りによって取っているんです！

寝返りは、日中に歪んだ背骨を正し、疲労回復するための大切な生理現象なんです！

因みに睡眠は、時間じゃなくて質なんです！

寝方と言っても間違いではありません😄

みなさんの寝具はどうですか？

柔らかい寝具ですか？

固い寝具ですか？

固めの寝具ですか？

柔らかい寝具だと…

体の重い部分が集中的に沈み、背骨がW字形に曲がって神経が圧迫されて脳からの命令がうまく伝わりません！

体の接触面も多く皮膚呼吸が妨げられて血行も悪くなります！

固い寝具だと…

固すぎると、体の重い部分に集中的に力が加わり、沈まない為に背骨の正しいわん曲が失われて背骨の動きや筋肉が硬直して、睡眠中の疲れが取れにくくなるんです！

この２つだと寝返りの回数は…

柔らかい寝具だと、約５～８回。

固い寝具だと、約12～13回。

健康な人は、一晩に40回近く寝返りを打つようです！（子供はおよそ70～80回）

柔らかい構造の寝具は寝返りがしづらく、寝ているのに疲れる逆現象を起こします😰

みなさん、そのような覚えがないですか？

私はありました！

スプリングがゆるゆるのベッドで寝ていたのですが、毎日起きるのがしんどく、腰が痛いし、疲れが全く取れていないんです😫

だから、自分が患者時代に施術院に通うようになり、寝る環境（マット）を勧められて、これなら面倒くさがりの自分でも出来ると思い即決！

これがまたヤバいんですよ😁

寝る環境を変えるだけで…

続きはまた明日！

早朝は雪が降ってたようですね😰

今日も寒いです！😫

今日は、コンドロイチンを！

コンドロイチンってよく耳にすると思いますが…

1日の必要量は、400mgと言われています！

因みに、若い成長期には体内でも生合成されるのですが、加齢とともに生産されなくなります😓

どこにいいのか…たぶん知っておられるかもしれませんが！

関節痛…だけではないんです！

肩こり、眼精疲労、五十肩、手術後の癒着防止、食欲不振、疲労感をなくす…etc

他にも色々な効果、効能があるんです！

足や肩を回したりすると音のする方は関節に…、例えるならサビができてる感じですね😣

そこでコンドロイチンが必要になってきます！

これは、ネジがサビたら動きが悪くなりますよね？

でも、油をさせばスムーズに動いてくれますよね😁

そうゆう、潤滑油的な役割をしたり、炎症を抑える効果があるんです！

コンドロイチンは、皮膚細胞に水分を保たせて弾力とハリをもたせる作用から美容目的にも使われているんですけど、グルコサミンとの組み合わせで膝の痛みや腰痛に代表される変形性関節症にもいいんですよ！

食べ物だと、ネバネバ系のやつですね😆

だからこのコンドロイチンとカルシウムを一緒に摂取することで、骨の成長、骨折の回復、骨粗鬆症を防止したりするんです！

他にも、筋肉の緩和にもなるので、いつも朝起きても疲れがとれなかったのが、楽になったり、施術院での施術が痛い人でも毎日ちゃんと摂取していれば、その痛みも、痛いだけじゃなくて痛気持ちいいに変わりますよ‼️

そして、そのカルシウムとコンドロイチン毎日摂取してたらそれが当たり前になって、わからないんですけど摂取を止めたら最悪ですよ‼️

体がメチャクチャしんどくなります‼️😭

これは、私の体で何度も実験しました‼️

疲れは溜まり、体は痛く、施術も痛くなりました😭

それを続けると骨の鳴る音も変わって、栄養を入れている時はコキコキ？パキパキ？とりあえず良い音がしてたんですけど、止めるとビリビリって音に変わりました😫

この音を聞くたびに自分でヤバいなぁと…😱

やっぱり栄養は必要だと再確認する毎日です‼️😅

続きはまた明日！