いつまでデブでいるつもり？ https://ameblo.jp/a10040927/ ずっとずっとデブでした。どこに行っても1番デブでした。高校生の頃に初めてダイエットをして…そこから私のダイエット人生が始まりました。何回も何回もリバウンドを繰り返し…でもやっぱり人生で一度は痩せてみたい！そんな私の日々をつづったブログです╰(*´︶`*)╯♡ ja あきまへん(´ω`) アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/a10040927/amemberentry-12361380817.html Sun, 18 Mar 2018 23:15:11 +0900 痛い((((；ﾟДﾟ)))))))
さっき、肉じゃがを300gぐらいかなー？普通なら１食分を食べました
そろそろ食べ切らなきゃヤバイ感じだったので食べたら…
お腹が痛い苦しい今の私の胃にはヘビーすぎたかも
嬉しいような悲しいような…

この1週間で食費はかなり抑えれるようになったんだけど、逆に料理を作ると同じものが続くなぁ…日持ちする作り置き料理を勉強しなきゃ

それにしても…痛い
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12356770392.html Thu, 01 Mar 2018 19:18:57 +0900 もう3月！！ 今日は遊ぶ予定だったのに夜中に熱が上がりダウン
今は熱も下がって元気
ベッドでゴロゴロしてたけど、今日も100gだけだけど減って65.1kgでした
こんなの食べて⬇︎
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ゴロゴロして減るって

今までの私の努力って…
週に3回ライザップで死ぬほどキツイ筋トレして、筋トレ後に走って…3食魚🐟の糖質制限の食事して…
ピクリとも動かない体重そのうち過食嘔吐するようになって…

やっぱりダイエットは一生ものストレスなくしないとね

さすがに100gダイエットといえバランスには気をつけて食べるようにしてますお菓子は１日のうち1回だけ炭水化物は2回までとかストレスに感じないぐらいの自分ルールは作ってます

筋トレは月に8回筋トレは楽しいしトレーナーと話すとストレス解消するので、これは続けますあっ、ライザップじゃないよ

運動習慣もつけなきゃね
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12356737007.html Thu, 01 Mar 2018 16:51:33 +0900 NEWダイエット アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/a10040927/amemberentry-12356389554.html Wed, 28 Feb 2018 10:41:09 +0900 いつまでデブでいるつもり？？ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/a10040927/amemberentry-12353717250.html Sat, 17 Feb 2018 23:18:46 +0900 カロリー制限 お久しぶり〜
ここ数日過食嘔吐の波にのまれておりました…
迷走して迷走してカロリー制限したりしたけど…3日ももたなかった（笑）
やっぱり私には糖質制限しかないんだと再確認…
糖質制限も3日は平気けど4日目あたりから無性に甘いものが欲しくなる…これを乗り越えられたらいいんだけど

本当に過食嘔吐は苦しいしお金もなくなるし…いいことないのに

今日は4日ぶりにトレーニングでした。いっぱい笑って楽しかったストレス発散
筋トレが楽しい！って思わせてくれるトレーナーに出会えたことに感謝
明日は間違えなく全身筋肉痛やね
明日は卵と肉で乗り切るぞー
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12352636982.html Wed, 14 Feb 2018 00:13:40 +0900 1月19日 爆上がり まずは今日の数値から⬇︎⬇︎
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体脂肪が爆上がり中
けど、3日間過食嘔吐なしです
とにかく卵とお肉を食べまくってオイルラテも飲んで身体に栄養を行き渡らせ中

今のとこ食べたい食べたい病は収まってます
あと今日は数日ぶりに、ちゃんとした？💩が出ましたー嬉しかったー

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目玉焼きにハマってます
食費も抑えれるし、お肉も卵も好きだから、やっぱりこれしかないんだと思う

過食嘔吐で身体にはかなりの負担だったと思うから、健康になりたい。
まずは、燃やせて出せれる身体を目標に頑張ります
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12345832230.html Fri, 19 Jan 2018 21:31:02 +0900 1月16日 フラフラ〜 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/a10040927/amemberentry-12345073944.html Tue, 16 Jan 2018 23:13:12 +0900 1月14日 オイルラテ復活！ {A2C7EE45-F5C1-4670-BE96-A25E1D3CD47D}
今日の体重↑
体重の戻し方が結局、過食嘔吐って…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
どんどん吐き方がうまくなっていく自分にドン引きです

前に糖質制限・MECのアドバイスをもらっていた方とのやりとりを見返してましたが、私ってほんと根気無いなと改めて感じました
その当時は必死だったけど、今読み返すと…ヒドイよく根気よくアドバイスくれてたな…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
また、受けたいんですが何せね急な引っ越しで人生で初めてのビンボーを味わっている最中なもんで…
その当時のアドバイスを参考にしばらく頑張ってみようと思って、オイルラテを復活してみることにしました

やっぱり糖質制限に執着してしまうんですが
糖尿病疑いな上に摂食障害持ちの私がどれだけできるか…

今年は自分のことをすきにるを目標にしてるので、頑張りたいと思います
経験上4日目あたりに糖質をとりたーいってなるので対策を練らなくては
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12344401828.html Sun, 14 Jan 2018 13:57:43 +0900 1月13日 びっくらぽーん！！ 本当にどうしよー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
今日の朝の体重…68.0キロ
一気に増えたよ越えてはいけない一線を越えた気がする…

あまりの体重増加に震えて（笑）今日のトレーニングキャンセルしちゃった…悪循環

やらなきゃいけないのに、なぁ〜んにもやる気が起きないなー
生活を整えなきゃねー。
こんな不安定だからか彼氏にもイライラしちゃう困ったね

あと、最近本当に眠気がひどくってマジで糖尿病なんじゃないかと思う…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
調べたらすべて当てはまるんだよなー…
食べた直後にすごく眠気に襲われて起きてられないのよ…彼氏もあきれてる

あぁーどうしよう食欲おさまれー
]]> https://ameblo.jp/a10040927/entry-12344253330.html Sat, 13 Jan 2018 21:57:46 +0900