体重：５４．８kg

想定内です(^O^)

この増加(*^^)v

あんだけ食べたらねｗｗｗｗｗｗ

朝（12：00）　麻婆豆腐３口

　　　　　　　　もやしのナムル

昼（16：00）　蒸し鶏とゆで卵のサラダ

　　　　　　　　寒天ゼリー

夜（21：00）　ペストサラミビーフ

　　　　　　　　お刺身

　　　　　　　　ところてん　半分

　　　　　　　　もやし

　　　　　　　　おみそしる

今日は比較的抑えましたｗｗｗ

大食いゆかぶぅーです。

どうも私はところてんが好かんのです(~_~;)

今日もtryしましたが、だめでした。

あの食べ物の良さを教えてくださいｗｗｗ

おはずかしい話ですが

ここ最近下痢ちゃんです。

ちゃん付けすればいいみたいになってますが

可愛さゼロですね

はや３日続いています。

原因もわからないですし

解決策もわからないです

うん、どうしましょｗｗｗｗｗｗ

また明日もがんばろー

バイトだー(゜_゜>)

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翌日二日酔い気味で起きたら

おなかがもの凄く膨らんでて

「えっっっっｌ」ってなりました。

いつもはぺったんこなのに、、、、

そんなこんなで２３日は爆発day

朝：サラダ

　　プリン

　　柿ピー

昼：チャーハン少し

　　アイス

　　クッキー６枚

夜：餃子

　　酸辣湯ラーメン

　　麻婆豆腐

　　炒め物

　　おせんべ

まぁ、すごい(・_・;)

でも最近減ってなかったので

これを機にまた減ってくれるといいです！

特に後悔はしてませ～ん＼(^o^)／

強いて言うなら

なぜ前日の夜にほとんど食べずに飲んでしかないのに

おなかパンパンなのでしょうか、、、、

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またまた記録日記おさぼりしてしまいました(~_~;)

何食べたか、体重がどのくらいか忘れてしまったので

覚えている範囲を記録します。

１２日目　７月２０日

バイトしてました

１３日目　７月２１日

銀座で買い物してました

　お昼：subwayのサラダ

　夜：中華で担担麺二口

　　　　　　　あんかけごはんのあんかけ少し

１４日目　７月２２日

大学行って

友達のままの誕生日会！

　朝：なんかの炒め物

　昼：サイゼの肉サラダ

　夜：hubでジンソーダを一生飲んでました。

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体重：５３．６kg（ー０．８kg）

昼：おから蒸しパン

　　サラダ

　　豚バラ（５枚）

夜：おから蒸しパン

　　もやし炒め

　　サラダ

　　鶏肉（１５０g）

今日は寝坊して学校いけず(/ω＼)

加えて、バレエのレッスンにも行けず(ﾉω･､)

一日家でだらだらしてました。

昨日はデリシャカスで食べて

家で何も食べなかったので

順調に減ってますね(^O^)

今日も７時くらいに食べて

そのあとジョギング４５分いってきました

夏の夜のジョギングはきもちいいですね！！！

明日はバイトだああ(~_~;)

早起き＆糖質制限

がんばろーと

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体重：５４．４ｋｇ

ここ最近減りにくいですね、、、、、

バイトから帰宅して深夜に食べてしまうのが

よくないことなのは解っているので

これからは改善します！！！

そして今日は

学校の後に赤坂サカスで開催している

デリシャカスヾ(＠°▽°＠)ﾉ

学校から歩いて行けるので

友達と１０分ウォークして

いってきました

友達も肉loveなので

がっつりいきました(≡^∇^≡)

まず麻布で人気のラムチョップ

他も食べたいから塩味を一本ずつ買ったら

なんとお兄さんがおまけしてタレもくれましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

感謝感激！もちろん美味しすぎました!(^^)!

あとは北海道のざんぎ

大きくて、ジューシー！

あとはドラマとコラボのサラダ(*^^)v

どれも美味しかったあああ

パンケーキやらかき氷

カレーなど色々ありました(^O^)

そのあと赤坂見附のbritish pubで一杯飲んで

早めに解散しましたー！

夏らしいこともっとしたいなーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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体重：５３．０kg(-1kg)

昼：ウィンナー２本

　　お味噌汁

夜：焼き鳥（大量）

　　きゅうり

　　キャベツ

　　から揚げ

　　お酒（大量）

深夜：ゴーヤちゃんプル

　　　焼肉（５枚）

前日のおばあちゃん家でのすき焼きにもかかわらず

減ってました!(^^)!

やはり糖質オフチーズケーキが原因なのかも、、、

そんなこんなで、今日は靖国神社でやっている

みたま祭り

いってきました

友達たちがすでにスミノフ買って待っててくれて

くっっっっっそ糖質がはいているけれども

一本飲みました！

もとはコンビニのスミノフを買い占めるくらいスミノフらばー

ただ糖質制限には不向きですね(/_;)

お祭り気分を味わって、すぐに鳥貴族(*^^)v

ピングレサワーを２杯とジンフィズ４、５杯

夏が始まったなーと思う

お祭りでした

酔っぱらって、帰宅してまさかの残り物たべてしまった(-_-)

これは余計だったなー

～９日～

体重：５４．０kg

昼：subway サラダとチキン

間食：ローソンの豆乳ブランパン

　　　　ナッツ

夜：スペアリブ２本

　　豚タン下の炙り

あれだけ食べて飲めばそりゃそうだよね、、、

ましてや夜食が自殺行為(-_-メ)

今日は朝から学校、夜までバイトで

ただいまへとへとです、、、

久しぶりにsubwayヾ(＠°▽°＠)ﾉ

いつもサラダにして

オニオン抜きのオリーブ、ピクルス多め

最初kfcに行ったのにお昼時で席がなくsubwayに

なので、どーしてもチキンが食べたくて

subwayのチキン食べました(^O^)

ヘルシーにローストチキンなので結果kfcより糖質ないかも！！

夜のスペアリブは焼肉のたれで漬けこんだらしいので

糖質多そうですね、、、(~_~;)

ここ二日、テストと発表の準備で

ベットで寝れてないので

今日はゆっくり寝ます！！

体重：５３．４kg（＋０．４ｇ）

体脂肪：２３．８

昼：牛タンスモーク

夜：おばあちゃん家で

　　お刺身

　　枝豆

　　お漬物

　　から揚げ

　　すき焼き（Ｔ＿Ｔ）

増えてる、、、、、

でも昨日は糖質制限成功と思ったのに、、

昨日書き忘れていた

お手製の糖質offのチーズケーキ

が原因かな、、、、とも思います。

ラカントｓを使ってるのに、、、、

なんでだろー

とりあえずこれから甘いものが食べたいときは

ローソンに駆け込みます￣∇￣+)

そんなこんなで、今日はおばあちゃん家

まさかのすき焼きーΣ＼(￣ｰ￣;)

みりんもお砂糖も使われていますね、、、、

でもお肉柔らかすぎて美味しかったー!!!!

んで家帰ってきて

ママとジョギング

一時間しました～

今日のすき焼き、から揚げなどで明日の体重は増量するとは思いますが

気長に頑張ります！！！

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その時点で５４．５キロ

昨日７月１３日の時点で

５３．０キロ（ー１．５）

五日間でこの減りは糖質制限の特権ですね

１４日の記録

朝：朝食ブッフェ

　　　卵料理

　　　ソーセージ

　　　チキン

　　　サラダ

　　　パンプキンスープ（ちょっと糖質(-_-)）

間食：アーモンド２０粒

夜：外食、居酒屋

　　　サラダ　

　　　でっかいチキン素揚げしたの

　　　うにの刺身

　　　茶わん蒸し

　　　とんかつ一切れ

昨日の夜から友達とご飯した後

朝までバイトして

そのまま友達とメトロポリタンで朝食ブッフェ

パンケーキにクロワッサン

洋ナシのデニッシュを

横目にみつつ、、、、

オーダー制のオムレツにベーコン

ローストチキンを死ぬほど食べて

糖質制限成功です(*^^)v

朝はオレンジジュース派の私ですが

くっと我慢してアイスティー！！

その分、オムレツをぱくつきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

２５００円で優雅な朝食を頂けました

オール開けだったので眠気maxでしたが、、、

この調子でがんばりまーす！！！

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お久しぶりです。こんばんわ。

ゆかぶうです。

特に見てる人はいないと思いますが

礼儀として挨拶しときます。(笑)

前のブログから約10か月経ちまして

まさかのリバウンドo(TωT )

要因は

就活のストレス

あと

就活のストレスです

要は

就活です。ｗ

あとはリバウンドの仕方が

大人の女性の脂肪の蓄積といいますか

結果的に10代の体型とは全然違う体型になりました。

下っ腹は信じられないほどボヨボヨで

糖質制限を再開しても減らない体になり

一時期は糖質制限をしたことを後悔したこともあります

10月以降糖質制限をやめてから

リバウンドして、過去最高の

５７キロまでいったこともありました(((( ;°Д°))))

ですが、就活が落ち着き、ストレスから解放されてから

５４．４キロまで戻りました！

が、自信の持てる体までまだまだなので

７月10日から

また本格的に糖質制限はじめています！！！！！

なのでこれからぼちぼち気ままに

記録しつつ、写真はったり

はたまた日常生活について

自己満感覚で

始めます(^∇^)

夏までに前のような体重＆見た目に

戻るぞおおおおおお(｀・ω・´)ゞ

まづは高校の時のMAX体重

５２．７キロを切りたいです！！！