そんな彼女がここ数年の体重キープができているのは、グリーンスムージーダイエットのおかげとか。

グリーンスムージーダイエットとは、朝食代わりにミキサーを使ってその場で野菜や果物を粉砕して作ったスムージーを飲むというダイエット方法です。

グリーンスムージーは、ビタミンや食物繊維が豊富なため、お通じの改善に効果があり、カロリーが低めで、炭水化物・脂肪分が少ないので脂肪に変換されづらいという特徴が有ります。

グリーンスムージーの作り方は、葉物野菜を中心に使います。

小松菜やホウレン草に加え、あとはりんごやいちごなど、季節に合わせたフルーツを入れて、ミキサーにかけるだけです。

その際に、豆類や芋類、牛乳は入れてはいけません。

また、グリーンスムージーダイエットのおススメの飲むタイミングは朝ご飯。

一日の始まりにしっかりと栄養を取ることで、身体の燃焼スイッチをしっかり入れ、一日中脂肪を燃やしながら活動することができますし、朝食をしっかり取ることで頭の働きもクリーンに。（1日の消費カロリーのうち40％は脳みそが使っているとの説もあります）

グリーンスムージーを朝食にして、美容にも健康にも良い毎日を送りましょう。

ミキサーについては、作った後にそのまま持ち運びもでき、洗い方もカンタンなこちらがおススメ。