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ひさしぶりに

Mon, 22 Oct 2012 07:14:26 +0900

久々のブログ

最近、ダイエットはさぼってたー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

いかんいかん。

本日、60.6キロ。やばい。リバウンドしてるー

週末、あそんでるからなー！

今朝は、納豆ご飯、味噌汁、キノコ炒め、コロッケメンチ、シャケ、グリーンスムージー。

よし、きょうから、集中二週間ダイエット！夜は、酵素ジュースとキャベツ作戦！ジム通いがんばるぞ

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やっと

Wed, 01 Aug 2012 07:04:45 +0900

もどってきたー！体重さん！

本日は、60.5キロ！

昨晩の芋羊羹が効いたのか、はなまたゲルマ浴が効いたのか？

快便だった！このちょうしであと10日がんばろう

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さぼりぎみ

Tue, 31 Jul 2012 07:18:58 +0900

久しぶりの更新！

なんだか最近、お腹が思いような気がして、体重図るのが怖かったのが現実、、。確かに、食べすぎてるくせに、運動を怠っていたかも(>_<)

本日は、60.9キロ！うーん若干減ったけど、まだ増えたのが戻らない感じ。

先週、一日に三杯ぐらい甘いののんでたからな

とにかく、10日で三キロ目標！

一日二キロは歩く！夜は、置き換え、酒は控える。野菜中心で！

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驚愕の数字

Fri, 27 Jul 2012 06:50:16 +0900

想像はしてたけど、、。

本日の測定結果、

61.5キロ(+0.8)

やばい(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

いままでがんばってきたのが無駄になってしまうー！

昨日はご飯を食べに行って、インド料理をたべました。

ビール、グラスワイン2杯、サングリア。サラダ、シュリンプ、タンドリーチキン、カレー、ナン。

帰って、ラーメン食べたくなって、冷やしトマトラーメン二口。

これだよねー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

朝起きたら、胃が痛すぎて、、(>_<)

まぢバカー！

週末、プチファスティングと運動しなきゃ

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4

Mon, 23 Jul 2012 07:04:14 +0900

7月23日月曜日
起床6時(うん、いい睡眠が取れたきでいるけど)
朝食:水、コーヒー、水菜とバナナのスムージー、玄米、ウィンナーとシメジの炒め、味噌汁、卵焼き、生卵、サラダ(ピエトロ)食べすぎた～

体重：60.5キロ(＋0.5キロ)

やばい

やばいー！(´Д｀；)

驚愕！

土日に油断しすぎた？

心なしか、お腹もポニョだよ

金曜日に大事なイベントがあって、
それにむけて頑張って、一段落したからなー

いやいや、目先ではなく、きちんと痩せると目標をもってガムばらなきゃ

とりあえず、今日は歩く！帰りはマッサージあるし！よるだけファスティングしよーかなー^^;泣くー！

3

Sat, 21 Jul 2012 21:39:19 +0900

7月21日土曜日

何とついに、体重59.5キロ！！！！、

やったー！

久しぶりの50キロ代！

引き続き頑張ろう

ランチ

Fri, 20 Jul 2012 16:27:29 +0900

本日のランチはこれ

夜は、飲みなので軽めにサラダランチ

満腹ちゃんになりましたー

今日は、まだ水が500mlしか飲めてなーい

飲み会まで時間があるから、岩盤浴にでもいくか！

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2

Fri, 20 Jul 2012 07:34:38 +0900

7月20日金曜日
起床6時(5時ごろに目が覚め、夢の内容も覚えてる。うん、いい睡眠が取れていない)
朝食:水、コーヒー、水菜とバナナのスムージー、玄米、鯖の塩焼き、けんちん汁、高野豆腐の煮物、サラダ(ピエトロ)
体重:60.3キロ(対前-0.2キロ)

今日も寝不足を感じてる

眠いー^^;

二日間、夜は酵素ジュースのみで、連続でエステに行ったのに、思ったほど、体重が減らず(￣◇￣;)

まぁ、短期的にやっても続かないから、長い目でみましょうか。とりあえずの目標は、今月中に59キロになること！！

がんばろーっと

ところで、昨日行ったエステの件だけど笑。

昨日書いたけど、アップ出来なかったので、下に書きます

先ほど、某エステにいってきました！

マイナス400g(>_<)

今日はあんまりだったな^^;

なんだろう、ここ。六月から店舗変えてかよってるんだけど、前のが断然良かった！

前は、毎回体重以外もチェックあって、筋肉や体脂肪、部位別に詳しくなどを、毎回みてくれて、採寸もわりとマメ。しかも、マシン中も、スタッフがいてくれて色いろ話が弾む。

変えた店舗は、毎回体重のみの計測笑。しかも受付も、すいませーんと大きな声を出さなきゃこない(￣◇￣;)
きわめつけは、スタッフの質が本当に悪い。マシン中は放置だわ、ずうずうしく余計なこといってくるわ、マッサージは下手くそだわ。新人みたいな子はミスして、言っても謝れないし。

んんざんねん！一番家から近いから利用してるけど、回数延長は絶対にしないかな。

こういう風に、人はお店を選ぶんだって思い知った。^^;

ダイエットって、女子の永遠の課題だけど、気持ちの持ち方や、サポートのちがいで結果も変わってくると、思う。

モノではなく技術やサービスを売りにしているんだから、スタッフ一人一人の気持ちと向上心が本当にだいじだな。

うん。こんなかんじ(￣＊￣ )

さぁ、最後の一日がんばろーっと

ランチ

Thu, 19 Jul 2012 14:20:21 +0900

ダイエット中のランチは基本、手作り弁当なんだけど、今日は諸事情により
外で同僚と外食

そんな今日の私のランチはコレ

塩ちゃんこランチ

ヘルシーかなぁと思って注文したけど、結構油が浮いてました

うーん、豚肉の油かしら？？
一応スープは二口ぐらいかな笑
あと、白米も三口、マカロニサラダは残しました。＼(*｀∧´)／

気持ちの問題

しっかり、一緒にペッコリーナも取り、ダイエットサプリもオンしたよん

だけど、なんだか体が冷えてる（-""""-；)

ちゃんこ食べて、お水も飲んでるのに！！お尻から、モモにかけてつめたーい

真夏にこの現象笑。筋肉なくて、リンパが詰まってるからかしら

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1

Thu, 19 Jul 2012 08:43:27 +0900

7月19日木曜日
起床6時(睡眠5時間)睡眠が足りてないのか、少し体がだるく全体的に凝ってるかな。
朝食:水、コーヒー(ペッコリーナいり) 水菜・バナナ・豆乳・酵素液のスムージー、ナスのお浸し、玉子のお汁、玄米、明太子、カジキとインゲンの炒め

体重:60.5キロ(対前-0.3キロ)

五月からダイエットを始めて、早いことに二ヶ月と20にち

開始時の体重66.5キロ。
本日の朝、60.5キロ。
なんと、6キロの減量に成功

なので、目標は、あと10キロの減量
直近の目標としては、11月までに55キロ。4月までに50キロと、緩く確実に痩せたいと思う。

いままでやったことを整理したくて、目標に達したくて、ダイエットブログをはじめようと思う。

まずは、過去から。。。

いままで沢山のダイエットしてきたが、結局続かず、痩せず、まぁ、
いいかと断念してきた(＠￣Д￣＠；)

しかし、今回は、がちでやばいー！！

66キロ！？未知の数字にもほどがあるぞ
(°Д°；≡°Д°；)

可愛い服も着たいし、可愛くなりたいし、いかんせ、体調が不良すぎる。

なによりも、結婚したいから笑。まずは、痩せないと！と大決意

痩せるといってもなにをしたら？ジムは続かず、ホットヨガは気持ちいいが、一年かよって、体重に大きな変化をもたらさず。。。

うーん、ここはエステでも通ってみるか∑(－x－;)

いままで、安い体験は何種類か経験したけど、本気で痩せるためにも、通ってみるかぁ。

と、色々体験して決めたのは、、。

そう！某韓国人アイドルがCMしているところ。

まずは、体験にいってみる。

うたってる文句は、とにかく骨盤矯正！骨盤を支える大腰筋を鍛えるというもの。
なんか、モミモミ系より健康そうかな？と思った。

まずは、サイズを測る。

当時全く、体重を測っていなかったわたしは、ここで大きなダメージを受ける。

なんと体重が66.5キロΣ(ﾟдﾟ;)

えーーー！まぢで
Σ(~∀~||;)

うん。太ったのはわかっていたけど、
社会人になってから、かなーり太ったけど。MAX63キロで、それでも６１．６２あたりをうろついてたのに。
この一年の環境の変化がこうさせたのかな

まぁ、納得できるっちゃあ、できるよね。相当なストレスフルだったもん。

この体重が、私を本気のダイエットに導く。いま思えば、初回に担当してもらった、元気ハツラツのNさんのおかげかな！

いつもいつも、頑張りましょうと笑顔で元気に励ましてもらいました。

初回は、このへんで。