・　肩こり

（スマホ首）

（近視）

・　ドライアイ

・　テニス肘

・　時折肺が苦しい

（タバコ？）

（コロナ？）

・　右足裏の重心の乗せ方が外側寄り

（クセ）

～思いつくところはそんな感じだけど、気づいたことがあったら追記。

僕自身も健康への意識は低くはないかと思っています。

やはりどこかに不調が起こるとそれが気持ちに影響してくるもので、。

個人的にはそれが一番イヤで。

来月46歳となる身としてはここ数年身体のあちこちが痛くなったりもするのですが、

その理由も自分なりになんとなくですがわかるので、

どう修正するかを気にして過ごすように意識しています。

ただ基本として気を付けていることはおおまかに言って５つ。

・　よく寝る

・　よく食べる

・　よく笑う

・　できるだけ身体を動かす

・　快便

当たり前すぎるのですが、でも若い人でもどれかが疎かになっているせいで身体の不調が

起こってる気がします。

これでも年齢のわりに体脂肪10～12％くらいだし（ガツガツ筋トレやったりしてるわけではない）、

シンプルにこれらを守るだけでずいぶん違う気がします。

もちろんほかにも気を付けていることもいろいろあるのでそんなことを書いていけたらと思うし、

日頃起こる身体の不調についても書いていきたいと思ってます。

お医者さんでもないし専門的な勉強をしてきたわけでもない、単なるド素人なのですが、

第二次ベビーブーム絶頂世代なので同じような人も多いのでは？

と思うので、何とぞよろしくです。

（ブログ続くかなー。。）

初回の視聴率は惨敗とのことでしたが、個人的にはそんなにつまらないかなあ？って感じでしたが。。

でもドラマ好きな人たちには刺激が足りないのかなあ？

そういう人たちって、ドラマの刺激で日常のイヤな刺激を打ち消してるんでしょうか？なぞです。

～そういえば、そのドラマで婚活を始めた主人公が、

「いい人はいるけど、好きになる人に出会えないかなあ？」

って言ってましたが、好きになることは当たり前で、そのキッカケになるのであれば最初は「いい人」でもなんでもいいんじゃないかなあ？って思うんですけどねー。

僕自身は現在婚活しようとも思ってないし、恋愛自体も考えてないんですが、これまでの自分を踏まえながらドラマを見てるとけっこうおもしろいです、個人的に。

数字が悪ければ早期終了の可能性もあるんでしょうけど、ぜひフルでやってほしいなぁというね。

～でも、坂上忍の「橋渡れない」が嘘なのはさすがにわかりますよねｗｗ

リフティング、てかサッカーボールを蹴るのなんて高校んとき以来なんですけどね。

仕事が休みだったので今日も行ったのですが、昼ごろだったからか誰もいなくて。

最近リフティングはやってたのですが、遠くに蹴ることはしてなかったので一人なのをいいことにやってみたら、思ったところに行かない、思ったボールが行かない、足（指の付け根あたりか足の甲）が痛くなる、とうすうす予想はしていたけど、残念なことばかりｗ

まあ本格的にやるわけじゃないからいいんですが、まあしょうがないですねぇ。

とはいえ、身体を動かすのはやっぱり楽しい。

一人しかいないことをいいことに、中学生のとき以来に逆上がりをしてみたりねｗ

逆上がりはできたんですが、上がってから、下に落ちないまま前回りするのができなくて、これもできないかぁ～～というねｗ

でも、楽しいですよ、またやってみよーｗ

昨日の午後テニスをしているときにずっと履いてたんですが、もうやってる途中から腰が気になってて、今日もずっと腰がぁーーー！っていう。

買う前に調べたら、腰にもいいとかってあったんですけどねぇ。

なんなんでしょうか、結局意味ないのか？？

んー、どうしようかなあーｗ

（ボヤキのみ）

「○子先生、結婚するって本当ですか？」

誰かが死ぬ、誰かが不幸になる、誰かが精神的に追い込まれる。。といったシーンが大嫌いなのと、ドラマにハマるとその時間がとられるのがイヤだったんですが、番宣か何かを見てこれは見てみてもいいかなあ？って。

松下奈緒以外誰が出るのかも知らなかったので、まさか松坂慶子やらりっちゃんやらが出てるとは思わなくてビックリでしたが、とはいえ、やっぱりキャラが多すぎて、こんなにいろんな人間関係がいるのかなあ？ってのもあるんですが。

とはいえ、とりあえず来週も見てみたいと思えて良かった。

個人的にも、つい２か月くらい前まで結婚を意識した生活をしていたのがパッタリなくなってしまっただけに、てかだからこのドラマに興味を持ったのかもしれませんが、ひとまずどう動いていくのか、興味あります。

あとは、数字がとれなくて予定より短縮されて最終回が来たりしなければいいなぁ、ってくらいかなぁ。

主人公がうまくいい相手が見つからないままでも

身体の小さい品種に多い、心臓の病気が発症中。

薬でおさえられているとはいえ。。

長生きしてもらいたいものです。

視力の検査もしたのですが、先生は

「そろそろ老眼も入りますからねー」

だって。

まだ近くのものが見にくいとかないんですが、そういう指摘を受ける年齢になってしまったんですねぇ。。

今日も腰に力が入らないし、その影響か、前腿の神経がピリピリしてる感じです。

なんでかなぁ？

考えるに、思いつく理由は二つ（あるいは両方かもだけど）

1.　金曜に背筋を少し鍛えて、土曜に30～40分ほどジョギング、そして日曜に3時間テニス、というのが思いのほかハードで腰に疲労が溜まったから？

2.　ジョギングとテニスのときに、疲労と故障予防に履いていたタイツがけっこう腰も締め付けていて、その影響があったから？

～とりあえず昨日そしていまも低周波治療器をあててるんですが、原因がわからないのは怖いですねー。。

テニス用にハーフタイツを買ったんだけどなぁ