https://ameblo.jp/a20020525/ 女を磨こう毎日日記☆ ja

やっと復活

明日からお仕事がんばりまぁす ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10942651635.html Sun, 03 Jul 2011 22:41:57 +0900
めちゃくちゃ汗だくです
健康的に食事は
サラダと納豆、豆腐、玄米ご飯にしました

夕方からようじがあるので、コアリズム二回やりました！

汗だくどころじゃないです ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10938124350.html Wed, 29 Jun 2011 17:33:10 +0900 プロテインダイエット
昼
サラダ
夜
お菓子

とんでもない食事をしちゃいました


仕事が終わるの遅く、じゃがりこ食べてねちゃいました
やだい ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10938125942.html Wed, 29 Jun 2011 15:37:05 +0900
さすがにきつい

でも代謝がよくなったか、汗をいっぱいかくようになりました

運動って素晴らしい

今日のご飯
朝
プロテインダイエット
昼
サラダ 、ミネストローネ、梅おにぎり
夜
納豆、

間食
饅頭(笑)
お土産のじゃがぽっくる(笑)

食べ過ぎた ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10936663534.html Mon, 27 Jun 2011 23:34:44 +0900 な子に聞いた話

電車で通勤中
移動の時

背筋をのばし、脚の内太ももに力を入れて、下のお腹を意識して力を入れるだけで、あの素敵なウエストになったらしい。

簡単そうに言うけど、、、

試しにあたしやってみた！
き、きつい

これは通勤時間の間、休み休みやってみようと思いました

]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10934329992.html Sat, 25 Jun 2011 19:36:33 +0900 dhcプロテインダイエット
昼
蒸し鶏サラダ、パン 、グレープフルーツジュース

お腹いっぱい


さて、午後からもお仕事頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10934096140.html Sat, 25 Jun 2011 14:55:36 +0900

やっぱり、運動不足


運動ってだいじなんだなぁ。

私、甘いものが大好きなんですが、我慢するんじゃなくて、1日に三回間食してたのを一回にしましたﾟ｡(p>∧ふつうのダイエットやる人には笑われるかも知れませんがねﾟ｡(p>∧
あすが食事日記もつけて、食事もかんりしてみます ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10933709597.html Sat, 25 Jun 2011 01:43:18 +0900

部屋の掃除と今度は腕の脱毛の予約をしてきました

立ち仕事をしてるので、毎日のむくみ対策も考えなければ

脚がだるいんです

何が効くか試行錯誤 ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10933393865.html Fri, 24 Jun 2011 20:58:17 +0900

両足の膝下をやりましたが痛かったﾟ｡(p>∧
私肌がめちゃくちゃ弱く、アトピーもあるので、いつもお世話になってる皮膚科の先生に脱毛してもらいました

相談しながら、アトピーの人はカミソリでも痛くなるので色素沈着前にとの事です

秋までには体も中身も女子力アップしたいものです ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10931439248.html Wed, 22 Jun 2011 20:57:10 +0900
太もも58cm
グラビアアイドルのウエストﾟ｡(p>∧ヒップ98cm
引いた。。。

豚かと思った ]]> https://ameblo.jp/a20020525/entry-10930607348.html Tue, 21 Jun 2011 23:13:53 +0900