ｸﾞｰﾀﾗ･ﾀﾞｲｴｯﾀｰ AYAKA https://ameblo.jp/a3501yaka/ 目指せ!!!!!!ｯ -10kg!!!!ｸﾞｰﾀﾗで3日坊主の綾香ﾀﾞｲｴｯﾄ実戦日記٩(°̀ᗝ°́)و効果あったﾀﾞｲｴｯﾄ法などを紹介してます❁ﾃﾞﾌﾞ呼ばわりした人達を見返すため…産後でﾃﾞﾌﾞｯた体を元に戻すため…絶対 見返してやるぅ~(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚) ja 次男がお熱⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
今日も1日終わったぁ~(✽´ཫ`✽)
土曜日だったけどお仕事だったよ(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

そしたら夕方にTELあって
次男がお熱あるんだけどとの事…
近くの病院に電話したけど
どこも診察してくれなくて( ˟ ⌑ ˟ )
だから今日は様子見るだけにする(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)
座薬入れたから今は
お熱下がって寝てくれてます☪︎⋆｡˚✩
早く治るといいなぁ~⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝

さて 今から自分の時間♡
ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄと
私がしてるサイト( *˙0˙*)
きっといい事あるよ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡

女性用

男性用


]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12181270733.html Sat, 16 Jul 2016 22:26:35 +0900 女性に嬉しい情報★
今日 メチャ晴れた♪( 'ω' و(و "
嬉しいなぁ~✌︎︎(´ °∀︎°`)✌︎︎

{AC073E5A-7A9B-4A83-B193-22B7FA78E3C7}



今日は女性に嬉しい情報を教えちゃいます★
私たまに空いた時間に副業してるんだけど…
メールレディー(?)って言うのかな?
男の人とTELやメールするの( *˙0˙*)
もちろん自分の番号とかアドレスとかは
相手には分からなくてサイト内だけでしか
連絡はとれないよーになってるの(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
TELとかメールするのにポイントを買ったり
しなくちゃいけないんでしょ？
と思うよね!!
それが私がしてるこのサイトは女性には
一切お金が発生しないの!!
むしろ男性とTELやメールするだけで
ポイントが溜まっていって
それを換金できるんだよ(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
なんて女性に優しいの⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡
私もね何回かサクラにあったから
疑ってたけどこのサイトは安心!!
ちょっとしたお小遣い稼ぎになるね★
サイトのURL貼っときます⌄̈⃝


登録は上のURLからしてね✌︎︎
女性の皆さんぜひしてみてね☪︎⋆｡˚✩

さて 今から15分ぐらい
ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄのエクササイズを
TVを見ながらしよーっと( °ᵕ°❤︎ )
あと5kgぐらいは痩せたいからなｯ!!
ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄが気になる方は前の記事を
読んでねฅ´•ᴥ•`ฅ


]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12180821872.html Fri, 15 Jul 2016 14:35:21 +0900 ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ (お得な情報あり)

今日は私がしてるｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄに
ついて紹介しますよ٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑

皆さんは 痩せたいですか?
私ね…妊娠する前から下半身が
太くてﾎﾝﾄに悩んでたの(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)⤵︎⤵︎⤵︎
なのに妊娠してさらに太っちゃって…
体重戻ってないのに2人目 妊娠しちゃって…
妊娠する前1人暮らししてたんだけど
その時のｽﾞﾎﾞﾝとか短ﾊﾟﾝとか全く
入らなくなってしまったの⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
ﾎﾝﾄ shockすぎてﾀﾞｲｴｯﾄするぞ!!って
なったんだけど3日坊主ですぐ飽きる私が
ﾀﾞｲｴｯﾄ 続くわけないのよʬʬʬ

そんな時に出会ったのが今してる
ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄなの(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

これはね
自宅にいながらﾏﾝﾂｰﾏﾝでﾄﾚｰﾅｰの指導ゃ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽが受けられれるから
こんな私でも無理なく続けられてるんだ!!

そのｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの名前は

SHINYA BODY LAB

{DBF56CD9-295E-4564-AEC5-96A2EDA6D90B}


ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ環境さえあれば
ﾒｰﾙや動画を通して
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙから筋ﾄﾚのﾒﾆｭｰまで
色々な事してくれるんだょ( ˙˘˙ )
しかも筋ﾄﾚは激しくなくてﾃﾚﾋﾞを
見ながらでもできる内容ばかり(*´罒`*)
女の私でもできちゃうくらいだからねʬʬʬ
だから家でも超楽にできて
しかも痩せられる‼︎
一石二鳥なんだよ✌︎︎(´ °∀︎°`)✌︎︎


★痩せやすい身体作り
★リバウンドしない習慣
を徹底的に指導してくれます( °ᵕ°❤︎ )
ちなみに私は1週間で-7kg減量して
ｽﾞﾎﾞﾝのｻｲｽﾞもLからMになったよ✩
今じゃMｻｲｽﾞのｽﾞﾎﾞﾝも大きくなって
きてるぐらい( ∗︎°⌓︎°∗︎ )♡︎

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皆さんも無理のないﾌｰﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙと
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･ｽﾄﾚｯﾁで私と一緒に
ﾀﾞｲｴｯﾄしてみませんか?

気になるのは入会金ですよね(✽´ཫ`✽)
BLOGを読んでくれた皆さんに
お得な情報を教えちゃいます( *˙0˙*)
通常は……

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入会金が30,000円かかっちゃうんだけど…
紹介ｺｰﾄﾞを入力すると
 
なんと…
30,000円右矢印5,000円

25,000円もお得になるんだよˏ₍•ɞ•₎ˎ
ぜひお得なお値段で理想の体に
変身しちゃおｯ(◍ ´꒳` ◍)


SHINYA BODY LABのホームページへ

ここをクリック

ホームページを開いたら
ず～っと下までｽｸﾛｰﾙすると
お名前や電話番号
ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽなどを記入する所があって
さらに下に行くと
「紹介コード」があるからここに
『bd4334』
と入力して送信すればOK♪( 'ω' و(و "

必ず上記の紹介コードを入力してね★
じゃないと割引きかないからね( ˟ ⌑ ˟ )

ﾎﾝﾄに皆にｵｽｽﾒする
ｵﾝﾗｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄなのでしてみて下さい✯


]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12178362890.html Thu, 07 Jul 2016 23:40:28 +0900 私の肌ケア事情⌄̈⃝✯
今日は私がしてる肌ケアについて
書いてきます( *¯ 罒¯*)


私が 毎朝･毎晩･ﾒｲｸ前に必ず
塗ってるのが
このﾒﾃﾞｨﾌﾟﾗｽｹﾞﾙです⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡



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これ1本で

★化粧水
★乳液
★美容液
★クリーム

の4種類の役目を果たしてくれるから
めんどくさがりな私には丁度いい٩(๑•ㅂ•)۶
しかも私 肌が弱いのか合わない物が多かった
けどこれはそんな事 気にしなくて使える!!

他にも

高濃度セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンC、プラセンタ...etc

全部で美容成分62種類入ってたんだけど
最近リニューアルしまして…

三種の美容成分追加

美肌成分62種類→66種類

保湿成分３種類追加

きめを整える成分クエン酸追加！！



だから今まで

塗るとダマができる

ベタつく

が改善されたんだよ(⃔ ॑꒳ ॑*)⃕↝


塗心地もﾘﾆｭｰｱﾙ前のものより
さっぱりとしているのに
確実に保湿してくれているので
これからの暑い夏とかには
ピッタリだと思うよฅ´•ᴥ•`ฅ



だいたいなら3996円が
1000円OFF!! (初めて頼む方)
3996円→2996円

2回目以降は 3796円になるけど
1本2ヶ月分だから1ヶ月

1898円(税込)

2回目以降も 通常価格より
安くなっちゃうし低価格٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑


お試し定期便なら

▼全額返金保証付き

▼サンプルセット付き

▼ずっと送料無料

という お得な特典付きなんですˏ₍•ɞ•₎ˎ



次のお届け 5日前に 連絡したら
いつでも キャンセル・解約が
できるんだよ⸜( °.° )⸝

気になった子は
ぜひｻｲﾄをﾁｪｯｸしてみてね☑︎



















]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12177653794.html Tue, 05 Jul 2016 20:56:47 +0900 骨盤を正しい位置へ❀
開いている骨盤を正しい位置にしよｯ!!
【5分でウエストが細くなる方法】

❶両足の足指をヘアゴムでしばる。足はぴたりとつける

❷おへその部分が高くなるように、腰の下にクッションをしく

❸全身を伸ばし、この状態で５分キープ

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一緒に頑張ろ~ね٩(๑•ㅂ•)۶

]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12176200395.html Fri, 01 Jul 2016 13:56:02 +0900 紫陽花´ ³`)ﾉ ～♡ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/a3501yaka/amemberentry-12176019772.html Thu, 30 Jun 2016 22:44:46 +0900 夏むけネイル
今回は可愛いくて気に入ったﾈｲﾙを
2つだけUPします(◍•ᴗ•◍)
夏に会うﾈｲﾙだと思いますので
お試しあれ( *¯ 罒¯*)


水風船ネイル✧‧˚
透明をベースにした涼しげデザインが
艶っとした仕上がりが色っぽさもUP↑
アクセントで入れたゴールドも
程よいスパイスになってて
シンプルファッションと
あわせてアクセサリー感覚で楽しめる❤︎"

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宝石のようなオーロラデザインで
アクセサリーいらず
見る角度によって異なる煌きが
上品で妖艶な雰囲気になるよ(*˙˘˙*)!

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またいいなて思ったﾈｲﾙとか
UPしていくね(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12175672624.html Wed, 29 Jun 2016 21:51:50 +0900 裏モモ引き締め法★
美脚＆脚長を目指そう♥
【裏太もも引き締めエクササイズ】

❶寝転がって30cmくらいの椅子か台に両足を乗せる

❷へそから引き上げられる様にゆっくりお尻を持ち上げ膝からあごまで一直線になった所で20秒ｷｰﾌﾟ

これを2ｾｯﾄ繰り返す( ˙˘˙ )✧‧˚

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]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12175660717.html Wed, 29 Jun 2016 21:25:54 +0900 二重あごを退治٩(°̀ᗝ°́)و


顔のをｻｲｽﾞを
1週間でひと回り小さくしよう炎

1両肩を下げて
舌を根元からまっすぐ伸ばし５秒

2舌を上に伸ばし5秒

3舌を下に伸ばし5秒

4左肩だけ下げて舌を右に伸ばし5秒

5右肩だけ下げて舌を左に伸ばし5秒

二重あごも解消するよ恐竜くん

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]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12172901382.html Tue, 21 Jun 2016 13:03:14 +0900 効果絶大!!足のむくみさよなら❤︎"



効果絶大!!
足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞの仕方だよ٩(๑•ㅂ•)۶乙女のトキメキ

1足の裏を指圧グッ

2ふくらはぎから膝までﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞうずまき

3気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉むバイバイ

片脚10分位ずつします赤薔薇

 仕上げは脚全体のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ❤︎"
お風呂の中とかお風呂上りとか
TV見ながらでもできるからやってみてねダイヤモンド

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]]> https://ameblo.jp/a3501yaka/entry-12172732185.html Mon, 20 Jun 2016 22:18:01 +0900