https://ameblo.jp/a40965/ 鈍足の奇行師・蘇拿鬼が、おもに自転車に関する日記をぼちぼちと綴っていきます。 ja-jp https://ameblo.jp/a40965/entry-11977314235.html 実験です。 2015-01-15T00:35:28+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11901365498.html 今日はサイクルマラソン阿蘇望に参加してまいりましたが、悪天候の為Aコース中止！仕方ないとはいえ、残念でした。走行報告7/27(FELT F6)走行距離：73.37ｷﾛ　走行時間：3時間40分29秒 最高速度：53.8ｷﾛ　平均速度：19.9ｷﾛ最高ケイデンス：175rpm　平均ケイデンス：65rpm最高心拍数：111bpm　平均心拍数：151bpm消費カロリー：約1740kcal 2014-07-27T23:24:19+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11867735281.html 今日は阿蘇望想定トレーニングとして脊振周辺を上って来ました。コースは 自宅～道の駅吉野ヶ里～蛤岳林道～脊振山～マッちゃん～三瀬峠 です。 本当は三瀬峠から福岡側に下って板屋峠上りたかったんですけど、最近よく起こる頭痛によって断念(ﾉДT) 運動強度上げると頭が痛くなってくるんですよね、胃腸の事で通っている内科の先生に相談しても分からなかったし・・・(^_^;) 先の景色がガスってる・・・(゜д゜；)道の駅吉野ヶ里。蛤岳林道を抜けたら、脊振山の分岐です。脊振山頂上に・・・σ(´□｀ )ノ俺、ﾍ(; 2014-05-31T22:45:29+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11811926783.html スタープラチナ号(GIANT ESCAPE R3)をマイミクのりんさんに引き渡すため、防犯登録の解除をしに西鉄久留米駅前のフリーライドで待ち合わせ。 引き渡したスタープラチナ号はりんさんの職場の部下の人がが通勤に乗るそうです。なぜ手放すか？自分も普段乗りに持っておきたい気持ちはあるのですが、ここ最近全然乗ってやれなくて・・・そんな時にりんさんからクロスバイクを自分の部下に売ってくれないか？という話があって・・・「倉庫の肥やしになっているよりは誰かに乗ってもらう方がスタープラチナ号も幸せだろう」と 2014-04-03T20:47:24+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11581916883.html 阿蘇望（Ｂコース）参加してきました！ 開会式まで雨が降っててどうなることやらと思っていましたけど、競技開始後は全く雨降らず！！ 灼熱地獄に会わず、ある意味絶好のコンディションで望めました。 そして！こっそり目標にしていた４時間切りを達成！！＼(ﾟ∀ﾟ)／ 走行報告7/28(FELT F6) 走行距離：73.37ｷﾛ　走行時間：3時間32分3秒（休憩時間含めず） 最高速度：65.1ｷﾛ　平均速度：20.7ｷﾛ 最高ケイデンス：111rpm　平均ケイデンス：60rpm 平均心拍数：152bpm 最高 2013-07-28T22:16:38+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11525512943.html 関西旅行から別府へ戻ってきて杵築で一泊した後は、いよいよ今年のゴールデンウイークのめいんでっしゅ「ツール・ド・国東」です！ 開会式開始まだか～な～り時間があるけど、駐車場の場所取りの為現地入り。 中津のブロガーさんのmirageknightsさんと去年の国東以来1年ぶりの再会。 mirageknightsさんの愛車のリドレー。 電デュラですよ！電デュラ！！:*:・(￣∀￣)・:*:ﾎｽｲ mirageknightsさんとしばらく談笑。 結構色んな事話したと思う。 例の水害後の中津や耶馬溪のサイク 2013-05-07T00:00:28+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11523904853.html ツール・ド・国東無事完走いたしました。これで去年チェーン切れしてリタイアしたリベンジが出来ました。しかし！公約の”７時間切り”は達成出来なかった事だけが悔やまれます・・・走行報告5/3(FELT F6)走行距離：156.9ｷﾛ　走行時間：6時間12分10秒（休憩時間含まず・未測定区間あり）最高速度：59.1ｷﾛ　平均速度：25.3ｷﾛ最高ケイデンス：124rpm　平均ケイデンス：67rpm平均心拍数：154bpm 最高心拍数：215bpm（←ありえん）消費カロリー：約5047kcal（心拍計で計 2013-05-04T18:34:28+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11520121865.html ツール・ド・国東で最短時間完走を目指すため設立された「チャリンコファイトクラブⅡ」！ だが、またしても信じられない出来事が！！ 一体、どうなってしまうのか！？ 早速帰り支度を始めるファイトクラブメンバー。 問題は帰りのルートだ・・・ ソ：当初の予定通り、来た道を帰る（竹原峠ルート）か・・・ 　　それとも、ここから菊池に下って山鹿～南関を通っていく平地短縮ルー 　　トか・・・(-"-;)ｳｰﾝ しばらく考えた末、sonakiは再び決断を下す！！ ソ：最初の予定通り、竹原峠を通って帰る！(｀Δ´) 2013-04-28T20:35:47+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11519003510.html ツール・ド・国東で最短時間完走を目指すため設立された「チャリンコファイトクラブⅡ」！ だが、またしてもとんでもない出来事が！！ なんと！sonakiが痛恨のルートミス！！ そして、途中で出会ったサイクリストに大観峰への道を聞いたsonakiは驚愕の決断を下す！！ 一体、どうなってしまうのか！？ ソ：決めた！やっぱり大観峰に行く！！！(｀Δ´)ﾊﾞｰﾝ! 何と！今から大観峰へ向かうと言うのだ！！ 突然のルート再変更に驚きを隠せないメンバー達・・・ ソ：いきなりの変更は反対じゃないかメンバーの一人に 2013-04-27T00:10:12+09:00 https://ameblo.jp/a40965/entry-11517682372.html ※注意！ やあ、sonakiさんだよ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 今回の日記もか～な～り脚色（＆長文に）してあるから注意してくださいね∩(´∀｀)∩ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ツール・ド・国東で最短時間完走を目指すため設立された「チャリンコファイトクラブⅡ」！ だがまたしても予想だにしない事態が！！ 一体、どうなってしまうのか！？ ライド前日、ファイトクラブメンバー達はミーティング室に集められていた。 明日のライドについての説明があるのだ。 だがここで、コーチケケ原か 2013-04-24T22:28:43+09:00