年齢：19歳

身長：155.5㎝

体重：51.4㎏(現在)　MAX体重：56㎏

色々なダイエットをしてきましたが、

途中でやめてしまうことが多く現在の体重になりました。

いつも楽して痩せようとサプリを大量に買い、

結果全く痩せることがなかったです。

そこで、今度こそ痩せようと思い何年かぶりにブログを

再開しました‼

現在51.4㎏ですが、第一段階の目標体重は49.9㎏です(｀・ω・´)

とりあえず「40㎏台」になりたいです←なります‼

そこで、ダイエットのルールを考えました。

・間食は１日一回（目標は）　　最高でも2回

・バイト後は食べない(バイトが終わるのは21時ぐらい)

・筋トレ、運動、マッサージをする

・夜ご飯は特に少なめにする

・20時以降食べるの禁止

・ジュース禁止

・野菜中心

・よく噛んで食べる

以上です。

とりあえず、間食をなくすということは現段階では

確実に無理なので、回数を少なくしたり、だんだん量を少なくしていきたい

と考えています。

そして、近々「置き換えダイエット」に挑戦したいとおもいます。

本日「きらきら酵素ドリンク」を楽天で購入したので、自宅に

届いたら、夜に置き換えダイエットを試していきたいと思います‼

次回からブログに書くことは体重・食べたもの・運動など、あとはメイクなどにも

関心があるのでダイエットには関係ないことも書いていこうかなとおもいます(*'ω'*)