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<title>疲れないカラダを手に入れよう</title>
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<description>疲れないカラダを手に入れようブログ</description>
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<title>忙しい日</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>連休は、お仕事がとても忙しいです。<br><br>やはりみなお出かけをするものみたく、飲食店なので、夜の時間帯に入りましたがものすごく混んでバタバタしていました。<br><br>1年を通して連休の時には家族や友達同士で遊びに出かけたりするみたいです。<br><br>そういったときにお仕事を入っていると、暇でいいなぁなんて羨ましく思ってしまったりします。<br><br>自分はお仕事にブランクがあったので、この忙しさはとても久しぶりで終わるころにはとても疲れてしまいました。<br><br>帰りがけ、疲れてしまって寝てしまいそうになってしまいました。<br><br><br><br>すこしづつこうした状況にもなれたりしていきたいなぁと思いました。<br><br>次は連休明けのお仕事になるので少し落ち着いた感じの勤務になるのかなと思います。</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://xn--v8jybjy0o188y7dgo7hf76bcka.com/" target="_blank">神待ちつながる掲示板</a></p>
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<link>https://ameblo.jp/a9mvwis7/entry-12264951726.html</link>
<pubDate>Wed, 12 Apr 2017 13:52:45 +0900</pubDate>
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<title>2016年のニュース</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>テレビを見ていたら、2016年に話題となったニュースを取り上げていました。<br><br>今年は熊本地震や台風などの大きな自然災害がありました。<br><br>舛添元都知事の政治資金問題もずいぶんと騒がれました。</p><p><br><br>芸能ニュースでは不倫が多数報道されました。<br><br>SMAPの解散も衝撃的でした。<br><br>また、リオオリンピックでは日本人選手が大活躍しました。</p><p><br><br>1年を振り返ると、本当に色々なことがあったのだなぁと感じました。<br><br>個人的な今年のニュース第1位は、春に娘を出産したことです。<br><br>それからは毎日があっと言う間に過ぎていきました。</p><p><br><br>首がすわったりハイハイしたり、と娘はどんどん成長しています。<br><br>育児は時にしんどいこともあります。</p><p><br><br>でも娘の笑顔を見ると、とても幸せです。<br><br>来年もそんな幸せをたくさん感じる1年にしたいです。</p>
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<pubDate>Tue, 17 Jan 2017 09:01:10 +0900</pubDate>
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<title>和食党だったはずなのに、いつの間にかパン党へ</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>私は最近パンばかり食べたくなります。我が家はそもそも和食党ですので、パンを食べる機会がほとんどありません。<br><br>ですが、ネットニュースで配信されるグルメ記事に新発売の菓子パンが紹介されているのを見るにつれ、色々なパンを試食してみたいと思うようになりました。<br><br>昔は菓子パンと聞くと、ただ甘ったるいだけで何の味わいもないイメージでしたが、今のパンは製法にこだわったり、独創的な商品を発明したり、なかなか面白いようです。<br><br>私が今夢中になっているのがメロンパンで、特にコンビニで発売されているパンを食べ比べしています。<br><br>メロンパンはパサパサして食べにくくて、以前はずっと敬遠してきたのですが、最近は嗜好の変化か、しっとりタイプが多く発売されています。<br><br>しっとりしたパンが好みの私としては大歓迎、明らかにメロンパン消費量が増えました。パンとはこれほど美味しかったかものかと今更ながら感じています。<br><br>言い過ぎかもしれませんが、これからは主食は米でなくて良い、パンにチェンジしようと思わせるほど、メーカーの開発力が高まっていると思います。美味しいパンを追いかける日々はとても楽しいですね。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Wed, 21 Dec 2016 14:04:41 +0900</pubDate>
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<title>近場でお気に入りの温泉見つけました</title>
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<![CDATA[ <p>週中のポツンと空いた休日、お天気も良くて家に居るのが勿体無いような時間。<br><br><br><br>名前は聞いたことがあったけれど、行ったことのない温泉地に車を走らせました。<br><br><br><br>朝の早起きが苦手な夫とは近頃一緒に出かけることも少なかったけれど、久しぶりのドライブデートです。<br><br><br><br>午前11時前に出発。<br><br><br><br>助手席は快適ですね。<br><br><br><br>車窓からゆったりと外の景色を眺めながら会話も弾みます。<br><br><br><br><br><br>目的地の情報をスマホで再確認していると、たまたま近所の造り酒屋さんが地酒フェアをしていることがわかりました。<br><br><br><br><br><br>しめしめ。<br><br>運転手は居るし、この地酒イベントを覗かないのは勿体無い！<br><br><br><br>というわけで、温泉に行く前に独り大試飲会をして、気に入ったお酒を買いました。<br><br><br><br>酒蔵から車で20分ほど走った山の中に秘湯と呼ばれる鄙びた温泉宿がありました。<br><br><br><br>飛び込み客にもかかわらず快く迎え入れてくださって食事も手際よく出てきました。<br><br><br><br><br><br>美人の湯と謳われているようで、この温泉宿のお湯は本当にすべすべ肌になれる素晴らしい効能でした。<br><br><br><br>家から1時間ほどで行けるので、リピ通い間違いなしです。</p>
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<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 19:41:48 +0900</pubDate>
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<title>将来の夢について思うこと</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>あなたは子どもの頃、将来の夢を聞かれたら何と答えていましたか?先生、警察官、医者など人によって様々かと思いますが、共通して言えるのは職業名を答えるということです。</p><p>&nbsp;</p><p>当時の私はこのことについて何とも思っていませんでした。そう答えることが当然のことと思っていたからです。</p><p>&nbsp;</p><p>しかし、今になってみると違和感を感じます。なぜ、夢＝職業なのかということです。職業ではなく、どのような生き方をしたいのかを答えても良いのではないかと思っています。</p><p>&nbsp;</p><p>これも一種の洗脳なのではないかと感じます。もっと幅広い考え方を持たせるべきです。<br><br>とは言え、私がこんなことを主張してもあまり意味がありません。子どもたちが持つそれぞれの夢が叶うことを祈っています。</p>
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<pubDate>Wed, 02 Nov 2016 11:00:25 +0900</pubDate>
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<title>胃の調子が悪い</title>
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<![CDATA[ 最近胃の調子が悪い。2か月ほど前に逆流性食道炎になってから、一時は良くなったんだけどすぐに再発してからずっと調子悪い。<br> <br>空腹感もあるし、食欲もあるんだけど何か固形物を食べたら、食後から異物感が出てきてそれがずっと無くならない。<br> <br>げっぷが出そうなのに出ないようなそんな感じの違和感。<br> <br>朝も食欲がなく夕方くらいになってやっとお腹が空いてくる。で、食べるとまた違和感が。<br> <br>なんなんだろうこれ。<br> <br>調べてみると、胃腸の調子を整えるにはお粥がいいらしい。野菜などの食物繊維は胃の粘膜を傷つけたりすることがあるので控えたほうがいいとのこと。<br> <br>おススメの食材は、お粥、パン、バナナ、ゼリーなどだった。<br> <br>明日から、治るまでお粥とバナナ三昧だな。<br>　
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<pubDate>Sat, 24 Sep 2016 10:53:35 +0900</pubDate>
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<title>ベジタリアンにはなれませんね</title>
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<![CDATA[ 学校へ行く日はごはん食を食べなくてはいけないというのが我が家のルール。<br> <br> でも休日はパンでも何でも好きなものを食べていいことになっています。<br><br> <br> そして二男が希望したのは、「きゅうりがお腹いっぱい食べたい」ということ。<br> <br> 家庭菜園でおじいちゃんがたくさん野菜を作ってくれるので、きゅうりはたくさんあるために問題はありません。<br> <br> そこで、2本ほど丸ごと食べました。<br><br> <br> すると1時間ほどで「お腹空いた」と1本追加で食べ、おやつの時間にまた2本。<br> <br> お昼にも食べるのかと思ったら、「ご飯が食べたい」と言いました。<br><br> <br> きゅうりは思ったよりもお腹いっぱいになるけれど、直ぐにお腹が空いてしまうらしいです。<br> <br> きみ、残念ながらベジタリアンにはなれないね。<br><br> <br> 何事も経験です。
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<pubDate>Wed, 21 Sep 2016 10:51:11 +0900</pubDate>
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<title>もち麦美味しい！</title>
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<![CDATA[ <p>先日、テレビでもち麦ダイエットっていう内容の放送していました。食物繊維がいっぱいだそうです。<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;ネットで調べるとカロリーも低いようです。朝に食べるのが良いみたいなので、ご飯のほうがお腹がふくれるし、それでダイエット効果があるなら嬉しいなということで、食べるようになりました。<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;始めは、どんな味なのかとドキドキしましたが、もちもちして美味しかったです。</p><br><br><br><br><br>&nbsp;これなら続けられそうだなと思っております。美味しくなかったら続かないですからね。<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;それプラス、運動もしないとダメですけどね。ちょっとカロリー抑えただけではダイエットにならないですからね。<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;只今、人生MAXの体重になってしまってるので、何がなんでも痩せないといけないんです。<br><br>&nbsp;<br><br>&nbsp;病気になったら、大変ですからね。頑張ってダイエットします。<p></p>
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<link>https://ameblo.jp/a9mvwis7/entry-12184991816.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Jul 2016 16:34:56 +0900</pubDate>
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<title>和風料理から学べばさらに調理上手になれる！直ぐに実践できるノウハウ</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"></style><span style="FONT-SIZE: 13px; FONT-FAMILY: Arial" data-sheets-value="[null,2,&quot;\u9b5a\u3092\u6599\u7406\u3059\u308b\u6642\u306e\u6599\u7406\u306e\u4ed5\u65b9\u3067\u3088\u304f\u3042\u308b\u971c\u964d\u9020\u308a\u3068\u8a00\u308f\u308c\u308b\u3084\u308a\u65b9\u304c\u4eca\u4e00\u3064\u77e5\u3089\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4eba\u304c\u73cd\u3057\u304f\u306a\u3044\u3053\u3068\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u305d\u3082\u305d\u3082\u4f5c\u308b\u7406\u7531\u306f\u4f55\u304b\u3001\u3069\u3053\u304b\u3089\u624b\u3092\u3064\u3051\u308c\u3070\u3044\u3044\u306e\u304b\u3001\u7b54\u3048\u304c\u308f\u304b\u308c\u3070\u9762\u5012\u306a\u624b\u9593\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u3082\u3063\u3068\u3082\u3060\u3068\u601d\u3046\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u80e1\u74dc\u3084\u5927\u6839\u306e\u304a\u65b0\u9999\u306f\u6bce\u65e5\u3067\u3082\u98df\u5353\u306b\u4e26\u3079\u3066\u3042\u3052\u305f\u3044\u5c0f\u9262\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u6d45\u6f2c\u3051\u306e\u5869\u306e\u91cf\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u3001\u539f\u6750\u6599\u306b\u6bd4\u3057\u30662\u306a\u3044\u30573\uff05\u7a0b\u5ea6\u304c\u6700\u5584\u3068\u8a00\u308f\u308c\u307e\u3059\u3002\u5869\u5206\u306e\u307f\u3067\u3082\u5145\u5206\u3067\u3059\u304c\u3001\u51fa\u6765\u308c\u3070\u30b3\u30f3\u30d6\u3042\u308b\u3044\u306f\u9df9\u306e\u722a\u3001\u53c8\u306f\u3057\u3087\u3046\u304c\u306a\u3069\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u6f2c\u3051\u308c\u3070\u5473\u308f\u3044\u3068\u3046\u307e\u5473\u3082\u3067\u307e\u3059\u3002\u304a\u6d78\u3057\u306e\u5b9a\u756a\u306e\u7dd1\u9ec4\u8272\u91ce\u83dc\u3068\u8a00\u3044\u307e\u3059\u3068\u5c0f\u677e\u83dc\u30fb\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u3067\u3059\u304c\u3001\u307e\u3060\u4ed6\u306b\u601d\u3044\u3082\u5bc4\u3089\u306a\u3044\u6750\u6599\u304c\u5408\u3046\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304b\u3089\u305a\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u30c1\u30f3\u30b2\u30f3\u30b5\u30a4\u6216\u3044\u306f\u30a2\u30b9\u30d1\u30e9\u30ac\u30b9\u3001\u30b8\u30e3\u30ac\u30a4\u30e2\u306a\u3069\u3082\u30de\u30c3\u30c1\u3059\u308b\u6750\u6599\u306a\u306e\u3067\u3001\u4f5c\u308c\u308b\u98df\u4e8b\u306e\u5f15\u304d\u51fa\u3057\u3078\u52a0\u3048\u308b\u6709\u52b9\u306a\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002&quot;]" data-sheets-userformat="[null,null,515,[null,0],[null,2,65280],null,null,null,null,null,null,null,0]">魚を料理する時の料理の仕方でよくある霜降造りと言われるやり方が今一つ知らないという人が珍しくないことでしょう。そもそも作る理由は何か、どこから手をつければいいのか、答えがわかれば面倒な手間についてももっともだと思うのではないでしょうか。</span></p><p><span style="FONT-SIZE: 13px; FONT-FAMILY: Arial" data-sheets-value="[null,2,&quot;\u9b5a\u3092\u6599\u7406\u3059\u308b\u6642\u306e\u6599\u7406\u306e\u4ed5\u65b9\u3067\u3088\u304f\u3042\u308b\u971c\u964d\u9020\u308a\u3068\u8a00\u308f\u308c\u308b\u3084\u308a\u65b9\u304c\u4eca\u4e00\u3064\u77e5\u3089\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4eba\u304c\u73cd\u3057\u304f\u306a\u3044\u3053\u3068\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u305d\u3082\u305d\u3082\u4f5c\u308b\u7406\u7531\u306f\u4f55\u304b\u3001\u3069\u3053\u304b\u3089\u624b\u3092\u3064\u3051\u308c\u3070\u3044\u3044\u306e\u304b\u3001\u7b54\u3048\u304c\u308f\u304b\u308c\u3070\u9762\u5012\u306a\u624b\u9593\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u3082\u3063\u3068\u3082\u3060\u3068\u601d\u3046\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u80e1\u74dc\u3084\u5927\u6839\u306e\u304a\u65b0\u9999\u306f\u6bce\u65e5\u3067\u3082\u98df\u5353\u306b\u4e26\u3079\u3066\u3042\u3052\u305f\u3044\u5c0f\u9262\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u6d45\u6f2c\u3051\u306e\u5869\u306e\u91cf\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u3001\u539f\u6750\u6599\u306b\u6bd4\u3057\u30662\u306a\u3044\u30573\uff05\u7a0b\u5ea6\u304c\u6700\u5584\u3068\u8a00\u308f\u308c\u307e\u3059\u3002\u5869\u5206\u306e\u307f\u3067\u3082\u5145\u5206\u3067\u3059\u304c\u3001\u51fa\u6765\u308c\u3070\u30b3\u30f3\u30d6\u3042\u308b\u3044\u306f\u9df9\u306e\u722a\u3001\u53c8\u306f\u3057\u3087\u3046\u304c\u306a\u3069\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u6f2c\u3051\u308c\u3070\u5473\u308f\u3044\u3068\u3046\u307e\u5473\u3082\u3067\u307e\u3059\u3002\u304a\u6d78\u3057\u306e\u5b9a\u756a\u306e\u7dd1\u9ec4\u8272\u91ce\u83dc\u3068\u8a00\u3044\u307e\u3059\u3068\u5c0f\u677e\u83dc\u30fb\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u3067\u3059\u304c\u3001\u307e\u3060\u4ed6\u306b\u601d\u3044\u3082\u5bc4\u3089\u306a\u3044\u6750\u6599\u304c\u5408\u3046\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304b\u3089\u305a\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u30c1\u30f3\u30b2\u30f3\u30b5\u30a4\u6216\u3044\u306f\u30a2\u30b9\u30d1\u30e9\u30ac\u30b9\u3001\u30b8\u30e3\u30ac\u30a4\u30e2\u306a\u3069\u3082\u30de\u30c3\u30c1\u3059\u308b\u6750\u6599\u306a\u306e\u3067\u3001\u4f5c\u308c\u308b\u98df\u4e8b\u306e\u5f15\u304d\u51fa\u3057\u3078\u52a0\u3048\u308b\u6709\u52b9\u306a\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002&quot;]" data-sheets-userformat="[null,null,515,[null,0],[null,2,65280],null,null,null,null,null,null,null,0]"><br></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 13px; 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FONT-FAMILY: Arial" data-sheets-value="[null,2,&quot;\u9b5a\u3092\u6599\u7406\u3059\u308b\u6642\u306e\u6599\u7406\u306e\u4ed5\u65b9\u3067\u3088\u304f\u3042\u308b\u971c\u964d\u9020\u308a\u3068\u8a00\u308f\u308c\u308b\u3084\u308a\u65b9\u304c\u4eca\u4e00\u3064\u77e5\u3089\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4eba\u304c\u73cd\u3057\u304f\u306a\u3044\u3053\u3068\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u305d\u3082\u305d\u3082\u4f5c\u308b\u7406\u7531\u306f\u4f55\u304b\u3001\u3069\u3053\u304b\u3089\u624b\u3092\u3064\u3051\u308c\u3070\u3044\u3044\u306e\u304b\u3001\u7b54\u3048\u304c\u308f\u304b\u308c\u3070\u9762\u5012\u306a\u624b\u9593\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u3082\u3063\u3068\u3082\u3060\u3068\u601d\u3046\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u80e1\u74dc\u3084\u5927\u6839\u306e\u304a\u65b0\u9999\u306f\u6bce\u65e5\u3067\u3082\u98df\u5353\u306b\u4e26\u3079\u3066\u3042\u3052\u305f\u3044\u5c0f\u9262\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u6d45\u6f2c\u3051\u306e\u5869\u306e\u91cf\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u3001\u539f\u6750\u6599\u306b\u6bd4\u3057\u30662\u306a\u3044\u30573\uff05\u7a0b\u5ea6\u304c\u6700\u5584\u3068\u8a00\u308f\u308c\u307e\u3059\u3002\u5869\u5206\u306e\u307f\u3067\u3082\u5145\u5206\u3067\u3059\u304c\u3001\u51fa\u6765\u308c\u3070\u30b3\u30f3\u30d6\u3042\u308b\u3044\u306f\u9df9\u306e\u722a\u3001\u53c8\u306f\u3057\u3087\u3046\u304c\u306a\u3069\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u6f2c\u3051\u308c\u3070\u5473\u308f\u3044\u3068\u3046\u307e\u5473\u3082\u3067\u307e\u3059\u3002\u304a\u6d78\u3057\u306e\u5b9a\u756a\u306e\u7dd1\u9ec4\u8272\u91ce\u83dc\u3068\u8a00\u3044\u307e\u3059\u3068\u5c0f\u677e\u83dc\u30fb\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u3067\u3059\u304c\u3001\u307e\u3060\u4ed6\u306b\u601d\u3044\u3082\u5bc4\u3089\u306a\u3044\u6750\u6599\u304c\u5408\u3046\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304b\u3089\u305a\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u30c1\u30f3\u30b2\u30f3\u30b5\u30a4\u6216\u3044\u306f\u30a2\u30b9\u30d1\u30e9\u30ac\u30b9\u3001\u30b8\u30e3\u30ac\u30a4\u30e2\u306a\u3069\u3082\u30de\u30c3\u30c1\u3059\u308b\u6750\u6599\u306a\u306e\u3067\u3001\u4f5c\u308c\u308b\u98df\u4e8b\u306e\u5f15\u304d\u51fa\u3057\u3078\u52a0\u3048\u308b\u6709\u52b9\u306a\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002&quot;]" data-sheets-userformat="[null,null,515,[null,0],[null,2,65280],null,null,null,null,null,null,null,0]"><br></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 13px; FONT-FAMILY: Arial" data-sheets-value="[null,2,&quot;\u9b5a\u3092\u6599\u7406\u3059\u308b\u6642\u306e\u6599\u7406\u306e\u4ed5\u65b9\u3067\u3088\u304f\u3042\u308b\u971c\u964d\u9020\u308a\u3068\u8a00\u308f\u308c\u308b\u3084\u308a\u65b9\u304c\u4eca\u4e00\u3064\u77e5\u3089\u306a\u3044\u3068\u3044\u3046\u4eba\u304c\u73cd\u3057\u304f\u306a\u3044\u3053\u3068\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u305d\u3082\u305d\u3082\u4f5c\u308b\u7406\u7531\u306f\u4f55\u304b\u3001\u3069\u3053\u304b\u3089\u624b\u3092\u3064\u3051\u308c\u3070\u3044\u3044\u306e\u304b\u3001\u7b54\u3048\u304c\u308f\u304b\u308c\u3070\u9762\u5012\u306a\u624b\u9593\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u3082\u3063\u3068\u3082\u3060\u3068\u601d\u3046\u306e\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u80e1\u74dc\u3084\u5927\u6839\u306e\u304a\u65b0\u9999\u306f\u6bce\u65e5\u3067\u3082\u98df\u5353\u306b\u4e26\u3079\u3066\u3042\u3052\u305f\u3044\u5c0f\u9262\u3067\u306f\u306a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u6d45\u6f2c\u3051\u306e\u5869\u306e\u91cf\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u3001\u539f\u6750\u6599\u306b\u6bd4\u3057\u30662\u306a\u3044\u30573\uff05\u7a0b\u5ea6\u304c\u6700\u5584\u3068\u8a00\u308f\u308c\u307e\u3059\u3002\u5869\u5206\u306e\u307f\u3067\u3082\u5145\u5206\u3067\u3059\u304c\u3001\u51fa\u6765\u308c\u3070\u30b3\u30f3\u30d6\u3042\u308b\u3044\u306f\u9df9\u306e\u722a\u3001\u53c8\u306f\u3057\u3087\u3046\u304c\u306a\u3069\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u6f2c\u3051\u308c\u3070\u5473\u308f\u3044\u3068\u3046\u307e\u5473\u3082\u3067\u307e\u3059\u3002\u304a\u6d78\u3057\u306e\u5b9a\u756a\u306e\u7dd1\u9ec4\u8272\u91ce\u83dc\u3068\u8a00\u3044\u307e\u3059\u3068\u5c0f\u677e\u83dc\u30fb\u307b\u3046\u308c\u3093\u8349\u3067\u3059\u304c\u3001\u307e\u3060\u4ed6\u306b\u601d\u3044\u3082\u5bc4\u3089\u306a\u3044\u6750\u6599\u304c\u5408\u3046\u3053\u3068\u3082\u5c11\u306a\u304b\u3089\u305a\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5177\u4f53\u7684\u306b\u306f\u30c1\u30f3\u30b2\u30f3\u30b5\u30a4\u6216\u3044\u306f\u30a2\u30b9\u30d1\u30e9\u30ac\u30b9\u3001\u30b8\u30e3\u30ac\u30a4\u30e2\u306a\u3069\u3082\u30de\u30c3\u30c1\u3059\u308b\u6750\u6599\u306a\u306e\u3067\u3001\u4f5c\u308c\u308b\u98df\u4e8b\u306e\u5f15\u304d\u51fa\u3057\u3078\u52a0\u3048\u308b\u6709\u52b9\u306a\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002&quot;]" data-sheets-userformat="[null,null,515,[null,0],[null,2,65280],null,null,null,null,null,null,null,0]">お浸しの定番の緑黄色野菜と言いますと小松菜・ほうれん草ですが、まだ他に思いも寄らない材料が合うことも少なからずあります。具体的にはチンゲンサイ或いはアスパラガス、ジャガイモなどもマッチする材料なので、作れる食事の引き出しへ加える有効なジャンルでしょう。</span></p>
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<pubDate>Sat, 16 Jan 2016 14:59:04 +0900</pubDate>
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