ハーフマラソン本番は間違いなく暑さとの戦いとなりますので暑さに慣れるという意味でもお昼の時間帯の気温が上昇していく中走ってきました。

以前から書いてる通りアップダウンが少ないコースなのでスピードをかなり出せるコースなのですが３０ｋｍを１時間４７分35秒でクリア！！

設定タイムとして１ｋｍ平均3分40秒を設定。前半はうまく体が動かず3分45秒ぐらいでしか押せなかったので「これはどうかな？」、と思った部分もあったのですがｊ中盤から後半にかけてペースを3分35秒～3分40秒辺りで押していくことが出来ました。終盤には3分30秒でも押すことが出来ていたので調子は良いかと思います。

あとは1週間前からスピードトレーニングで調整していきたいと思います。

その後、1人で大阪単独旅行を決行。普段からアパレルをみるのが大好きな自分なので私服を買いました。将来的にもアパレル社員に就きたいと思っていますのでアパレルの勉強としても行きました。

そして、実際に購入した服がこちら。

白シャツに人生で初めて購入した柄シャツを購入しました。あとは、3足で1000円の靴下を購入。

柄シャツに関してはかなり進められたので渋々購入しました。でも、実際に着てみるとしっくりくる。

似合うのではないかという事が分かりました。特に柄シャツを購入したセレクトショップの店員さんは女性の方だったのですが、自分のことをかなり分かってくれている部分がありとても良くしてくれています。本当に感謝しています。

「似合う服しか選んでないから間違いないよ」、と自信をもって紹介してくれた服なので買ってしまいました。でも、ここで服を何回か購入したのですが失敗した服はありません！！

値段は張りましたが値段相応の服を進めてくれたので購入した価値あり。

次はどんな服を買いましょうかね？？？

では、また。

更新が全くできてませんでしたね。という事で今回は最近の出来事をすべてこのページに綴りたと思います。

～最近の出来事Part1～

みっきぃふれあいマラソン　１０ｋｍの部　優勝　タイム３２分２４秒

三木市で行われた10kmレースに出場しました。

３００ｍなんてやるのは本当に久しぶりで今は筋肉痛です。（結構つらいです）

大会４日前なのに大丈夫なのか心配ですが実際に走れていたので状態としてはいいと思いますし、もがきながらでも体を動かすことが出来ているので今週のレースでは後半の上り坂で勝負できる状態ではあると思います。

また、今週のレースが終われば再度jogから見直していき長い距離を踏んでいきたいと思います。

明後日には前日刺激で１０００ｍを入れていきたいと思っています。

では、また。

早朝AM6:30 40分ジョグ

PM14:00S 4000m(P)90'～80'

本当は１２０００ｍのペース走を行う予定がハムストリングの影響で４０００ｍしか走れず・・・。

情けない練習となってしましました。

まず今回の練習で感じたのは昨年の１２月に引退してからかなりモチベーションが下がっていて練習に対する気持ちが全く入っていない感覚があります。

本当に最終レースまで練習を続けられるのかが心配です。

しかし、何かきっかけを掴めば走れるようになると思います。今まで練習計画ではスピードを入れいていましたがスピード練習をかなり排除していきとにかく長い距離をゆっくりでいいから走るという方向性に変えていきました。

スピードらしい練習はハーフの３週間前ぐらいから入れていく計画をしています。

とにかく今は長い距離を走り込みスタミナと自分の走りの感覚を取り戻して行こうと思います。

自分の趣味嗜好や生活の一部をここのブログで紹介していきたいと思います。

では、まずは自己紹介から。

陸上競技を１３年間続けてきました。小学４年生から続けてきた陸上競技ですが４月８日に引退レースを迎えます。

そこに向けての練習風景や練習の内容なども綴ろうと思います。

レース以降は自分の趣味は小学生の頃サッカーを６年間。バスケを３年間。水泳を３年間。バドミントンを２年半。と様々なスポーツをしてきました。なのでスポーツを中心に活動している風景も届けることが出来たらいいと思います。

また、陸上競技を１３年間やり続けてきたのでそれで得たこともたまには紹介していきながらこれからの

自分また同じ陸上競技長距離をやっている人たちに紹介出来たらいいいと思います。

それではよろしくお願いします！！