体重　７８、６kg　（-０、２kg）

体脂肪　４１、２％　（+１、１％）

今日は、入学式でした

午後からはお友達とショッピングモールに行ってお買い物したり

スタバでお勉強しました！

てか体脂肪が上がってしまったのはきっとスタバのせいね……。

友達は慣れてる感じで『低脂肪でぇ～』みたいなことを言ってました！(´д⊂

うちもすればよっかたぁぁぁっぁぁぁぁぁぁ!!!!!

って今に至ります。笑

今日はつかれたぁ～。

GOOOOOD　BYE

体重　７８、８kg　（-０、４kg）

体脂肪　４０、３％　（-１、３％）

※括弧内は、前日との差です。

今日は、１５分くらい半身浴しました

でもでも私は全身浴の方がスキなんです!!

それは、全身あったまるから、という単純な理由です。笑

温泉行きたいなぁ～✩

あっ。　実は悩みがあるんです！

それは、便秘。

とにかがひどっくって(つд⊂)

便秘は、肥満の原因と言いますし

肌荒れするしなんといってもダイエットの天敵ですよ

そんなことで私みたいに便秘に悩んでるかたへ

便秘改善の方法を用意しました

それは、納豆を食べること!!!

大豆製品には多くの食物繊維が含まれていて

腸内環境にもGOOOOOOOOD

また女性ホルモンも増えるのでイイことばかりですね

私もたーべよっ♪

ではでは、明日も頑張りましょう!!(*´∀｀*)

はらっ

おデブちゃんたちの本気ダイエット｡+゜*｡

ダイエット頑張ってるよって人もこれから頑張りたいって人も

本気ダイエットの人ならじゃんじゃん入ってねっ▲

体脂肪　４１、６％

今日は、全身浴をしました。

お風呂から上がったあとは貧血でクラクラ。

さすがデブって感じww

ちなみにお風呂上がりの体重は７８、８kg

明日も頑張ろー!!

はらっ