そろそろ夏ですね

暑い夏はDietの季節

ラストスパートかけて

頑張りますよ

最近0.2㌔の壁が

越えられなくて

大変でした

コアや腹筋など

いつも以上に

頑張りました

その結果…69.7㌔

になりました

これからも頑張ります

ウエスト85㌢

体重69.7㌔

今日は彼との

4ヶ月記念日です

最近は順調に

体重が落ちて

嬉しいです

ペース的には4日で

マイナス1㌔ペース

おかげで前よりも

運動するように

なりました。

今日の運動

コアリズム

空中自転車

腹筋

足パカ

この調子であと

23.4㌔落とします

体重：73.4㌔ なう

久しぶりに更新します

購読者の方

購読して下さり

ありがとうございます

今日はお腹が空いたので

ヘルシー？に

オムキャベツを

作りました

勝手に名前まで

付けました…笑

作り方は簡単

キャベツを塩で

炒め、皿に盛り付け

その上にオムライスの

要領で卵をのせ

今回はインスタントの

クリームソースを

かけて出来上がり

クリームソースだから

カロリー高そうと思うが

中がキャベツなので

ご飯に比べればヘルシー

なのかと…

興味のある方は

お試しあれ

今日はコアリズムと

足パカと腹筋

いつも以上に頑張る

体重:73.6㌔

昨日はおさぼりして

しまいましたぁー

今日は実習先まで

チャリで移動して

頑張りましたぁ

コアリズムはお腹や

腰を意識して

腹筋は筋肉を意識して

やりましたぁ

これからも頑張ります

体重:75.7㌔

ウエスト:88

今日は何故だか

朝より体重は

減っている

嬉しいな

てか不思議

今日の運動

★コアリズム

★腹筋

体重:76.0㌔

ウエスト:88㌢

全然減らない

ってな事実から

焦る自分に余計焦る

最近忙しいのもあるが

全然走ったり出来ない

だから余計減らない

どーしよーかな？

今日の運動

★コアリズム

★腹筋

体重:76.5㌔

ウエスト:88㌢

 

 

2011年1月30日

 

デブな私の

ダイエットを

決心させる

出会いがあった

 

 

今までは痩せようと

頑張っても一週間と

続かずとうとう94㌔

まで太っていた。

 

 

彼に出会って私は

痩せて逢いに行きたい

と思うようになった。

 

 

それから縄跳びを

始めたり食事制限

などをしてやっと

76㌔まで落とす事に

成功した

 

今の目標は7月までに

65㌔になること

 

しかしここ最近

気持ちに弛みが

生じてきたのか

なかなか体重が

減らない…

 

そこでblogに

書くことにしたのです

 

 

もし良ければ

応援メッセージや

効果的なエクササイズ

などあればコメ下さい

よろしくお願いします